Ježa1313

Usiaho dźvie varanyja bulbiny ŭ dzień mohuć dapamahčy žyć daŭžej

Da takich vysnoŭ pryjšli navukoŭcy z Narviehii.

Bulba ŭ mundzirach. Krynica: belstrava.art-school-four.by

Bulbu časta nie ličać karysnaj harodninaj. Narviežskija vučonyja śćviardžajuć advarotnaje.

Jak piša Sciencenorway, bujnoje daśledavańnie praviali navukoŭcy z Univiersiteta Osła i Narviežskaha instytuta hramadskaha charčavańnia. Jany sabrali danyja apytańnia nasielnictva (77 297 čałaviek) ab zvyčkach charčavańnia, jakoje pravodziłasia na praciahu 1974-1988 hadoŭ. Zatym praz 40 hadoŭ daśledčyki źviazali ŭdzielnikaŭ apytańnia z Rehistram pryčyn śmierci (27 848 vypadkaŭ).

Daśledavańnie pakazała, što ŭ tych, chto jeŭ nie mienš za dźvie bulbiny ŭ dzień u 1970-80-ja hady, śmiarotnaść na praciahu nastupnych 40 hadoŭ akazałasia na 12% nižejšaj u paraŭnańni z tymi, u kaho bulby nie było kožny dzień u racyjonie.

U daśledavańni ŭličvalisia takija faktary, jak uzrost, poł, kureńnie, fizičnaja aktyŭnaść, spažyvańnie miasa, ryby, masła ci marharynu. Vyniki byli adnolkavymi jak dla žančyn, tak i dla mužčyn, a taksama nie zaležali ad vahi, kureńnia i fizičnych praktykavańniaŭ.

Daśledavańnie, vyniki jakoha apublikavanyja ŭ časopisie Nutrition, taksama pakazała, što rehularnaje ŭžyvańnie bulby supravadžajecca nizkaj śmiarotnaściu ad chvarob serca.

Jak tłumačać aŭtary, na kožnyja 100 hramaŭ bolš vysokaha spažyvańnia bulby ryzyka śmiarotnaści ad sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ źnižałasia na 4%. Jany zaŭvažajuć, što ŭzrovień śmiarotnaści ŭ amataraŭ bulby byŭ prykładna takim ža, jak i ŭ tych, chto šmat spažyvaŭ harodninu ŭ cełym.

Navukoŭcy adznačajuć, što važny sposab pryhatavańnia. Karysnaja mienavita varanaja bulba, jakaja maje nizki hlikiemičny indeks i asabliva bahataja pažyŭnymi rečyvami.

Aŭtary źviartajuć uvahu, što amal vyklučna ŭ takim vyhladzie ŭ Narviehii bulba i spažyvajecca.

Kamientary13

  • Satan
    29.08.2024
    Dyk tam jašče i boček. Boček ź ziemniakami knč dobra)
  • Čiełoviek
    29.08.2024
    Baťka davno ob etom hovorił
  • Žvir
    29.08.2024
    A, zabyŭ dadać, tapinambur(!) jašče dobra padoŭžyć žyćcio biełarusam. Redkaja ciapier raślina, mała kamu znajomaja, ale nadzvyčaj karysnaja, jak ludziam, tak i śvińniam. A jak viadoma, najbolšaje padabienstva ludzi majuć ź śvińniami.

Ciapier čytajuć

Izrail nanios udary pa Iranie. Zahinuli kiraŭnik Korpusa vartavych isłamskaj revalucyi i načalnik Hienštaba armii Irana17

Izrail nanios udary pa Iranie. Zahinuli kiraŭnik Korpusa vartavych isłamskaj revalucyi i načalnik Hienštaba armii Irana

Usie naviny →
Usie naviny

Ivulin i Miełkazioraŭ pryjšli da vysnovy, što Volha Łojka ciapier papularniejšaja za Čałaha25

Nazvali dva biełaruskija harady, u jakich radyjacyjny fon vyšejšy za normu1

Pamior Andrej Hryńko1

«Z 100 šturmavikoŭ u žyvych zastalisia tolki 8». Vahnieraviec raskazaŭ pra maštab strat u bajach na miažy z Ukrainaj13

Chitry biełarus vyjechaŭ na svajoj mašynie ŭ Polšču, kupiŭ tam takuju ž i pasprabavaŭ viarnucca ŭ Biełaruś7

«Kab hubiernatar spacieŭ». Što Łukašenka patrabuje ad svaich pamočnikaŭ u rehijonach2

Pryhožuju trapičnuju ptušku zaŭvažyli ŭ Biełarusi1

Łukašenka patłumačyŭ, čamu lotaje na viertalocie pa krainie, a nie jeździć na mašynie4

«Poŭny zaniapad u Litvie, Łatvii i Estonii». Pra što niedahavorvaje Ryžankoŭ40

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Izrail nanios udary pa Iranie. Zahinuli kiraŭnik Korpusa vartavych isłamskaj revalucyi i načalnik Hienštaba armii Irana17

Izrail nanios udary pa Iranie. Zahinuli kiraŭnik Korpusa vartavych isłamskaj revalucyi i načalnik Hienštaba armii Irana

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić