Уролаг патлумачыў, як праяўляецца мужчынскі клімакс, чым ён небяспечны і што рабіць

Традыцыйна лічылася, што мужчынскі клімакс пачынаецца пасля 45 гадоў, а ўзровень тэстастэрону меншае паступова, прыкладна на 1—2% штогод. У адрозненне ад жаночага клімаксу гэты працэс адбываецца паволі і без рэзкіх скачкоў.

Аднак сёння, паводле назіранняў, сітуацыя змянілася: прыкметы дэфіцыту тэстастэрону ўсё часцей з’яўляюцца ўжо ў 30—35 гадоў. Асноўная прычына — маларухомы лад жыцця, мала фізічных нагрузак і ежа на аснове ультраапрацаваных прадуктаў.

Арганізм чалавека разлічаны на тое, што кроў перамяшчаецца не толькі дзякуючы сэрцу, але і дзякуючы працы мышцаў ног, якія «падштурхоўваюць» яе ўверх. Калі ж чалавек сядзіць і сядзіць, ляжыць і ляжыць, гэты механізм фактычна адключаецца, кроў застойваецца ў вобласці таза, што можа прыводзіць у тым ліку да зніжэння ўзроўню тэстастэрону.

Што яшчэ ўплывае на ранні мужчынскі клімакс

Сярод іншых фактараў, якія паскараюць гарманальныя змены, дактары вылучаюць:

лішнюю вагу — тлушчавая тканка спрыяе выпрацоўцы жаночых гармонаў (эстрагенаў), што парушае баланс;

праблемы з печанню — гэты орган удзельнічае ў метабалізме гармонаў, і яго пашкоджанне вядзе да дысбалансу;

высокі ўзровень стрэсу — гармон картызол парушае працу сістэмы, якая рэгулюе выпрацоўку тэстастэрону.

Як распазнаць дэфіцыт тэстастэрону

Зніжэнне ўзроўню гэтага гармону ўплывае не толькі на сэксуальнае жыццё. Сімптомы могуць быць значна шырэйшыя:

• павышаная стомленасць і парушэнні сну;
• перапады настрою, апатыя, страта здольнасці атрымліваць задавальненне;
• зніжэнне лібіда і праблемы з эрэкцыяй;
• тахікардыя без відавочных прычын;
• зніжэнне фізічнай вынослівасці і адсутнасць выніку ад трэніровак;
• павышаная патлівасць;
• выпадзенне валасоў, пігментныя плямы на твары;
• развіццё метабалічнага сіндрому, які можа прывесці да дыябету, атлусцення і гіпертаніі.

Замкнёнае кола: калі няма сіл змяніць жыццё

Як тлумачыць спецыяліст, у некаторых выпадках узровень тэстастэрону можна павысіць без лекаў — праз змяненне ладу жыцця: зніжэнне стрэсу, адмова ад алкаголю, рэгулярныя фізічныя нагрузкі і збалансаванае харчаванне.

Але тут узнікае праблема: менавіта пры нізкім тэстастэроне чалавеку бракуе энергіі і матывацыі, каб укараніць гэтыя змены. У выніку ўтвараецца замкнёнае кола.

У такіх сітуацыях доктар можа прызначыць лячэнне — спачатку для стымуляцыі ўласнай выпрацоўкі гармону, а калі гэта немагчыма, — гарманальную замяшчальную тэрапію.

Пры гэтым, паводле Главінскага, страх перад пабочнымі эфектамі часта перабольшаны: рызыкі ад нізкага тэстастэрону могуць быць больш сур’ёзнымі, чым ад самога лячэння.

Чым небяспечны нізкі тэстастэрон

Дэфіцыт тэстастэрону закранае ўвесь арганізм:

• узнікае метабалічны сіндром і павышаецца рызыка дыябету 2 тыпу;
• тлушч пачынае назапашвацца ў вісцэральнай вобласці — растуць жывот і бакі. Гэты тлушч метабалічна актыўны і выпрацоўвае пра-запаленчыя цытакіны, а таксама гармоны, у тым ліку лептын, што можа прыводзіць да хранічнага запалення і парушэнняў абмену рэчываў;
• слабее касцявая тканка, павялічваецца рызыка астэапарозу і пераломаў;
• нізкі ўзровень тэстастэрону негатыўна ўплывае на стан сасудаў: павышаецца ўзровень халестэрыну і ўзрастае рызыка атэрасклерозу;
• чалавек хутчэй старэе як знешне, так і ўнутрана.

Не генетыка, а лад жыцця

Доктар падкрэслівае: няма падстаў лічыць, што ўзровень тэстастэрону залежыць ад нацыянальнасці. Сярод пацыентаў ёсць мужчыны, якія і ў 70—80 гадоў захоўваюць высокую актыўнасць — і яны таксама беларусы.

Ключавую ролю адыгрываюць лад жыцця і асяроддзе: харчаванне, узровень фізічнай актыўнасці, колькасць вітаміну D і ёду, агульны рытм жыцця. Пры гэтым праблемай застаецца нежаданне многіх мужчын сачыць за здароўем.

Якія аналізы трэба здаць абавязкова

Каб своечасова заўважыць праблему, варта праходзіць штогадовы чэкап. У базавы спіс уваходзяць:

• гарманальны профіль (агульны тэстастэрон, пралактын, эстрадыёл, ТТГ-тыратропны гармон, ЛГ-лютэінізуючы гармон, картызол, інсулін);
• біяхімічны аналіз крыві;
• ГСПГ (глабулін, які звязвае палавыя гармоны);
• вітамін D;
• ПСА (агульны і свабодны) — для мужчын старэйшых за 40 гадоў.

Не трэба жыць з адчуваннем пастаяннай стомленасці. Спіце больш, давайце фізічныя нагрузкі, не ашчаджайце на харчаванні, рабіце тое, што трэба для душы. Жыццё можа і павінна быць лепшым.

• 24
• 0
• 1
• 1
• 1
• 2
• 0
• 1