Zdaroŭje3939

Daśledavańnie: viehietaryjancy žyvuć daŭžej, mienš chvarejuć

Pra heta śviedčać vyniki daśledavańnia, apublikavanyja ŭ apošnim numary JAMA Internal Medicine, časopisie Amierykanskaj miedyčnaj asacyjacyi. Daśledčyki amal 6 hadoŭ adsočvali 73 tysiačy advientystaŭ siomaha dnia. Hetaja carkva rekamienduje viehietaryjanskuju dyjetu, ale nie ŭsie vierniki jaje trymajucca.

Jak vyjaviłasia, śmiarotnaść siarod viehietaryjancaŭ była na 11% nižejšaja, čym u miasajedaŭ. Asabliva istotna roźnicca ŭzrovień sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ. U viehietaryjancaŭ jany zdaralisia na 19% radziej. Heta moža tłumačycca tym, što sadavina i harodnina ŭtrymlivajuć bolš hrubaj klatčatki i mienš — nasyčanych tłuščaŭ.

I viehietaryjancy, i miasajedy spažyvali prykładna roŭnuju kolkaść kałoryj. Asabliva roźnicca efiekt dyjety ŭ mužčyn. U žančyn fiksavałasia prykładna adnolkavaja śmiarotnaść, niezaležna ad dyjety.

Dyjetołahi padkreślivajuć, što viehietaryjanstva karysnaje tolki ŭ tym vypadku, kali čałaviek spažyvaje dosyć ježy, bahataj na žaleza, cynk, jakich u miasie šmat, i vitamin V12.

Viehietaryjancy dzielacca na roznyja hrupy. Chtości jeść rybu, chtości — nie. Chtości jeść miasa, ale zredku. Viehany ž vyklučyli sa svajho racyjonu taksama jajki j małako. Adnak u dadzienym daśledavańni ŭličvalisia tolki čystyja viehietaryjancy.

Kamientary39

«U mianie zastaŭsia hołas, ale ja niečakana zabyła słovy»: Łarysa Hrybalova raspaviała pra svoj mini-insult4

«U mianie zastaŭsia hołas, ale ja niečakana zabyła słovy»: Łarysa Hrybalova raspaviała pra svoj mini-insult

Usie naviny →
Usie naviny

Aŭtamabil haryć u rajonie vulicy Niamihi ŭ Minsku2

Prodažy babrujskaha ziefiru z pasłablalnym efiektam tolki vyraśli3

Ksienija Sitnik nazvała syna pryhožym i nietypovym dla Biełarusi imiem41

Taŭnchausy za $435 000 ad dziaržzabudoŭščyka amal raźmiali za paru dzion5

Ad siońnia pavinna całkam zapracavać sistema novaha ŭjezdu ŭ ES

«Nie navodźcie paniku, my ŭsie sumlennyja ludzi». Svajaki źniavolenych nie vierać, što ich pryznali ŭdzielnikami «ekstremisckaha farmavańnia»14

Syn biełaruskamoŭnaha piśmieńnika, kaliści byŭ pres-sakratarom Łukašenki. Piać faktaŭ pra novaha ministra infarmacyi11

Dźvie 16‑hadovyja dziaŭčyny trapili pad koły aŭtamabila ŭ Minsku1

Błakavańnie Telegram u Rasii amal dasiahnuła 100%2

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

«U mianie zastaŭsia hołas, ale ja niečakana zabyła słovy»: Łarysa Hrybalova raspaviała pra svoj mini-insult4

«U mianie zastaŭsia hołas, ale ja niečakana zabyła słovy»: Łarysa Hrybalova raspaviała pra svoj mini-insult

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić