Ježa11

Roł z tuncom, jajkam i sałatam — samy prosty białkovy pierakus

Kali niama času na hatavańnie, ale nie chočacca achviaravać jakaściu.

Tuna egg wrap
Fota: fitia.app

Kab pryhatavać roł, spatrebicca:

  • 1 mučnaja tarcilja (abo łavaš)
  • kansiervavany tuniec — pałova blašanki (60 h)
  • 1/4 cybuliny
  • ahurok — 1/3 šklanki
  • sałata — 1 list (10 h)
  • jajka — 1 št.
  • limonny sok — 1 stałovaja łyžka

Jak hatavać:

  1. Pakładzicie jajka ŭ rondal z kipiačaj vadoj i varycie 8—10 chvilin. Dastańcie, zalicie chałodnaj vadoj i abiarycie ad šałupiny. Adkładzicie ŭbok.
  2. Drobna narežcie cybulu i pramyjcie ŭ padsolenaj vadzie. Asobna narežcie tonkimi łustačkami ahurok.
  3. Absušycie tuniec i vykładzicie ŭ misku. Dadajcie cybulu, limonny sok i źmiašajcie.
  4. Razahrejcie tarcilju 1-2 chvilin na patelni na siarednie-słabym ahni. Adkładzicie.
  5. Vykładzicie jajka na tarcilju, a źvierchu — sumieś z tunca, liścia sałaty i ahurkoŭ.
  6. Zharnicie i padavajcie.

Kamientary1

  • chamsa ŭ tamaci
    08.06.2024
    nu tak - heta adzin z varyjantaŭ chutkaha, smačnaha i adnačasova karysnaha (!) pierakusu

Ciapier čytajuć

28‑hadovaha avijatara asudzili na 13 hadoŭ kałonii: «zdrada dziaržavie» za pierapisku z adnakurśnikami z USU

28‑hadovaha avijatara asudzili na 13 hadoŭ kałonii: «zdrada dziaržavie» za pierapisku z adnakurśnikami z USU

Usie naviny →
Usie naviny

Hrodzienski chłopiec, jaki naradziŭsia z DCP, pieraadoleŭ šmat ciažkaściaŭ i staŭ vykładčykam miedycynskaha kaledža3

Žurnalistaŭ, jakim Tramp zabaraniŭ źjaŭlacca ŭ Biełym domie, znoŭ stali tudy puskać1

U Polščy nazvali ŭmovy dla źmiastoŭnaha dyjałohu ź Biełaruśsiu9

Zialenski paviedamiŭ pra damoŭlenaść adnosna rakiet-pierachopnikaŭ dla Patriot1

U minskich dvarach źjaviacca kantejniery dla zboru tekstylnych adkidaŭ1

Siłaviki pałochajuć biełarusaŭ, što ich mohuć vierbavać dla teraktaŭ5

Pamierła Maryna Uładzi3

Biełarusam prapanavali padavać zajaŭki na časovy DNŽ u Litvie praz Hruziju i Armieniju6

U Italii źnik 33‑hadovy biełarus, jaki pryjechaŭ tudy ź Vilni

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

28‑hadovaha avijatara asudzili na 13 hadoŭ kałonii: «zdrada dziaržavie» za pierapisku z adnakurśnikami z USU

28‑hadovaha avijatara asudzili na 13 hadoŭ kałonii: «zdrada dziaržavie» za pierapisku z adnakurśnikami z USU

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić