ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Здароўе2020
Бел Łac Рус

Чырвонае мяса шкоднае для здароўя — аказалася, удвайне

Дактары даўно папярэджвалі пра шкоднасць чырвонага мяса для здароўя. Насычаны тлушч і халестэрын павышаюць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Аказалася, справа не толькі ў тым. У чырвоным мясе ёсць карнітын. Гэтае рэчыва дапамагае дастаўляць тлустыя кіслоты ў клеткі, дзе яны служаць крыніцай энергіі. Але даследчыкі з Кліўлендскай клінікі высветлілі, што лішні карнітын у страўнікавым тракце ператвараецца ў іншы метабаліт: так званы TMAO, які выклікае атэрасклероз, звужэнне сасудаў.

Чырвонае мяса — гэта свініна, цяляціна, ялавічына, бараніна. Дактары рэкамендуюць не перабаршчыць з яго ўжываннем. Курыца, індычка ўтрымліваюць нашмат менш і халестэрыну, і карнітыну.

Варта зважаць, што карнітын утрымліваецца не толькі ў чырвоным мясе. Яго дадаюць у некаторыя штучныя прадукты — напрыклад, энергетычныя напоі.

Спажыванне чырвонага мяса ў свеце падае з 1970-х гадоў. Дзякуючы гэтаму зніжаецца і колькасць сардэчных захворванняў, якія пэўны час былі галоўнай прычынай смерцяў.

Варта нагадаць, што не толькі перабор з халестэрынам нясе пагрозу здароўю. Курэнне, лішняя вага, сядзячы лад жыцця таксама ўяўляюць вялікую пагрозу.

Чытайце яшчэ

Каментары20

Цяпер чытаюць

ЗША ўзгаднілі з Расіяй мірны план, вельмі нявыгадны для Украіны128

Свет128

ЗША ўзгаднілі з Расіяй мірны план, вельмі нявыгадны для Украіны

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Сёння пройдзе лёсаванне стыкавых матчаў чэмпіянату свету па футболе

Словы пінскага чыноўніка прымусілі многіх успомніць рэцэпт самай смачнай стравы. «Флэшбэк у дзяцінства!»

Шон Пэн за 1 даляр зняўся ў ўкраінскім фільме аб вайне. Што гэта за фільм?

Літва адкрыла мяжу з Беларуссю

Vinted: у Літве вырас аднарог, якому сённяшні беларускі IT можа толькі пазайздросціць

Пагроза навісла над Гуляйполем. Ці ўдасца спыніць расійскае наступленне?16

«Адбываецца паступовы адкат». Частка ўкраінцаў, якія пасля вайны перайшлі на ўкраінскую мову, ужо вярнуліся да рускай23

ЗША ўзгаднілі з Расіяй мірны план, вельмі нявыгадны для Украіны128

«Hermes такога не чакаў». Беларускі знаходзяць у «Галантэі» аналагі сумак люксавых брэндаў за смешныя грошы37

«Калі б у Беларусі ўсё было добра, то вашы б не ехалі сюды па каўбасу». Рэпартаж з прымежных Баброўнікаў31

Апошнія навіны

Сёння пройдзе лёсаванне стыкавых матчаў чэмпіянату свету па футболе

Трамп падпісаў закон аб публікацыі «файлаў Эпштэйна»

У Беларусі атрымалі афіцыйнае паведамленне ад Літвы пра адкрыццё мяжы5

Пад Дзяржынскам валанцёры зрабілі жыллё для бяздомных катоў. Мясцовыя жыхары гэта не ацанілі19

Манашак-гандлярак са Свята-Елісавецінскага манастыра зноў заўважылі ў Швецыі8

Пра беларускія пратэсты-2020 здымуць маштабную гульнявую драму — расказваем падрабязнасці18

Літва не будзе патрабаваць новых санкцый супраць Беларусі27

Украінскія дроны ноччу атакавалі магутную Разанскую ДРЭС

У Беларусі збіраюцца забараніць рэкламу электронных цыгарэт2

Складскія запасы ў беларускіх прадпрыемстваў працягваюць павялічвацца2

Літоўскія перавозчыкі таксама сталі прадаваць квіткі на рэйсы ў Беларусь3

«Белпошта» выпускае маркі з памеранскім шпіцам і іншымі гадаванцамі

Спявачка Ларыса Доліна расказала, што нават пазычала грошы, каб аддаць іх махлярам. Усяго з яе выцягнулі каля 4 мільёнаў даляраў21

«Піск такі, нібыта іх там тысячы». Адзін з дамоў Віцебска апанавалі пацукі2

Касмічная турыстка Марына Васілеўская выйшла замуж за касманаўта Навіцкага? Яны носяць пярсцёнкі25

Майстар, які ўзнавіў крыж Еўфрасінні Полацкай, стварае ўнікальную серыю абразоў для касцёлаў Беларусі1

Больш за 100 тэлеграм-стыкераў прызналі «экстрэмісцкімі»4

Аўтобусамі «Мінсктранса» на Рыгу і Коўна можна паехаць ужо заўтра2

Ціханоўская вітала адкрыццё мяжы Літвы з Беларуссю10

У Барысаўскім раёне ў аварыі загінуў 54‑гадовы кіроўца

Будаўнікі метро пашкодзілі водаправод

Выйшаў пераклад літоўскага рамана пра жанчыну, якая захоўвае косці двух мужчын у сябе дома

Каліноўцу Максіму Ралько, які невядома як апынуўся ў Беларусі, прысудзілі 10 гадоў калоніі14

«Забраў КДБ, яна так і засталася на мяжы». У пункты пропуску, што адкрыліся, вярнуліся сілавікі і аднавілі допыты2

Павераная ў справах Германіі ў Беларусі ўручыла даверчую грамату Максіму Рыжанкову1

Усе навіны

«Hermes такога не чакаў». Беларускі знаходзяць у «Галантэі» аналагі сумак люксавых брэндаў за смешныя грошы37

Следства прызнала невінаватасць кіроўцы тралейбуса, які на пераходзе збіў пешахода ў Магілёве1

Дзевяць чалавек загінулі ў выніку расійскага ўдару па Цярнопалі1

Арыштаваная дзяўчына, якую абмяркоўвае увесь Threads12

Жыхар Брэста перастаў быць шматдзетным бацькам пасля генетычнай экспертызы11

Жах на пяць паверхаў: як жыве і пакутуе самая вялікая камуналка Мінска4

Axios: ЗША і РФ працуюць над сакрэтным планам па Украіне9

Дыверсант на польскай чыгунцы дапусціў дзіўную памылку — падарваў не тую рэйку13

«Бабарыка быў бы годным прэзідэнтам, але хунта пазбаўляецца ад разумных людзей крымінальнымі метадамі». Што пішуць людзі пра банкіра84

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

ЗША ўзгаднілі з Расіяй мірны план, вельмі нявыгадны для Украіны128

Свет128

ЗША ўзгаднілі з Расіяй мірны план, вельмі нявыгадны для Украіны

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць