PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Zdaroŭje2020
Bieł Łac Rus

Čyrvonaje miasa škodnaje dla zdaroŭja — akazałasia, udvajnie

Daktary daŭno papiaredžvali pra škodnaść čyrvonaha miasa dla zdaroŭja. Nasyčany tłušč i chalesteryn pavyšajuć ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ. Akazałasia, sprava nie tolki ŭ tym. U čyrvonym miasie jość karnityn. Hetaje rečyva dapamahaje dastaŭlać tłustyja kisłoty ŭ kletki, dzie jany słužać krynicaj enierhii. Ale daśledčyki z Kliŭlendskaj kliniki vyśvietlili, što lišni karnityn u straŭnikavym trakcie pieratvarajecca ŭ inšy mietabalit: tak zvany TMAO, jaki vyklikaje ateraskleroz, zvužeńnie sasudaŭ.

Čyrvonaje miasa — heta śvinina, cialacina, jałavičyna, baranina. Daktary rekamiendujuć nie pierabarščyć ź jaho ŭžyvańniem. Kuryca, indyčka ŭtrymlivajuć našmat mienš i chalesterynu, i karnitynu.

Varta zvažać, što karnityn utrymlivajecca nie tolki ŭ čyrvonym miasie. Jaho dadajuć u niekatoryja štučnyja pradukty — naprykład, enierhietyčnyja napoi.

Spažyvańnie čyrvonaha miasa ŭ śviecie padaje z 1970-ch hadoŭ. Dziakujučy hetamu źnižajecca i kolkaść sardečnych zachvorvańniaŭ, jakija peŭny čas byli hałoŭnaj pryčynaj śmierciaŭ.

Varta nahadać, što nie tolki pierabor z chalesterynam niasie pahrozu zdaroŭju. Kureńnie, lišniaja vaha, siadziačy ład žyćcia taksama ŭjaŭlajuć vialikuju pahrozu.

Čytajcie jašče

Kamientary20

Ciapier čytajuć

Stała viadoma sutnaść spravy Softkłuba

Ekanomika

Stała viadoma sutnaść spravy Softkłuba

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Tut žyła savieckaja elita. U Minsku pradajecca redkaja kvatera za $720 000

Tak što za abjekt lacić praz Soniečnuju, jaki nahadvaje kiravany kaśmičny karabiel? Navukoŭcy dali kančatkovy adkaz

Stała viadoma sutnaść spravy Softkłuba

«Jak ciapier z hetym žyć?» Biełarusy znajšli na dołaravaj kupiury vyjavu Žłobinskaha rajvykankama

Href raskazaŭ Pucinu pra isnujučuju mahčymaść atrymać nieŭmiručaść praz 6—7 hadoŭ2

U Breście kala šmatpaviarchovika vykinuli cełuju kałoniju kažanoŭ. Heta vielmi drenna 4

MZS abłajała Litvu5

Hihancki katłavan zamiest mahił. Voś jak vyhladaje budoŭla Akademii KDB na Załatoj Horcy2

Łukašenka: Niekatoryja rektary dastukalisia da antydziaržaŭnaj palityki i stali «carkami»7

«Adbyvajecca pastupovy adkat». Častka ŭkraincaŭ, jakija paśla vajny pierajšli na ŭkrainskuju movu, užo viarnulisia da ruskaj59

Apošnija naviny

Dvoje padletkaŭ u Puchavickim rajonie na dzień narodzinaŭ siabroŭki ŭhnali aŭtamabil

Vyjšaŭ pierakład ramana «Mienskaje hieta» Hirša Smolara

U Vilni adkryjuć infarmacyjny centr dla hramadzian Biełarusi2

Delehacyja vajskoŭcaŭ ZŠA pryjechała ŭ Kijeŭ abmiarkoŭvać płan spynieńnia vajny va Ukrainie1

«Akulonak tu-ru-ru-ru». Jak z 90‑siekundnaha dziciačaha rolika vyras 400‑miljonny biznes1

Hihancki katłavan zamiest mahił. Voś jak vyhladaje budoŭla Akademii KDB na Załatoj Horcy2

«Čakajem, što z nami buduć kansultavacca». Zachodnija palityki — pra tajny mirny płan ZŠA3

Łukašenka skazaŭ, što palacić u Mjanmu i Ałžyr, a ŭ śniežni sustreniecca z amierykancami1

Łukašenka: Niekatoryja rektary dastukalisia da antydziaržaŭnaj palityki i stali «carkami»7

Łukašenka anansavaŭ pieramovy z amierykancami

Pry prajaśnieńniach da minus 9°S, śnieh i mokry śnieh — nadvorje na nastupnyja dni

Chłopcy zdymali rolik dla sacsietak pra važnaść pravił darožnaha ruchu — za heta ich aštrafavała DAI1

Dva novyja rektary, hiendyrektar MTZ i namieśniki ministraŭ — novyja pryznačeńni1

Prakuratura zabłakavała sajt ź biełaruskimi knihami i suvienirami2

Litva nie budzie kampiensavać straty pieravozčykaŭ, jakija zachraśli ŭ Biełarusi5

Śmiarotnyja žetony sałdat Viermachta adkapali ŭ Pružanskim rajonie

Cichanoŭskaja pavitała vyzvaleńnie katalickich śviataroŭ4

Viarchoŭny sud vynies čarhovy prysud pa spravie ab hienacydzie3

Vyzvalenyja katalickija śviatary Hienrych Akałatovič i Andžej Juchnievič. Miarkujučy pa ŭsim, ich nie departavali6

Jak Ihnalinskaja AES biezvynikova sprabavała pradać niavykarystanaje jadziernaje paliva2

U Minsku 10‑hadovaja dziaŭčynka, pahavaryŭšy ź nieznajomcam pa telefonie, vyniesła z domu ŭsie hrošy baćkoŭ

Biznesmiena ź Minska pasadzili pa čatyroch palityčnych artykułach. Jon padtrymlivaŭ Rasiju, a ŭkraincaŭ nazyvaŭ «chachłami»8

Kanflikt u dziciačym sadku: «Vychavacielka adčytvała dačku słovami «biessaromnaja» i «nachabnaja». Dziaŭčynka ciapier baicca chadzić u prybiralniu10

Klučavy abaronca Ukrainy hienierał Kiełah moža pajści ŭ adstaŭku4

«Paśla niaŭdałaj kavaleryjskaj ataki ŭ formie zakryćcia miežaŭ susiedzi Biełarusi mohuć vybrać varyjant mirnaha suisnavańnia z režymam»9

Usie naviny

Lidarka «Sumlennych ludziej» Alena Žyvahłod atrymała prapanovu ruki i serca na bierazie Atłantyčnaha akijanu. Ale pabracca šlubam pakul nie moža40

Pad Dziaržynskam vałanciory zrabili žyllo dla biazdomnych katoŭ. Miascovyja žychary heta nie acanili22

Pra biełaruskija pratesty-2020 zdymuć maštabnuju hulniavuju dramu — raskazvajem padrabiaznaści19

Litva nie budzie patrabavać novych sankcyj suprać Biełarusi27

Ukrainskija drony nočču atakavali mahutnuju Razanskuju DRES

«Biełpošta» vypuskaje marki z pamieranskim špicam i inšymi hadavancami

Śpiavačka Łarysa Dolina raskazała, što navat pazyčała hrošy, kab addać ich machlaram. Usiaho ź jaje vyciahnuli kala 4 miljonaŭ dalaraŭ21

«Pisk taki, nibyta ich tam tysiačy». Adzin z damoŭ Viciebska apanavali pacuki2

Kaśmičnaja turystka Maryna Vasileŭskaja vyjšła zamuž za kasmanaŭta Navickaha? Jany nosiać piarścionki25

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Stała viadoma sutnaść spravy Softkłuba

Ekanomika

Stała viadoma sutnaść spravy Softkłuba

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić