Ježa11

Roł z tuncom, jajkam i sałatam — samy prosty białkovy pierakus

Kali niama času na hatavańnie, ale nie chočacca achviaravać jakaściu.

Tuna egg wrap
Fota: fitia.app

Kab pryhatavać roł, spatrebicca:

  • 1 mučnaja tarcilja (abo łavaš)
  • kansiervavany tuniec — pałova blašanki (60 h)
  • 1/4 cybuliny
  • ahurok — 1/3 šklanki
  • sałata — 1 list (10 h)
  • jajka — 1 št.
  • limonny sok — 1 stałovaja łyžka

Jak hatavać:

  1. Pakładzicie jajka ŭ rondal z kipiačaj vadoj i varycie 8—10 chvilin. Dastańcie, zalicie chałodnaj vadoj i abiarycie ad šałupiny. Adkładzicie ŭbok.
  2. Drobna narežcie cybulu i pramyjcie ŭ padsolenaj vadzie. Asobna narežcie tonkimi łustačkami ahurok.
  3. Absušycie tuniec i vykładzicie ŭ misku. Dadajcie cybulu, limonny sok i źmiašajcie.
  4. Razahrejcie tarcilju 1-2 chvilin na patelni na siarednie-słabym ahni. Adkładzicie.
  5. Vykładzicie jajka na tarcilju, a źvierchu — sumieś z tunca, liścia sałaty i ahurkoŭ.
  6. Zharnicie i padavajcie.

Kamientary1

  • chamsa ŭ tamaci
    08.06.2024
    nu tak - heta adzin z varyjantaŭ chutkaha, smačnaha i adnačasova karysnaha (!) pierakusu

Ciapier čytajuć

Prapahanda pryčapiłasia da «darahoha» hadzińnika Łatuški. Toj raskazaŭ, što heta za madel nasamreč36

Prapahanda pryčapiłasia da «darahoha» hadzińnika Łatuški. Toj raskazaŭ, što heta za madel nasamreč

Usie naviny →
Usie naviny

Zialenski: Pucin nie hatovy spynić hetuju vajnu — jon rychtujecca da mabilizacyi9

«Prafiesijnyja spartsmieny kansultujucca sa mnoj». Biełaruski telekamientatar schudnieŭ na 50 kiłahramaŭ7

Va Udmurcii adbivajuć samuju masiravanuju ataku BPŁA2

«Možna nabyć i ananasy, i butelečku IPA». Biełarusy ŭ zachapleńni ad asartymientu aŭtałaŭki4

HUR źniščyła puskavuju ŭstanoŭku S-400 u Krymie i RŁS1

Ci praviaduć mietro ŭ «Paŭnočny bierah» i jak rekanstrujujuć Daŭhinaŭski trakt. Jakija pieramieny čakajuć Centralny rajon stalicy1

U kamandavańni ZŠA ličać, što ŭdary ŭ rajonie Armuza vyčarpali efiektyŭnaść — Axios3

Biełaruska adkryła škołu dla ślapych dziaciej u indyjskaj hłybincy2

Unačy Biełharad byŭ atakavany bieśpiłotnikami1

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Prapahanda pryčapiłasia da «darahoha» hadzińnika Łatuški. Toj raskazaŭ, što heta za madel nasamreč36

Prapahanda pryčapiłasia da «darahoha» hadzińnika Łatuški. Toj raskazaŭ, što heta za madel nasamreč

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić