Здароўе

Пакутуеце ад спёкі? Глядзіце, як ёй даюць рады арабы

Ужо не першы дзень стаіць анамальная спёка — слупок тэрмометра трымаецца на ўзроўні 30 градусаў Цэльсія. Як аблегчыць сабе жыццё ў гэты час? Вось некалькі незвычайных лайфхакаў.

Фота: pixabay.com

Наша цела рэгулюе сваю тэмпературу з дапамогай потавыдзялення, таму ў спякотны дзень мы пацеем больш, чым у звычайны. Але ўсё роўна варта падтрымаць свой арганізм, каб лепей пераносіць высокую тэмпературу, піша onet.pl.

Зрабіць гэта можна не толькі з дапамогай вентылятара ці кандыцыянера. Нават ежа, якую вы спажываеце, уплывае на тэмпературу вашага цела.

У спёку рэкамендуюць пазбягаць прадуктаў, багатых на пратэіны. Калі ў нашым арганізме пераварваюцца бялкі, тэмпература цела павышаецца. Ёсць даныя, што калі з’есці стэйк з ялавічыны, ваша тэмпература можа павысіцца на 2 градусы на працягу наступнай гадзіны. Таму такія прадукты лепей замяняць на гародніну і садавіну і есці больш часта, але больш малымі порцыямі.

Піце ў спёку цёплыя напоі і ўжывайце гарачую і вострую ежу

Гэта метад барацьбы са спёкай, які выкарыстоўваюць у арабскіх краінах ужо шмат стагоддзяў. Калі вы забяспечваеце арганізм цёплай ежай ці піццём, ён атрымоўвае сігнал аб тым, што трэба астудзіць сябе, і ў выніку выдзяляе больш поту. Але, як лічаць навукоўцы, гэты метад працуе толькі ў сухім клімаце.

Такі ж эфект дае і вострая ежа. Але ж не варта есці яе зашмат, бо тады ваша самаадчуванне, наадварот, можа пагоршыцца.

Мокрыя шторы ў пакоі знізяць тэмпературу

Гэты лайфхак зараз не надта вядомы, але ж яго выкарыстоўвалі яшчэ нашы бабулі. Калі паветра, што трапляе ў пакой, праходзіць праз мокрую ці хаця б вільготную фіранку, яно астуджаецца на некалькі градусаў. Але ж мокрыя шторы дапамагаюць толькі ў выпадку, калі паветра цыркуліруе па пакою. Для гэтага трэба або адкрыць вакно, каб у пакоі быў скразняк, або ўключыць вентылятар.

Спёка вяртаецца. Як сябе паводзіць у такое надвор’е?

Каментары

Асуджаны за «Гаюн» да хіміі брат Ігара Лосіка ўцёк з Беларусі3

Асуджаны за «Гаюн» да хіміі брат Ігара Лосіка ўцёк з Беларусі

Усе навіны →
Усе навіны

«Пакуль пашпарт дзейнічае». Эмігранты пра тое, ці не страшна ім адпраўляць у Беларусь дзяцей на летнія канікулы1

Жыхары райцэнтра ў Віцебскай вобласці гадамі скардзяцца на дрэнную ваду

Расія нарошчвае вытворчасць «шахедаў» і неўзабаве зможа запусціць 2000 за адну ноч11

У Італіі 78-гадовы мужчына «ажыў» праз 30 хвілін пасля спынення сэрца4

У Цюменскай вобласці «герой СВА» забіў сваю жонку ў дзень вяселля11

«Хацеў выратаваць хаця б нейкую колькасць людзей». Дачка беларуса, затрыманага па справе «Беларускага Гаюна», расказала пра бацьку6

«Неверагодны спектакль крывадушніцтва». Дзмітрый Гурневіч абурыўся ажыятажам вакол скандалу на канцэрце Coldplay25

Беларуская гандбалістка будзе гуляць за зборную Румыніі

Для беларускага фестывалю вырабілі трохметровы хот-дог ФОТАФАКТ9

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Асуджаны за «Гаюн» да хіміі брат Ігара Лосіка ўцёк з Беларусі3

Асуджаны за «Гаюн» да хіміі брат Ігара Лосіка ўцёк з Беларусі

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць