Zdaroŭje22

Vitaminu S bolš, čym u limonie, mocny antyaksidant i antybakteryjalny srodak. Sadavina, jakaja surjozna niedaaceniena biełarusami

Sok z ajvy — sapraŭdnaja krynica vitaminaŭ. Jaho rajać dadavać u čaj dla padtrymańnia imunitetu, praduchileńnia prastudy i źnižeńnia chalesterynu. Pryhatavańnie soku maje svaje asablivaści.

Ajva quince
Fota: Getty Images

Ajva — unikalnaja sadavina, jakaja niedaacenienaja na kuchni ŭ biełarusaŭ. Na jaje asnovie možna pryhatavać smačny marmieład, nastojku ci sok, jaki časta dadajuć u harbatu. U vyniku jana nabyvaje charakterny smak. Pa hetaj pryčynie ajvu možna vykarystoŭvać zamiest limona, ale jana źmiaščaje značna bolš vysokuju dozu vitaminu S.

Akramia jaho, ajva ŭtrymlivaje vitaminy hrupy V (V1, V2, V3, V6), vitamin A, folijevuju kisłatu, natryj, cynk, fosfar, kalij, žaleza.

Taksama varta viedać, što hety płod bahaty na antyaksidanty, takija jak polifienoły z antyaksidantnymi ŭłaścivaściami i piekciny, jakija dapamahajuć vyvodzić taksiny z arhanizmu. U svaju čarhu, dubilnyja rečyvy vałodajuć supraćzapalenčymi ŭłaścivaściami. Jany karysnyja pry padvyšanaj patlivaści ci ekzemie.

Ajvu časta ŭžyvajuć u vyhladzie sokaŭ i siropaŭ, jakija źjaŭlajucca idealnym dadatkam da harbaty vosieńniu i zimoj.

Dziakujučy vitaminam i minierałam, sok ajvy vałodaje supraćvirusnymi, bakterycydnymi supraćhrybkovymi ŭłaścivaściami. Jaho možna vykarystoŭvać jak dapamožny srodak u baraćbie z prastudaj, hrypam i zachvorvańniami vierchnich dychalnych šlachoŭ. Sok dapamahaje ablehčyć pastajanny suchi kašal.

Sok ajvy vałodaje sahravalnym uździejańniem, tamu jaho varta pić chałodnymi viečarami. Akramia taho, rehularnaje ŭžyvańnie hetaha napoju padtrymlivaje nastroj u pieryjad karotkaha śvietavoha dniu. 

Bahaćcie mikra-i makraelemientaŭ u soku ajvy stanoŭča ŭpłyvaje nie tolki na imunnuju sistemu, ale i na sistemu stravavańnia. U pieršuju čarhu jaho rekamiendujecca pić pry rasstrojstvach straŭnika. Jon taksama palahčaje piakotku. Akramia taho, sok ajvy paskaraje abmien rečyvaŭ, tamu jaho možna ŭžyvać ludziam, jakija prytrymlivajucca dyjety.

Sok ajvy dapamahaje źmienšyć kryviany cisk, rehulavać uzrovień hlukozy i źmienšyć uzrovień drennaha chalesterynu. Z-za ŭtrymańnia žaleza jon rekamiendujecca pry aniemii. Akramia taho, antyaksidanty, jakija zmahajucca sa svabodnymi radykałami, nadajuć soku ajvy zaspakajalnyja ŭłaścivaści.

Ajvovy sok da čaju — recept dla kožnaha

Ajvovy sok rychtujecca vielmi chutka. Prosta vymyjcie sadavinu, razrežcie na nievialikija kavałki (nie łupiačy) i vydalicie nasieńnie. Dadajcie sadavinu ŭ słoik i vykładzicie pa čarzie płastami ajvu i cukar. Zakryjcie słoik i pastaŭcie ŭ ciomnaje miesca. Varta akuratna padtreści słoik, kab cukar i sadavina dobra pieramiašalisia. Za hety čas płady vyłučać sok. Na 1 kh sadaviny rekamiendujecca vykarystoŭvać 1—1,5 kh cukru.

Praz 4—5 dzion, a to i raniej, kali vy zaŭvažycie, što płady vypuścili šmat soku, jaho možna dadavać u harbatu. Paśla adkryćcia ajvovy sok varta zachoŭvać u chaładzilniku.

Čytajcie jašče:

Nie tolki čaj ź limonam. 7 receptaŭ haračych i duchmianych vosieńskich napojaŭ

Kampot z čyrvonych parečak — spatolić smahu i dadaść vitaminaŭ

Hety napoj padtrymaje imunitet i dapamoža zasnuć

Kamientary2

  • John La
    22.11.2023
    Takoje adčuvańnie, što vitaminy S bolš dzie zaŭhodna, tolki nie ŭ cytrynie.
  • Tak dumaju
    24.11.2023
    Antosiu, "antybakterycydnyja" -- hena ŭžo pierabor....

Ciapier čytajuć

Biełaruska raskazvaje, jak z 15 hadoŭ žyvie z šyzafrenijaj17

Biełaruska raskazvaje, jak z 15 hadoŭ žyvie z šyzafrenijaj

Usie naviny →
Usie naviny

Advakat łatvijskaha baskietbalista Cimy: Z rasijskaha morha jaho addali hołym, biez hrymu i balzamacyi1

Na praciahu dvuch sutak ZŠA prymuć rašeńnie ab mahčymym dałučeńni da vajennych dziejańniaŭ suprać Irana6

Ankołah Karanik vystupiŭ z dakładam ab zachavańni bujnoj rahataj žyvioły14

Maładuju minskuju jurystku, jakaja ciapier zajmajecca dyzajnam interjeraŭ, asudzili za ŭdzieł u pratestach7

Taŭro «Słava Rasii» na žyvacie ŭkrainskaha pałonnaha. Chto i navošta moh heta zrabić i ci možna jaho vyvieści?2

Učora viečaram i siońnia ranicaj u Biełarusi naziralisia sierabrystyja abłoki1

Na zarobki ŭ Polšču ciapier tolki z DNŽ? Razabralisia, chto moža pracaŭładkavacca tam pa novych praviłach14

Z-pad zavałaŭ šmatpaviarchovika ŭ Kijevie nočču dastali jašče piać ciełaŭ, kolkaść zahinułych dasiahnuła 21

U Biełarusi pačynajuć pradavać elektrakary za 20 900 rubloŭ. Ale vyhladajuć jany vielmi niezvyčajna2

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Biełaruska raskazvaje, jak z 15 hadoŭ žyvie z šyzafrenijaj17

Biełaruska raskazvaje, jak z 15 hadoŭ žyvie z šyzafrenijaj

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić