Існуе меркаванне, што нізкі ціск, у адрозненне ад высокага, бяспечны, жыццю і здароўю не пагражае. Гэта не зусім так.
Прыкметы нізкага ціску
Гіпатанія вельмі перашкаджае жыць: з-за млявага тонусу сасудаў парушаецца забеспячэнне мозгу кіслародам, зніжаецца працаздольнасць, узнікаюць галавакружэнне, дрымотнасць, стамляльнасць, галаўныя болі. Узбудлівасць, трывожнасць, адчувальнасць да холаду, укалыхванне ў транспарце і схільнасць да непрытомнасці ператвараюць жыццё гіпатоніка ў пакуту, піша «Камсамолка».
Гіпатаніяй лічыцца ціск ніжэйшы за 100/60 мм рт. слупа ў мужчын і 95/60 — у жанчын на працягу працяглага часу. Таблеткі ад гіпатаніі пакуль не вынайшлі. Але ёсць спосабы, якія дапамогуць падняць нізкі ціск.
Па словах медыкаў, гіпатонікі са стажам пазней могуць станавіцца гіпертонікамі. А ўсё таму, што з гадамі ў сасудах, якія адчуваюць пастаянныя перапады ціску, адбываецца структурная перабудова. У такіх людзей нават нязначнае павышэнне ціску пераносіцца як гіпертанічны крыз.
У сваю чаргу вядомы беларускі доктар, загадчык кафедры кардыялогіі і рэўматалогіі БелМАПА, прафесар Андрэй Прыстром у інтэрвʼю парталу 24health.by адзначыў, што ў гіпатонікаў часта бываюць халодныя рукі і ногі, іх пераследуюць частае пазяханне з-за недастатковага паступлення кіслароду.
«Такія людзі горш пераносяць фізічныя нагрузкі, спякоту. Скура ў іх часцей за ўсё бледная, могуць узнікаць галавакружэнні. Нярэдка яны скардзяцца на пачашчанае сэрцабіцце», — адзначыў Андрэй Прыстром.
Як хутка павысіць нізкі ціск
Першая парада — выпіць падсоленай вады (чайную лыжку солі развесці ў шклянцы вады). Вадкасць затрымаецца ў арганізме, ціск павысіцца.
Яшчэ адна рэкамендацыя — замест падсоленай вады выпіць кубак моцнай салодкай кавы або чорнай гарбаты з кавалачкам чорнага шакаладу. У ідэале — прылегчы на канапу на спіну, прыпадняць ногі на спінку канапы ці пакласці іх на падушкі, падушку пад галаву не класці. Паляжаць хаця б хвілін 15. Так кроў прылье да мозгу і ціск павысіцца.
Калі нягледзячы на ўсе намаганні, ціск працягвае зніжацца і стаў менш 85/60, то ў гэтым выпадку трэба тэрмінова выклікаць «хуткую», такі ціск — прамая пагроза жыццю.
Як дапамагчы чалавеку пры экстрэмальна нізкім ціску, ніжэйшым за 70/40?
Пакуль хуткая едзе, трэба дапамагчы пацыенту. Калі ён без прытомнасці, то першае, што трэба зрабіць, — перавярнуць чалавека на правы ці левы бок, каб ён не задыхнуўся слінай і язык не перакрыў доступ кіслароду.
Чалавеку ў свядомасці варта даць салёны агурок ці сыр — гэтыя прадукты маментальна падвышаюць ціск.
І яшчэ важна запомніць адну дэталь пры скачках ціску: пры высокім ціску — ногі апускаюцца ўніз, пры нізкім — паднімаюцца ўверх.
Чаго нельга рабіць пры нізкім ціску
Чарка каньяку пры нізкім ціску не выратуе, а толькі пагоршыць сітуацыю.
Пашыраючы (а, такім чынам, паніжаючы ціск) каньячок можа толькі пагоршыць стан. З алкаголем гіпатоніку наогул лепш быць больш асцярожным.
Лепш прыняць настойкі элеўтэракоку, жэньшэню, лімонніку.
Мужчынам з нізкім ціскам варта забыцца пра віягру. Паводле слоў медыкаў, у спалучэнні з гіпатаніяй, якая і без таго пашырае сасуды, эліксір здольны выклікаць цяжкі калапс.
Што есці, як рухацца пры нізкім ціску
З гіпатаніяй змагацца складана, але можна. Яе можна ўзяць пад кантроль паўнацэнным сном, адмовай ад алкаголю і курэння, частымі прагулкамі на свежым паветры, штодзённым кантрасным душам, фізнагрузкай па гадах і стане здароўя.
Можа дапамагчы рэфлексатэрапія, сеансы масажу і спецыяльная дыета з падвышаным утрыманнем калію (бульба, баклажаны, капуста, абрыкосы, чарнасліў) і кальцыю.
Спадчынная гіпатанія
Паніжаны ціск, таксама як і падвышаны, можа перадавацца ў спадчыну. Але такі стан можа гаварыць і аб праблемах са шчытавідкай і наднырачнікамі, аб хваробах сардэчна-сасудзістай і цэнтральнай нервовай сістэмы, язвавай хваробе дванаццаціперснай кішкі, гепатыце, цырозе печані, анеміі.
Сярод гіпатонікаў шмат тых, хто звязаны са шкоднымі вытворчасцямі, а таксама прафесійных спартоўцаў.
Дарэчы, вось як знізіць ціск без таблетак: дыхаць жыватом, зрабіць гарачую ванначку для ног, памасіраваць вушы, звесіць ногі з крэсла.
Каментары