ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Спорт22
Бел Łac Рус

Эрлінг Холан падзяліўся лайфхакам, які палепшыў яго сон. Для гэтага патрэбны вельмі просты прадмет

Нарвежскі форвард «Манчэстэр Сіці» падчас падкасту Impaulsive прызнаўся, што нядаўна знайшоў дзейсны спосаб палепшыць якасць сну.

У мінулым сезоне Холан ва ўсіх турнірах забіў 56 галоў у Англіі, у тым ліку 36 мячоў у чэмпіянаце. Эрліна прызналі найлепшым гульцом сезона УЕФА 2022-2023. У гэтым сезоне ў нарвежца ўжо ёсць шэсць мячоў у шасці гульнях, у тым ліку хет-трык у мінулую суботу «Фулхэму». Фота: BSR Agency / Getty Images

«Думаю, што сон — самая важная рэч у свеце. Для добрага сну вельмі важныя такія простыя рэчы, як акуляры з сінімі лінзамі, адключэнне ўсіх крыніц святла ў спальні», — цытуе Холана Sports.ru.

«І паспрабуйце заляпіць рот скотчам. Я так сплю. Перабіраць з усялякімі рэчамі нядобра, але калі рабіць маленькія крокі кожны дзень цягам доўгага часу, то гэта сапраўды прынясе свой плён».

Прычына яго дзіўнай практыкі заключаецца ў тым, каб максімальна павялічыць дыханне праз нос, а ўздзеянне крыніц сіняга святла можа паўплываць на сон.

Холан далёка не першы чалавек, хто кажа пра заклейванне рота скотчам як пра спосаб палепшыць якасць сну. Да прыкладу, 35-гадовая топ-мадэль Эшлі Грэм, маці траіх дзяцей і самая сэксуальная жанчына свету па версіі часопіса Maxim, таксама прызнавалася, што паспрабавала гэты спосаб і ёй спадабалася: «пачала заклейваць рот перад сном і ніколі не спала лепш, чым цяпер».

Лічыцца, што дыханне падчас сну праз нос натуральнейшае, чым праз рот. Заклейванне скотчам вуснаў нібыта можа таксама дапамагчы тым, хто храпе. Аднак дактары раяць вырашаць такія праблемы інвазіўным метадам і з дапамогай спецыялістаў.

Чытайце яшчэ

Каментары2

  • Бобр
    04.09.2023
    Привыкаешь так спать, то губы могут склеится, потом хирургическое вмешательство потребуется
  • *
    04.09.2023
    Вось чаму ў яго лупсы нібы ботаксам накачаныя. У пад канец жыцьця зусім боўтацца будуць.

Цяпер чытаюць

Памятаеце немаладога актывіста, які па дурасці зняўся ў прапагандысцкім кіно БТ? У Польшчы ён уляпаўся яшчэ і ў шпіянаж6

Грамадства6

Памятаеце немаладога актывіста, які па дурасці зняўся ў прапагандысцкім кіно БТ? У Польшчы ён уляпаўся яшчэ і ў шпіянаж

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Свету пагражаюць шматлікія адмены рэйсаў: Airbus адклікае шэсць тысяч самалётаў для тэрміновага абнаўлення праграмнага забеспячэння

Інфармацыю пра групу крыві будуць уносіць у беларускія пашпарты і дазволы на жыхарства

Украіна ўдарыла па Таганрогу і Афіпскім НПЗ

Памерла актрыса Святлана Яцэвіч

Жанчына хацела купіць «гарачы тур» у Егіпет — згарэла буйная сума грошай у яе на карце

Ціханоўскі ў Ельскім універсітэце прапанаваў тры элементы стратэгіі ЗША наконт Беларусі6

Памятаеце немаладога актывіста, які па дурасці зняўся ў прапагандысцкім кіно БТ? У Польшчы ён уляпаўся яшчэ і ў шпіянаж6

Міліцыя, БТ і тысячы ботаў. Даследчыкі раскрылі, хто і як маніпулюе беларускім тыктокам13

Трамп ануляваў большасць дакументаў, падпісаных Джо Байдэнам10

Апошнія навіны

Свету пагражаюць шматлікія адмены рэйсаў: Airbus адклікае шэсць тысяч самалётаў для тэрміновага абнаўлення праграмнага забеспячэння

Інфармацыю пра групу крыві будуць уносіць у беларускія пашпарты і дазволы на жыхарства

Украінскую дэлегацыю на перамовах у ЗША ўзначаліць Рустэм Умераў

У Чэрыкаўскім раёне сутыкнуліся аўтобус і легкавы аўтамабіль

На нядзелю абвешчаны аранжавы ўзровень з-за тумана

Кіроўца BMW зладзіў масавае ДТЗ у Мінску1

Андрэй Ярмак пасля вобшукаў і звальнення заявіў, што пойдзе на фронт1

«Слова гасударава на вас такое — загадана паліць». Як расейцы разрабавалі і спалілі Віцебск: сведчанне відавочца трагедыі5

У Мінскай вобласці затрыманы падазраваны ў забойстве, здзейсненым 21 год таму

Манахіням, якія збеглі з дома састарэлых у свой манастыр, дазволілі застацца там пры ўмове, што яны пакінуць сацсеткі

Уначы быў закрыты аэрапорт у Вільні 

Міліцыя, БТ і тысячы ботаў. Даследчыкі раскрылі, хто і як маніпулюе беларускім тыктокам13

Трамп ануляваў большасць дакументаў, падпісаных Джо Байдэнам10

Да 2100 года палова сусветных пляжаў можа знікнуць3

Памілаваны і дэпартаваны ўкраінец Катовіч расказаў, за якую абразу на яго пакрыўдзіўся Лукашэнка8

У Клецку на могілках знайшлі старадаўні наган

Беларускіх гімнастаў дапусцілі да еўрапейскіх турніраў1

У Чорным моры гараць ужо два танкеры з расійскага ценявога флоту11

З «памілаванага» ксяндза Генрыха Акалатовіча хочуць спагнаць вялізны штраф5

Уіткаф даедзе да Пуціна ў першай палове наступнага тыдня3

Фігурыстцы з Беларусі дазволілі выступіць на Алімпіядзе

Каля берагоў Турцыі загарэўся танкер ценявога флоту Расіі1

Аб'явілі конкурс, каб знайсці сімвал чэмпіянату па колцы дроў7

У Івацэвіцкім раёне насмерць разбіўся 68‑гадовы кіроўца BMW

Квіткі на ўсе навагоднія прадстаўленні ў Белдзяржцырку размялі за пару дзён. А попыт застаўся не задаволены

Усе навіны

Папулярнага блогера з Гомеля Rubakha Go забралі ў армію8

OZ стварае ўласнае выдавецтва1

У мінскім Dana Mall адкрыўся «Калядны кірмаш» ФОТЫ2

Інтэрнэт-радыё Radio Plato прызналі «экстрэмісцкім фармаваннем»3

Парковачны хаос у цэнтры Мінска: жыхары не могуць пакінуць машыну каля свайго дома1

Што вядома пра вобшукі ў кіраўніка Офіса прэзідэнта Украіны Андрэя Ермака?13

Пракуратура палічыла навагоднія цацкі з Ларысай Геніюш, што прадаваліся ў «Каляднай краме», рэабілітацыяй нацызму21

Зрынуты прэзідэнт Гвінеі-Бісау пасля перавароту прыбыў у Сенегал

Твітар пачаў паказваць краіны паходжання акаўнтаў. Расказваем, ці гэта небяспечна і як схаваць сваю краіну16

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Памятаеце немаладога актывіста, які па дурасці зняўся ў прапагандысцкім кіно БТ? У Польшчы ён уляпаўся яшчэ і ў шпіянаж6

Грамадства6

Памятаеце немаладога актывіста, які па дурасці зняўся ў прапагандысцкім кіно БТ? У Польшчы ён уляпаўся яшчэ і ў шпіянаж

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць