Ježa11

Roł z tuncom, jajkam i sałatam — samy prosty białkovy pierakus

Kali niama času na hatavańnie, ale nie chočacca achviaravać jakaściu.

Tuna egg wrap
Fota: fitia.app

Kab pryhatavać roł, spatrebicca:

  • 1 mučnaja tarcilja (abo łavaš)
  • kansiervavany tuniec — pałova blašanki (60 h)
  • 1/4 cybuliny
  • ahurok — 1/3 šklanki
  • sałata — 1 list (10 h)
  • jajka — 1 št.
  • limonny sok — 1 stałovaja łyžka

Jak hatavać:

  1. Pakładzicie jajka ŭ rondal z kipiačaj vadoj i varycie 8—10 chvilin. Dastańcie, zalicie chałodnaj vadoj i abiarycie ad šałupiny. Adkładzicie ŭbok.
  2. Drobna narežcie cybulu i pramyjcie ŭ padsolenaj vadzie. Asobna narežcie tonkimi łustačkami ahurok.
  3. Absušycie tuniec i vykładzicie ŭ misku. Dadajcie cybulu, limonny sok i źmiašajcie.
  4. Razahrejcie tarcilju 1-2 chvilin na patelni na siarednie-słabym ahni. Adkładzicie.
  5. Vykładzicie jajka na tarcilju, a źvierchu — sumieś z tunca, liścia sałaty i ahurkoŭ.
  6. Zharnicie i padavajcie.

Kamientary1

  • chamsa ŭ tamaci
    08.06.2024
    nu tak - heta adzin z varyjantaŭ chutkaha, smačnaha i adnačasova karysnaha (!) pierakusu

Ciapier čytajuć

Pamiatajecie Asol Śliviec? Žyćcio frystajlistki źmianiłasia da niepaznavalnaści, ciapier jana Abihal7

Pamiatajecie Asol Śliviec? Žyćcio frystajlistki źmianiłasia da niepaznavalnaści, ciapier jana Abihal

Usie naviny →
Usie naviny

Sapraŭdny pałac za 90 rubloŭ. U Biełarusi šukajuć haspadara dla pabudovy 1751 hoda6

Hetaj nočču tempieratura nie apuskałasia nižej za 10 hradusaŭ

Francyja i Kanada adkryli konsulstvy ŭ Hrenłandyi

Adstaŭny padpałkoŭnik milicyi adsudziŭ kvateru ŭ svajoj dački. Hučnaja siamiejnaja historyja z Bresta14

Hałoŭnaha sudmiedekśpierta Mazyra asudzili pa spravie Hajuna7

Dziaržaŭnyja ŚMI paviedamili pra adnaŭleńnie čyhunačnaha złučeńnia z Polščaj. Ci praŭda?11

«Jon jašče svajo słova skaža». Cichanoŭskaja — pra Cichanoŭskaha11

«Niešta moža zdarycca»: Tramp zrabiŭ novuju zajavu nakont mirnych pieramoŭ ab Ukrainie1

Na Alimpijadzie izalavali žanočuju zbornuju pa chakiei

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Pamiatajecie Asol Śliviec? Žyćcio frystajlistki źmianiłasia da niepaznavalnaści, ciapier jana Abihal7

Pamiatajecie Asol Śliviec? Žyćcio frystajlistki źmianiłasia da niepaznavalnaści, ciapier jana Abihal

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić