Zdaroŭje1111

Nazvany lohki i efiektyŭny sposab padoŭžyć žyćcio

Dla taho kab padoŭžyć žyćcio i źnizić ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ, čałavieku nieabchodna być fizična aktyŭnym 150 chvilin u tydzień. Pra heta śviedčać vyniki daśledavańnia, praviedzienaha navukoŭcami kanadskaha Univiersiteta Makmastera, ich artykuł apublikavany ŭ časopisie The Lancet

Pa słovach Skota Lira, adnaho z aŭtaraŭ daśledavańnia, nie abaviazkova chadzić u trenažornuju zału, basiejn abo ŭstavać na biehavuju darožku: dastatkova prajścisia pieššu da pracy abo zrabić doma ŭborku.

U daśledavańni ŭziali ŭdzieł bolš za 130 tysiač čałaviek z 17 krain. Uličvalisia sacyjalny i ekanamičny status udzielnikaŭ, ich ład žyćcia, historyi chvaroby. Respandenty taksama pakazvali ŭ ankietach, jak časta zajmajucca sportam.

Paśla amal siamihadovych nazirańniaŭ navukoŭcy pryjšli da vysnovy, što paŭhadzinnaja aktyŭnaść na praciahu piaci dzion źnižaje ryzyku śmierci na 28%, a sardečnych zachvorvańniaŭ — na 20%. Pavyšeńnie intensiŭnaści fizičnaj nahruzki jašče bolš palepšyła vyniki: u ludziej, jakija nadajuć bolš za 750 chvilin u tydzień chutkaj chadzie, ryzyka zaŭčasnaj śmierci pamianšajecca na 36%.

8 prykmiet, što vaš chrap moža być niebiaśpiečny

Čamu šviedy jaduć cukierak pa kiłahramie na siamju ŭ tydzień, a zuby ŭ ich adny z najlepšych u Jeŭropie

Kamientary11

Ciapier čytajuć

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć39

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć

Usie naviny →
Usie naviny

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik16

Pamior biznesmien z 90-ch Alaksandr Smancar. Heta jon u 2010 zvaniŭ Statkieviču na Płošču i zaklikaŭ «siadać u kresła Sidorskaha»

Kala 19 tysiač kamier płanujuć ustalavać kala minskich padjezdaŭ. Heta amal u 10 razoŭ bolš, čym ciapier10

U Niaśvižy vystaŭlajucca tvory biełaruskich majstroŭ, vyviezienych u Maskvu. Toje, što jany ŭmieli, ruskim majstram tady i nie śniłasia25

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia3

Rasijskija ŚMI pisali, jak syn Čykaciły pajšoŭ u USU, i navat pachavali jaho. A jon navat nie słužyŭ1

Rasijskaha błohiera-žančynanienaviśnika zatrymali za «reabilitacyju nacyzmu» 5

Hiermanija adnaviła vydaču humanitarnych viz dla biełarusaŭ9

«Adny vierać, što viernucca, inšyja — nie». Jak pracuje biełaruskaja škoła ŭ Polščy4

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć39

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić