Fanaty kavy dobra viedajuć, jak jana spryjaje pracy — napoj palapšaje zdolnaść kancentravacca i chutkaść reakcyi. Ale ŭ kavy jość i minusy. Kali spažyvać zašmat hetaha napoju, jon moža vyklikać pabočnyja efiekty, siarod jakich tryvožnaść, młosnaść i biassońnica.
Zvyčajna efiekt uzbudžanaści, jaki daje kava, zachoŭvajecca na praciahu šaści hadzin. Tamu važna pić jaje ŭ pravilny čas, kab uviečary nie mieć prablem z samaadčuvańniem, tłumačyć Huffpost.
Pa-pieršaje, šmat u hetym płanie zaležyć ad vašaha ŭzrostu. Naprykład, ranišni kubak kavy moža dapamahčy maładym ludziam być bolš praduktyŭnymi. Tym časam paŭdzionnaja kava, jak pakazvajuć daśledavańni, spryjaje lepšaj pamiaci ŭ ludziej bolš stałaha ŭzrostu.
Ale, pa-druhoje, treba ŭličvać indyvidualnyja asablivaści arhanizma i ładu žyćcia. Kafiein, jaki ŭvachodzić u skład kavy, pačynaje dziejničać chutka paśla spažyvańnia. Tamu pierad tym, jak ciahnucca pa kubak kavy, lepiej raźličyć, u jaki čas sutak vam nieabchodna być najbolš skancentravanym na pracy — kava zabiaśpiečyć vam taki efiekt na termin ad adnoj da šaści hadzin.
Pry hetym kožnaja kletka arhanizma maje svoj bijałahičny hadzińnik. Kali čałaviek spažyvaje kavu, kab zmahacca sa snom, jon sapraŭdy moža być na nahach, ale pry hetym adčuvać siabie viałym.
Kožny čałaviek pa-svojmu reahuje na kafiein, tamu lepiej pasprabavać pić kavu ŭ rozny čas dnia i takim čynam vyśvietlić, što dla vas bolš padychodzić. Kali arhanizm vostra reahuje na kafiein i čałaviek adčuvaje tachikardyju, biassońnicu abo pavyšanuju tryvožnaść, mahčyma, lepiej admovicca ad paślaabiedziennaj kavy.
Ciapier čytajuć
U Minsku pierasabrali Rakaŭskaje pradmieście. Tam užo hulajuć, fatahrafujucca i jaduć6
Kamientary