PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Zdaroŭje
Bieł Łac Rus

Hetyja dva vitaminy nielha prymać razam

Samastojny pryjom bijadadatkaŭ moža pryvieści da niečakanych nastupstvaŭ, tamu śpiecyjalisty rajać pić takija preparaty pry nazirańni ŭ doktara. Byvaje, što adny BADy abmiažoŭvajuć dziejańnie inšych, to-bok navat miesiacy pryjomu preparataŭ mohuć akazacca nieefiektyŭnymi. Pra adno z takich niaŭdałych spałučeńniaŭ my vam i raskažam.

Pieršy jaho kampanient — vitamin V12, jaki biare ŭdzieł va ŭtvareńni erytracytaŭ, pieradačy hienietyčnaj infarmacyi i padtrymcy pracy niervovaj sistemy. Deficyt hetaha vitaminu vyklikaje stomlenaść, adčuvańnie słabaści, pierapady nastroju, prablemy sa stravavańniem i aniemiju.

Zvyčajna my atrymlivajem vitamin V12 u składzie miasa ptušak, ryby, małočnych praduktaŭ ci suchich śniadankaŭ, uzbahačanych hetym rečyvam. Ale isnuje ryzyka jaho deficytu, i asabliva jana aktualnaja dla viehietaryjancaŭ, viehanaŭ i pažyłych ludziej, bo ź viekam V12 pačynaje zasvojvacca horš. Tamu ludzi časam vymušanyja prymać hety vitamin dadatkova.

Što kali spałučyć jaho ź vitaminam S? Šmat chto prymaje hetaje rečyva samastojna, bo vitamin S — viadomy srodak padtrymki imunitetu. Jon tym bolš aktualny ciapier, u pieryjad, kali my čaściej chvarejem na prastudu i hryp.

Ale akazvajecca, što kali prymać hetyja dva vitaminy adnačasova, heta naškodzić zasvojvańniu pieršaha ź ich. Reč u tym, što vitamin S vyklikaje raspad vitaminu V12 na stadyi stravavańnia. Ale jość prosty sposab paźbiehnuć hetaha efiektu: prosta prymajcie vitamin S abo dadatki ź im nie mienš čym praź dźvie hadziny paśla preparataŭ z V12.

Jość i inšyja rečyvy, jakija mohuć naškodzić zasvajeńniu vitaminu V12. Heta folijevaja kisłata, supraćzačatkavyja preparaty i złoŭžyvańnie ałkaholem, a taksama leki kłasu inhibitaraŭ pratonnaj pompy, mietfarmin, jaki prymajuć dyjabietyki, i kałchicyn — supraćzapalenčy srodak.

Kisłoty, enzimy i retynoł. Top kaśmietyčnych srodkaŭ na vosień i zimu — biełaruskija i zamiežnyja

Jak nie asłabnuć u siezon VRVI? Adkazvaje doktar Kamaroŭski

Ci varta tracić hrošy na charčovyja dabaŭki?

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

«Adhuknuŭsia na 95% abjaŭ — i ŭsie admovili». Rasijaninu nie chočuć zdavać kvateru ŭ Hrodnie1

Hramadstva1

«Adhuknuŭsia na 95% abjaŭ — i ŭsie admovili». Rasijaninu nie chočuć zdavać kvateru ŭ Hrodnie

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

U kitajskaj pustyni razhledzieli z kosmasu dziasiatki novych jadziernych abjektaŭ

Ci praŭda, što za kvietniki kala padjezda ciapier buduć štrafavać?

«Adhuknuŭsia na 95% abjaŭ — i ŭsie admovili». Rasijaninu nie chočuć zdavać kvateru ŭ Hrodnie1

U Vaŭkavysku pryhatavali samuju vialikuju picu ŭ Biełarusi FOTAFAKT1

Na froncie va Ukrainie vyprabavali čałaviekapadobnych robataŭ4

U Rasii nazvali ceny na novyja «Vołhi». Ci varta čakać ich u Biełarusi i što heta naohuł za aŭto?8

Vypadak na kancercie «Ivanušak» na MTZ. Śpiavak zaciahnuŭ «O, Biełarusija» — i tut adbyłosia voś što16

