Zdaroŭje

Niedachop vitaminu B12 — skrytaja pryčyna šmat jakich chvarob

Vitamin B12, taksama viadomy jak kabałamin, — heta arhaničnaje rečyva, jakoje rehuluje vytvorčaść erytracytaŭ u arhaniźmie. Jon źjaŭlajecca vyklučna važnym kampanientam białkoŭ, rehuluje mietabalizm vuhlavodaŭ i tłuščoŭ, upłyvaje na vytvorčaść aminakisłot i nukleinavych kisłot u kletkach, asabliva ŭ kaściavym mozhu.

Fota pixabay.com

Hety vitamin maje vialikaje značeńnie dla funkcyjanavańnia cieła, u asnoŭnym dla niervovaj i kryvianosnaj sistemy. Ale čałaviečy arhanizm nie moža jaho sintezavać, tamu nam zastajecca tolki atrymlivać kabałamin praź ježu. U asnoŭnym jaho možna znajści ŭ praduktach žyviolnaha pachodžańnia — čaściej za ŭsio ŭ piačoncy i nyrkach, ale taksama ŭ miasnych i małočnych praduktach, syrach i jajkach, tłumačyć onet.pl.

Ale časam navat daskanałaja dyjeta nie moža abaranić ad deficytu vitaminu B12. Pažyłyja ludzi schilnyja da hetaha deficytu praz rehularny pryjom roznych lekaŭ, što paharšajuć zasvajeńnie kabałaminu. Ludzi, što pa roznych pryčynach admaŭlajucca ad miasa, taksama mohuć nie atrymlivać dastatkovaj kolkaści kabałaminu.

Lohkija formy deficytu vitaminu B12 mohuć nie mieć simptomaŭ. Ale, kali situacyja pahoršycca, čałaviek moža adčuvać słabaść, paharšeńnie zroku, u jaho mohuć źjavicca psichičnyja prajavy deficytu nakštałt razdražnialnaści abo depresiŭnaści. Skura takoha pacyjenta blednaja, jamu ciažka dychać, piša webmd.com.

Adno ź niebiaśpiečnych nastupstvaŭ mocnaha niedachopu kabałaminu — dehienieratyŭnyja pracesy ŭ śpinnym i hałaŭnym mozhu. Taksama paharšajecca stan pieryfieryčnych niervaŭ, u tym liku zrokavaha. Moža ŭźnikać demiencyja roznaj stupieni ciažkaści abo psichičnyja chvaroby.

Luboje paškodžańnie niervaŭ, atrymanaje ŭ rezultacie deficytu kabałaminu, moža zachavacca na doŭhi čas, tamu lepiej nie adkładać lačeńnie. Zvyčajna dapamahaje pryjom vitaminu B12 u roznych formach i, kali heta mahčyma, uviadzieńnie ŭ dyjetu praduktaŭ, bahatych na kabałamin.

Kamientary

Ciapier čytajuć

Ministr suviazi: Abmiežavańni mabilnaha internetu zakranuć 1,7 miljona biełarusaŭ1

Ministr suviazi: Abmiežavańni mabilnaha internetu zakranuć 1,7 miljona biełarusaŭ

Usie naviny →
Usie naviny

Zdabyča nafty ŭ Rasii ŭpała da minimumu za apošnija 16 hadoŭ4

Źjavilisia anturažnyja FOTY, jak vyhladaje byłaja Vaładarka nie tolki zvonku, ale i znutry5

Bieły dom uklučyŭ u skład Rady miru zamiest Biełarusi Bielhiju26

«Mahija pa-za Chohvartsam». Na «Lidskim pivie» patłumačyli, čamu vyjavu majstra na blašankach ź pivam drukujuć dahary nahami5

Tramp u Davosie byŭ z zaŭvažnym siniakom na levaj ruce FOTAFAKT6

Mukavozčyk nafantaziravaŭ svoj dyjałoh pa telefonie z Kaleśnikavaj. Nijakaj razmovy, naturalna, nie było19

Viktoryja Kulša, jakuju sudzili znoŭ i znoŭ piać razoŭ: Kali na ziamli isnuje piekła, to jano ŭ kałonii ŭ Zareččy7

Zialenski: Tańniej nie dać Rasii vyrablać rakiety, čym ratavać enierhasistemu Ukrainy10

Łosik: Kadebisty vybivajuć pakazańni, imitujučy ŭtapleńnie8

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Ministr suviazi: Abmiežavańni mabilnaha internetu zakranuć 1,7 miljona biełarusaŭ1

Ministr suviazi: Abmiežavańni mabilnaha internetu zakranuć 1,7 miljona biełarusaŭ

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić