Ježa

16.03.2021 / 01:00

Jak sabrać karysnuju ssabojku? Parady dyjetołaha

Buterbrod — heta zaŭsiody dobra, ale časam chočacca bolš zdarovuju ssabojku. Prapanujem skarystacca šeraham rekamiendacyj dyjetołaha, z čaho moža składacca karysny zapakavany abied.

Chleb, bulba i inšyja vuhlavody

Kolki? Jak minimum adzin pradukt z hetaj katehoryi.
Prykłady: buterbrody, pita, tarcilja, bulbiany sałat, kus-kus, rys, chlebnyja pałački, krekiery.
Čamu? Takaja ježa daść enierhiju dla pracy žyćciova važnych tkanak i orhanaŭ, u tym liku i mozhu. Taksama jana bahataja na klatčatku, vitaminy hrupy V i inšyja karysnyja rečyvy.

Sadavina i harodnina

Kolki? Jak minimum pa adnym pradukcie z abiedźviuch katehoryj.
Prykłady: śviežaja sadavina, kansiervavanaja ci sušanaja sadavina, zialonaja sałata, lubaja aharodnina.
Čamu? Sadavina i harodnina — bahataja krynica vitaminaŭ, minierałaŭ, klatčatki i antyaksidantaŭ.

Małočnyja pradukty i ich zamieńniki

Kolki? Jak minimum adna porcyja.
Prykłady: syr, johurty (abo biezmałočnyja alternatyvy, naprykład sojevyja johurty), małočnaja rysavaja kaša, małako abo jaho zamieńniki, takija, jak sojevaje, aŭsianaje ci kakosavaje małako.
Čamu? U małočnych praduktach šmat kalcyju, jodu, vitaminaŭ A i V12 i białkoŭ.

Miasa, ryba, jajki, babovyja i inšyja biezmałočnyja krynicy białkoŭ

Kolki? Jak minimum adna porcyja.
Prykłady: kuracina, indyčyna, śvinina, cialacina, baranina, babovyja, ryba, sačyŭka, nut, baby, chumus abo sojevyja pradukty, naprykład, tofu.
Čamu? Hetaja ježa bahataja na białki, žaleza i cynk. Žaleza — asabliva važny minierał, bo naša cieła nie moža jaho vyrablać, tamu my całkam zaležym ad jaho źniešniaha pastupleńnia.

Napoi

Kali razmova idzie pra dziciačuju ssabojku, najlepšyja napoi — małako i vada, bo jany nie škodziać zubam.

Čytajcie jašče

Kamientary

Apakalipsis zaŭtra. Statkievič napisaŭ pieršy artykuł — z papiaredžańniem pra niebiaśpieku z boku Rasii36

Mierkavańni36

Apakalipsis zaŭtra. Statkievič napisaŭ pieršy artykuł — z papiaredžańniem pra niebiaśpieku z boku Rasii

SK raskazaŭ padrabiaznaści pra napad rasijskich maładzionaŭ na siamju ŭ Smalavickim rajonie5 5

«Staviacca jak da śmiećcia». Biełarus-akupant pakalečyŭsia na froncie, a ciapier pamiraje ŭ kurskaj balnicy biez dapamohi29 29

Biełarusam, jakija siadziać na chatniaj chimii za palityku, prapanujuć palohku — pierajści na papraŭčyja raboty7 7

Rasijski muž dla ŭnučki Łukašenki. Dačka Dźmitryja Łukašenki i Hanny Siałuk vyjšła zamuž67 67

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi49 49

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi49

Pracujecie ŭ Polščy abo Litvie? Padtrymajcie «Našu Nivu» — dla vas heta całkam biaspłatna, a my zmožam zrabić bolš dla Biełarusi i biełaruščyny!8 8

Pracujecie ŭ Polščy abo Litvie? Padtrymajcie «Našu Nivu» — dla vas heta całkam biaspłatna, a my zmožam zrabić bolš dla Biełarusi i biełaruščyny!8

Źjaviłasia videa palotu bieśpiłotnika nad Homielem. Jon pralacieŭ praz centr horada ŭ bok Ukrainy16 16

Źjaviłasia videa palotu bieśpiłotnika nad Homielem. Jon pralacieŭ praz centr horada ŭ bok Ukrainy16

Zvolnieny dyrektar «Minsktransa»7 7

Zvolnieny dyrektar «Minsktransa»7

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud19 19

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud19

Orban napisaŭ Zialenskamu adkryty list34 34

Orban napisaŭ Zialenskamu adkryty list34

Nad Homielem prosta ciapier kružlaje šachied21 21

Nad Homielem prosta ciapier kružlaje šachied21

U biełaruskich kramach źjaviłasia marožanaje sa smakam dranikaŭ. Spadabałasia nie ŭsim3 3

U biełaruskich kramach źjaviłasia marožanaje sa smakam dranikaŭ. Spadabałasia nie ŭsim3

«Pracavaŭ na budoŭli pa 10—12 hadzin na dzień». Siabry — pra byłoha palitviaźnia Dzianisa Sakałoŭskaha, jaki pamior u Bierlinie6 6

«Pracavaŭ na budoŭli pa 10—12 hadzin na dzień». Siabry — pra byłoha palitviaźnia Dzianisa Sakałoŭskaha, jaki pamior u Bierlinie6

Mieniedžara bujnoj IT-kampanii asudzili pa abvinavačańni va ŭdziele ŭ pratestach i «sadziejničańni ekstremizmu»1 1

Mieniedžara bujnoj IT-kampanii asudzili pa abvinavačańni va ŭdziele ŭ pratestach i «sadziejničańni ekstremizmu»1

«Nabližajecca momant pierałomu situacyi». Vadzim Kabančuk pra płan dla biełarusaŭ32 32

«Nabližajecca momant pierałomu situacyi». Vadzim Kabančuk pra płan dla biełarusaŭ32

Hety sieryjał abmiarkoŭvaje ŭvieś žanočy Threads. I rychtujecca pierajmać styl hałoŭnaj hieraini4 4

Hety sieryjał abmiarkoŭvaje ŭvieś žanočy Threads. I rychtujecca pierajmać styl hałoŭnaj hieraini4

Śviatłana Kurs: Ja absalutnaja piesimistka, adnak žyćcio ŭsio padkidvaje ščaślivyja finały2 2

Śviatłana Kurs: Ja absalutnaja piesimistka, adnak žyćcio ŭsio padkidvaje ščaślivyja finały2

Słuckija fiermiery, jakija ŭrazili ŭsich vializnym kavałkam sała, staviać novyja rekordy VIDEA5 5

Słuckija fiermiery, jakija ŭrazili ŭsich vializnym kavałkam sała, staviać novyja rekordy VIDEA5

U Vienhryi apazicyjnaja Orbanu partyja rekordna pavialičyła adryŭ pierad vybarami13 13

U Vienhryi apazicyjnaja Orbanu partyja rekordna pavialičyła adryŭ pierad vybarami13

Viktar Babaryka: «Kali ŭ mianie spytajuć: «Ciabie katavali?», ja skažu: «Ja nie viedaju»61 61

Viktar Babaryka: «Kali ŭ mianie spytajuć: «Ciabie katavali?», ja skažu: «Ja nie viedaju»61

Babaryka pra siabie ŭ 2020-m: Heta nie naiŭnaść. Nie dumaju, što takoha kryvažernaha scenara niechta čakaŭ107 107

Babaryka pra siabie ŭ 2020-m: Heta nie naiŭnaść. Nie dumaju, što takoha kryvažernaha scenara niechta čakaŭ107

U jakoj raźviedki była najlepšaja infarmacyja ź Biełarusi ŭ lutym 2022 i chto paviedamiŭ Budanavu, što asnoŭny ŭdar rasijan budzie na Hastomiel. Źjaviłasia vialikaja publikacyja20 20

U jakoj raźviedki była najlepšaja infarmacyja ź Biełarusi ŭ lutym 2022 i chto paviedamiŭ Budanavu, što asnoŭny ŭdar rasijan budzie na Hastomiel. Źjaviłasia vialikaja publikacyja20

«Hety ŭdar ciažka pieraacanić». Čym unikalnaja ataka «Fłaminha» na zavod u Votkinsku1 1

«Hety ŭdar ciažka pieraacanić». Čym unikalnaja ataka «Fłaminha» na zavod u Votkinsku1

«Hihabajty skončylisia, lažyć videa». Biełarusy dzielacca, ci chapaje im mabilnaha internetu paśla abmiežavańniaŭ11 11

«Hihabajty skončylisia, lažyć videa». Biełarusy dzielacca, ci chapaje im mabilnaha internetu paśla abmiežavańniaŭ11

Usie naviny →

Top za dzień

Bujnoha pieravozčyka taksi na paŭhoda vyklučajuć z Rejestra. Zabłakavanyja dla pracy ŭłasnyja mašyny 800 kiroŭcaŭ

U minskim handlovym centry za vahami ŭ miasnym adździele siadzieła myš FOTA1

U Pinskim rajonie kiroŭca ŭ ciemry naśmierć źbiŭ ravarysta

Ci vyhadna siońnia ŭvozić techniku z Polščy ŭ Biełaruś?7

Jeŭrasajuz padoŭžyŭ sankcyi suprać Biełarusi jašče na hod

Na «Biełšynu» znoŭ nakłali sankcyi, jakija źniali dva hady tamu1

Mahčymuju bazu «Arešnika» pad Kryčavam uzmocniena achoŭvajuć kompleksami supraćpavietranaj abarony3

«Samaje humannaje rašeńnie». U brytanskim zaaparku ŭ adzin dzień usypili dvuch sastarełych nierazłučnych siabroŭ1

Afhanistan pačaŭ vajennuju apieracyju suprać Pakistana2

Cyhankoŭ: Nie padazravaŭ, što Babaryka źjaŭlajecca prychilnikam sacyjalizmu — mary siaredniaha čałavieka16

Apošnija naviny

U Pinskim rajonie kiroŭca ŭ ciemry naśmierć źbiŭ ravarysta

Jeŭrasajuz padoŭžyŭ sankcyi suprać Biełarusi jašče na hod

Afhanistan pačaŭ vajennuju apieracyju suprać Pakistana2

Za hod u Biełarusi likvidavali amal 40 narkašopaŭ2

Horackaja piensijanierka addała machlaram hrošy, sabranyja jaje synam1

U Pinsku mužčyna prakałoŭ koły ŭ mašyny susieda, bo toj zaniaŭ rasčyščanaje im miesca na parkoŭcy

Na Kamaroŭcy pradajuć maładuju bulbu. Praŭda, ceny kaśmičnyja2

«Staviacca jak da śmiećcia». Biełarus-akupant pakalečyŭsia na froncie, a ciapier pamiraje ŭ kurskaj balnicy biez dapamohi29

60% supracoŭnikaŭ biełaruskich kampanij niezadavolenyja svaim zarobkam

Adziny ŭ Rasii vytvorca škłovałakna paśla ataki ŭkrainskich dronaŭ nie pracuje ŭžo chutka hod1

U Danii abjavili daterminovyja parłamienckija vybary

MARH dałučyła da pahadnieńnia ab prasoŭvańni biełaruskich tavaraŭ novych bujnych hulcoŭ. Siarod ich — uładalnik «Tabakierak»

«Drahičynskaje mora»: u horadzie padtapiła miescy, dzie raniej nie prybrali śnieh2

Biełarusam, jakija siadziać na chatniaj chimii za palityku, prapanujuć palohku — pierajści na papraŭčyja raboty7

85% dziaciej u 2026 hodzie narodziacca ŭ Azii i Afrycy7

Iran choča prapanavać Trampu naftavuju ździełku, kab jon jaho nie čapaŭ6

Za miesiac kolkaść zaniatych u biełaruskaj ekanomicy źmienšyłasia amal na paŭtary tysiačy čałaviek

Kitajec prysvoiŭ kašalok biełarusa, ale stroha karać jaho nie stali4

Šunievič: Adzinaja meta dazvołu palavańnia na miadźviedziaŭ i rysiaŭ — dać bolš svabody palaŭničym u vybary trafiejaŭ9

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi49

U Parku Čaluskincaŭ z koła ahladu źniali kabinki FOTAFAKT7

Kučynski raskrytykavaŭ litoŭskuju prapanovu zabaranić biełarusam z časovym žycharstvam kuplać nieruchomaść10

Łukašenka i Pucin parazmaŭlali pierad pasiadžeńniem VDS5

«Kibierpartyzany» ŭzłamali «Chimvałakno» — jano pastaŭlaje pradukcyju dla abšyŭki kasak i broniekamizelek dla rasijskaj armii8

Źjaviłasia videa palotu bieśpiłotnika nad Homielem. Jon pralacieŭ praz centr horada ŭ bok Ukrainy16

Usie naviny

U biełaruskich kramach źjaviłasia marožanaje sa smakam dranikaŭ. Spadabałasia nie ŭsim3

«Pracavaŭ na budoŭli pa 10—12 hadzin na dzień». Siabry — pra byłoha palitviaźnia Dzianisa Sakałoŭskaha, jaki pamior u Bierlinie6

Mieniedžara bujnoj IT-kampanii asudzili pa abvinavačańni va ŭdziele ŭ pratestach i «sadziejničańni ekstremizmu»1

U Smarhoni 14‑hadovaja dziaŭčynka, kab nie iści na kantrolnuju, nahłytałasia 20 tabletak paracetamołu i trapiła ŭ balnicu2

Uzbrojenaja hrupa na katary pad ściaham ZŠA zładziła pierastrełku z pamiežnikami Kuby. Čaćviora zahinuli1

«Nabližajecca momant pierałomu situacyi». Vadzim Kabančuk pra płan dla biełarusaŭ32

U Minsku zapuścili servis z ucenienaj ježaj z kafe. Jakija tam źnižki?5

Tramp u razmovie ź Zialenskim skazaŭ, što choča, kab vajna skončyłasia jak maha chutčej, naprykład, praź miesiac10

U Francyi da hatyčnaha sabora ChII stahodździa zrabili bietonnuju prybudovu. Reakcyja nieadnaznačnaja13

Samaje čytanaje

Apakalipsis zaŭtra. Statkievič napisaŭ pieršy artykuł — z papiaredžańniem pra niebiaśpieku z boku Rasii

«Staviacca jak da śmiećcia». Biełarus-akupant pakalečyŭsia na froncie, a ciapier pamiraje ŭ kurskaj balnicy biez dapamohi

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi

Rasijski muž dla ŭnučki Łukašenki. Dačka Dźmitryja Łukašenki i Hanny Siałuk vyjšła zamuž

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud

Orban napisaŭ Zialenskamu adkryty list

«Nabližajecca momant pierałomu situacyi». Vadzim Kabančuk pra płan dla biełarusaŭ

Babaryka pra siabie ŭ 2020-m: Heta nie naiŭnaść. Nie dumaju, što takoha kryvažernaha scenara niechta čakaŭ

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Apakalipsis zaŭtra. Statkievič napisaŭ pieršy artykuł — z papiaredžańniem pra niebiaśpieku z boku Rasii

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud

«Hety ŭdar ciažka pieraacanić». Čym unikalnaja ataka «Fłaminha» na zavod u Votkinsku

Karyna Šulak nie atrymaje ni centa sa spadčyny Epštejna

«Było jak ziemlatrus». Ukraina źniščyła vytvorčaść syraviny dla vybuchoŭki ŭ Smalenskaj vobłaści pobač ź Biełaruśsiu

Rasijski zek-vajskoviec pakryŭdziŭsia na słova «apuščany» i rasstralaŭ šeść sasłužyŭcaŭ

Cichanoŭskaja źviarnułasia da ŭkraincaŭ: My, biełarusy, viedajem, što takoje Rasija. My viedajem jaje impierskija apietyty

bolš łajkanych navin

Apytanka

Jak sabrać karysnuju ssabojku? Parady dyjetołaha

Chleb, bulba i inšyja vuhlavody

Sadavina i harodnina

Małočnyja pradukty i ich zamieńniki

Miasa, ryba, jajki, babovyja i inšyja biezmałočnyja krynicy białkoŭ

Napoi

U biełaruskich kramach źjaviłasia marožanaje sa smakam dranikaŭ. Spadabałasia nie ŭsim

U Minsku zapuścili servis z ucenienaj ježaj z kafe. Jakija tam źnižki?

U Minsku stajała hihanckaja čarha pa biaspłatnyja bliny

Kamientary

Apakalipsis zaŭtra. Statkievič napisaŭ pieršy artykuł — z papiaredžańniem pra niebiaśpieku z boku Rasii36

Apakalipsis zaŭtra. Statkievič napisaŭ pieršy artykuł — z papiaredžańniem pra niebiaśpieku z boku Rasii

SK raskazaŭ padrabiaznaści pra napad rasijskich maładzionaŭ na siamju ŭ Smalavickim rajonie55

«Staviacca jak da śmiećcia». Biełarus-akupant pakalečyŭsia na froncie, a ciapier pamiraje ŭ kurskaj balnicy biez dapamohi2929

Biełarusam, jakija siadziać na chatniaj chimii za palityku, prapanujuć palohku — pierajści na papraŭčyja raboty77

Rasijski muž dla ŭnučki Łukašenki. Dačka Dźmitryja Łukašenki i Hanny Siałuk vyjšła zamuž6767

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi4949

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi49

Pracujecie ŭ Polščy abo Litvie? Padtrymajcie «Našu Nivu» — dla vas heta całkam biaspłatna, a my zmožam zrabić bolš dla Biełarusi i biełaruščyny!88

Pracujecie ŭ Polščy abo Litvie? Padtrymajcie «Našu Nivu» — dla vas heta całkam biaspłatna, a my zmožam zrabić bolš dla Biełarusi i biełaruščyny!8

Źjaviłasia videa palotu bieśpiłotnika nad Homielem. Jon pralacieŭ praz centr horada ŭ bok Ukrainy1616

Źjaviłasia videa palotu bieśpiłotnika nad Homielem. Jon pralacieŭ praz centr horada ŭ bok Ukrainy16

Zvolnieny dyrektar «Minsktransa»77

Zvolnieny dyrektar «Minsktransa»7

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud1919

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud19

Orban napisaŭ Zialenskamu adkryty list3434

Orban napisaŭ Zialenskamu adkryty list34

Nad Homielem prosta ciapier kružlaje šachied2121

Nad Homielem prosta ciapier kružlaje šachied21

U biełaruskich kramach źjaviłasia marožanaje sa smakam dranikaŭ. Spadabałasia nie ŭsim33

U biełaruskich kramach źjaviłasia marožanaje sa smakam dranikaŭ. Spadabałasia nie ŭsim3

«Pracavaŭ na budoŭli pa 10—12 hadzin na dzień». Siabry — pra byłoha palitviaźnia Dzianisa Sakałoŭskaha, jaki pamior u Bierlinie66

«Pracavaŭ na budoŭli pa 10—12 hadzin na dzień». Siabry — pra byłoha palitviaźnia Dzianisa Sakałoŭskaha, jaki pamior u Bierlinie6

Mieniedžara bujnoj IT-kampanii asudzili pa abvinavačańni va ŭdziele ŭ pratestach i «sadziejničańni ekstremizmu»11

Mieniedžara bujnoj IT-kampanii asudzili pa abvinavačańni va ŭdziele ŭ pratestach i «sadziejničańni ekstremizmu»1

«Nabližajecca momant pierałomu situacyi». Vadzim Kabančuk pra płan dla biełarusaŭ3232

«Nabližajecca momant pierałomu situacyi». Vadzim Kabančuk pra płan dla biełarusaŭ32

Hety sieryjał abmiarkoŭvaje ŭvieś žanočy Threads. I rychtujecca pierajmać styl hałoŭnaj hieraini44

Hety sieryjał abmiarkoŭvaje ŭvieś žanočy Threads. I rychtujecca pierajmać styl hałoŭnaj hieraini4

Śviatłana Kurs: Ja absalutnaja piesimistka, adnak žyćcio ŭsio padkidvaje ščaślivyja finały22

Śviatłana Kurs: Ja absalutnaja piesimistka, adnak žyćcio ŭsio padkidvaje ščaślivyja finały2

Słuckija fiermiery, jakija ŭrazili ŭsich vializnym kavałkam sała, staviać novyja rekordy VIDEA55

Słuckija fiermiery, jakija ŭrazili ŭsich vializnym kavałkam sała, staviać novyja rekordy VIDEA5

U Vienhryi apazicyjnaja Orbanu partyja rekordna pavialičyła adryŭ pierad vybarami1313

U Vienhryi apazicyjnaja Orbanu partyja rekordna pavialičyła adryŭ pierad vybarami13

Viktar Babaryka: «Kali ŭ mianie spytajuć: «Ciabie katavali?», ja skažu: «Ja nie viedaju»6161

Viktar Babaryka: «Kali ŭ mianie spytajuć: «Ciabie katavali?», ja skažu: «Ja nie viedaju»61

Babaryka pra siabie ŭ 2020-m: Heta nie naiŭnaść. Nie dumaju, što takoha kryvažernaha scenara niechta čakaŭ107107

Babaryka pra siabie ŭ 2020-m: Heta nie naiŭnaść. Nie dumaju, što takoha kryvažernaha scenara niechta čakaŭ107

U jakoj raźviedki była najlepšaja infarmacyja ź Biełarusi ŭ lutym 2022 i chto paviedamiŭ Budanavu, što asnoŭny ŭdar rasijan budzie na Hastomiel. Źjaviłasia vialikaja publikacyja2020

U jakoj raźviedki była najlepšaja infarmacyja ź Biełarusi ŭ lutym 2022 i chto paviedamiŭ Budanavu, što asnoŭny ŭdar rasijan budzie na Hastomiel. Źjaviłasia vialikaja publikacyja20

«Hety ŭdar ciažka pieraacanić». Čym unikalnaja ataka «Fłaminha» na zavod u Votkinsku11

«Hety ŭdar ciažka pieraacanić». Čym unikalnaja ataka «Fłaminha» na zavod u Votkinsku1

«Hihabajty skončylisia, lažyć videa». Biełarusy dzielacca, ci chapaje im mabilnaha internetu paśla abmiežavańniaŭ1111

«Hihabajty skončylisia, lažyć videa». Biełarusy dzielacca, ci chapaje im mabilnaha internetu paśla abmiežavańniaŭ11

Bujnoha pieravozčyka taksi na paŭhoda vyklučajuć z Rejestra. Zabłakavanyja dla pracy ŭłasnyja mašyny 800 kiroŭcaŭ

U minskim handlovym centry za vahami ŭ miasnym adździele siadzieła myš FOTA1

U Pinskim rajonie kiroŭca ŭ ciemry naśmierć źbiŭ ravarysta

Ci vyhadna siońnia ŭvozić techniku z Polščy ŭ Biełaruś?7

Jeŭrasajuz padoŭžyŭ sankcyi suprać Biełarusi jašče na hod

Na «Biełšynu» znoŭ nakłali sankcyi, jakija źniali dva hady tamu1

Mahčymuju bazu «Arešnika» pad Kryčavam uzmocniena achoŭvajuć kompleksami supraćpavietranaj abarony3

«Samaje humannaje rašeńnie». U brytanskim zaaparku ŭ adzin dzień usypili dvuch sastarełych nierazłučnych siabroŭ1

Afhanistan pačaŭ vajennuju apieracyju suprać Pakistana2

Cyhankoŭ: Nie padazravaŭ, što Babaryka źjaŭlajecca prychilnikam sacyjalizmu — mary siaredniaha čałavieka16

U Pinskim rajonie kiroŭca ŭ ciemry naśmierć źbiŭ ravarysta

Jeŭrasajuz padoŭžyŭ sankcyi suprać Biełarusi jašče na hod

Afhanistan pačaŭ vajennuju apieracyju suprać Pakistana2

Za hod u Biełarusi likvidavali amal 40 narkašopaŭ2

Horackaja piensijanierka addała machlaram hrošy, sabranyja jaje synam1

U Pinsku mužčyna prakałoŭ koły ŭ mašyny susieda, bo toj zaniaŭ rasčyščanaje im miesca na parkoŭcy

Na Kamaroŭcy pradajuć maładuju bulbu. Praŭda, ceny kaśmičnyja2

«Staviacca jak da śmiećcia». Biełarus-akupant pakalečyŭsia na froncie, a ciapier pamiraje ŭ kurskaj balnicy biez dapamohi29

60% supracoŭnikaŭ biełaruskich kampanij niezadavolenyja svaim zarobkam

Adziny ŭ Rasii vytvorca škłovałakna paśla ataki ŭkrainskich dronaŭ nie pracuje ŭžo chutka hod1

U Danii abjavili daterminovyja parłamienckija vybary

MARH dałučyła da pahadnieńnia ab prasoŭvańni biełaruskich tavaraŭ novych bujnych hulcoŭ. Siarod ich — uładalnik «Tabakierak»

«Drahičynskaje mora»: u horadzie padtapiła miescy, dzie raniej nie prybrali śnieh2

Biełarusam, jakija siadziać na chatniaj chimii za palityku, prapanujuć palohku — pierajści na papraŭčyja raboty7

SK raskazaŭ padrabiaznaści pra napad rasijskich maładzionaŭ na siamju ŭ Smalavickim rajonie5 5

«Staviacca jak da śmiećcia». Biełarus-akupant pakalečyŭsia na froncie, a ciapier pamiraje ŭ kurskaj balnicy biez dapamohi29 29

Biełarusam, jakija siadziać na chatniaj chimii za palityku, prapanujuć palohku — pierajści na papraŭčyja raboty7 7

Rasijski muž dla ŭnučki Łukašenki. Dačka Dźmitryja Łukašenki i Hanny Siałuk vyjšła zamuž67 67

Toj samy biełarus, jaki ŭ Polščy pryjšoŭ z pašpartam Novaj Biełarusi mianiać VNŽ, raskazaŭ novyja padrabiaznaści svajoj historyi49 49

Pracujecie ŭ Polščy abo Litvie? Padtrymajcie «Našu Nivu» — dla vas heta całkam biaspłatna, a my zmožam zrabić bolš dla Biełarusi i biełaruščyny!8 8

Źjaviłasia videa palotu bieśpiłotnika nad Homielem. Jon pralacieŭ praz centr horada ŭ bok Ukrainy16 16

Zvolnieny dyrektar «Minsktransa»7 7

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud19 19

Orban napisaŭ Zialenskamu adkryty list34 34

Nad Homielem prosta ciapier kružlaje šachied21 21

U biełaruskich kramach źjaviłasia marožanaje sa smakam dranikaŭ. Spadabałasia nie ŭsim3 3

«Pracavaŭ na budoŭli pa 10—12 hadzin na dzień». Siabry — pra byłoha palitviaźnia Dzianisa Sakałoŭskaha, jaki pamior u Bierlinie6 6

Mieniedžara bujnoj IT-kampanii asudzili pa abvinavačańni va ŭdziele ŭ pratestach i «sadziejničańni ekstremizmu»1 1

«Nabližajecca momant pierałomu situacyi». Vadzim Kabančuk pra płan dla biełarusaŭ32 32

Hety sieryjał abmiarkoŭvaje ŭvieś žanočy Threads. I rychtujecca pierajmać styl hałoŭnaj hieraini4 4

Śviatłana Kurs: Ja absalutnaja piesimistka, adnak žyćcio ŭsio padkidvaje ščaślivyja finały2 2

Słuckija fiermiery, jakija ŭrazili ŭsich vializnym kavałkam sała, staviać novyja rekordy VIDEA5 5

U Vienhryi apazicyjnaja Orbanu partyja rekordna pavialičyła adryŭ pierad vybarami13 13

Viktar Babaryka: «Kali ŭ mianie spytajuć: «Ciabie katavali?», ja skažu: «Ja nie viedaju»61 61

Babaryka pra siabie ŭ 2020-m: Heta nie naiŭnaść. Nie dumaju, što takoha kryvažernaha scenara niechta čakaŭ107 107

U jakoj raźviedki była najlepšaja infarmacyja ź Biełarusi ŭ lutym 2022 i chto paviedamiŭ Budanavu, što asnoŭny ŭdar rasijan budzie na Hastomiel. Źjaviłasia vialikaja publikacyja20 20

«Hety ŭdar ciažka pieraacanić». Čym unikalnaja ataka «Fłaminha» na zavod u Votkinsku1 1

«Hihabajty skončylisia, lažyć videa». Biełarusy dzielacca, ci chapaje im mabilnaha internetu paśla abmiežavańniaŭ11 11

Rasijski muž dla ŭnučki Łukašenki. Dačka Dźmitryja Łukašenki i Hanny Siałuk vyjšła zamuž67 67

U minskim handlovym centry za vahami ŭ miasnym adździele siadzieła myš FOTA1 1

Ci vyhadna siońnia ŭvozić techniku z Polščy ŭ Biełaruś?7 7

Nie płacili kamunałki i stracili kvatery. Ciapier hetaje žyllo možna kupić pa canie, nižejšaj za rynkavuju7 7

Žycharka Viciebska pasprabavała vyrašyć prablemu narodnym mietadam i prahłynuła videlec3 3

Biełaruska pradała svoj telefon na polskim sajcie, a atrymać hrošy nie moža, bo skončyŭsia jaje DNŽ4 4

Žychar Mazyrskaha rajona atrymaŭ 10 hadoŭ za razbeščvańnie školnic3 3

Zvolnieny dyrektar «Minsktransa»7 7

Hamialčan napałochali rasijskija «Šachiedy»: kružyli tak nizka, što «pałkami možna było źbivać»10 10

Vučnia šostaha kłasa pastavili na ŭlik za toje, što jeŭ siemki. Baćka pajšoŭ u sud19 19

Orban napisaŭ Zialenskamu adkryty list34 34

Vakoł 19‑hadovaha biełarusa ŭtvaryli ŭžo treciaje «ekstremisckaje farmavańnie»1 1

Nad Homielem prosta ciapier kružlaje šachied21 21