Apošnija naviny

U Biełarusi zapuścili prahramu «Mak»1

U Maładziečnie tušyli pažar u internacie

Sabalenka vyjšła ŭ 1/8 finału na «Rałan Haros»

U Dziaržynskim rajonie ŭ avaryi paciarpieli try čałavieki. Kiroŭca abjazdžaŭ dzikuju žyviolinu

U Dziaržynskim rajonie znajšli ŭ race trup mužčyny, jaki źnik jašče letaś

U Breście pjany mužčyna ŭčyniŭ razborki z taksistam

Leta na nastupnym tydni budzie prychodzić pastupova

U Turcyi zatanuŭ turystyčny karabiel, na jakim płyli 110 pasažyraŭ

«Biełavija» adnović rejsy na Šry-Łanku

Tramp pataŭścieŭ. Doktar raić jamu sieści na dyjetu4

Dua Lipa i Kałum Ternier aženiacca na nastupnym tydni. Viasielle budzie kazačnym

Tusk zaklikaŭ jeŭrapiejcaŭ surjozna pastavicca da ŭčorašnich pahroz Miadźviedzieva4

U MNS raskazali, dzie ŭ Minsku možna karystacca manhałami

Arne Słota zvolnili z «Livierpula»1

Ukraina pierarazaje šlachi zabieśpiačeńnia rasijskaj armii pa trasie Tahanroh — Maryupal — Mielitopal — Džankoj15

Cichanoŭskaja naviedała biełaruski stend na Mižnarodnym knižnym kirmašy ŭ Varšavie5

U Rasii nazvali ceny na novyja «Vołhi». Ci varta čakać ich u Biełarusi i što heta naohuł za aŭto?8

Fiederalny sudździa pastanaviŭ prybrać imia Trampa z fasada Kienedzi-centra ŭ Vašynhtonie

U Minsku ŭšanavali pamiać zahinułych na Niamizie 27 hadoŭ tamu4

Vypadak na kancercie «Ivanušak» na MTZ. Śpiavak zaciahnuŭ «O, Biełarusija» — i tut adbyłosia voś što16

«Ja staŭ znakamitym piśmieńnikam, jon taksama znajšoŭ narmalnuju pracu». Filipienka raskryŭ, što pisaŭ žarty dla Zialenskaha4

Rasija moža nanieści ŭdar pa vajskovym abjekcie ŭ Jeŭropie, kab raskałoć sajuźnikaŭ Ukrainy — ekśpiert Bild12

Čamu ŭ tyranazaŭra byli takija karotkija łapy?6

U hramadskim transparcie Minska ŭźnikli prablemy z elektronnymi prajaznymi

Łatvija budzie bajkatavać matč ź Biełaruśsiu na junackim čempijanacie śvietu pa chakiei7

Usie naviny

Praktyčna spyniŭsia ruch transpartu na trasie «Navarosija» — suchaputnym kalidory ŭ Krym3

U Minsku zaŭvažyli redki supierkar McLaren. Takich usiaho 765 u śviecie

Va Ukrainie źbirajucca pašyryć mandat śpiecyjalnaha pradstaŭnika pa Biełarusi3

U Homieli z 15‑ha paviercha ŭpaŭ 17‑hadovy chłopiec

U Dubai pačali budavać najbujniejšy aeraport u historyi čałaviectva3

Najlepšym telereparcioram Biełarusi nazvali Viktoryju Siankievič — za ŭklučeńni z Alaski5

12‑hadovaha minčuka złavili na raspaŭsiudzie narkotykaŭ. Jamu ničoha nie budzie1

Ukrainskaja prakuratura dała padrabiaznaści pra spravu, pa jakoj, vierahodna, prachodzić Mikita Šacilin8

Kit Kiełah: Kali Łukašenka ŭstupić u vajnu z Ukrainaj — heta budzie jaho kaniec6

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

«Adhuknuŭsia na 95% abjaŭ — i ŭsie admovili». Rasijaninu nie chočuć zdavać kvateru ŭ Hrodnie1

Hramadstva1

«Adhuknuŭsia na 95% abjaŭ — i ŭsie admovili». Rasijaninu nie chočuć zdavać kvateru ŭ Hrodnie

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić