PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Zdaroŭje1111
Bieł Łac Rus

Nazvany lohki i efiektyŭny sposab padoŭžyć žyćcio

Dla taho kab padoŭžyć žyćcio i źnizić ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ, čałavieku nieabchodna być fizična aktyŭnym 150 chvilin u tydzień. Pra heta śviedčać vyniki daśledavańnia, praviedzienaha navukoŭcami kanadskaha Univiersiteta Makmastera, ich artykuł apublikavany ŭ časopisie The Lancet. 

Pa słovach Skota Lira, adnaho z aŭtaraŭ daśledavańnia, nie abaviazkova chadzić u trenažornuju zału, basiejn abo ŭstavać na biehavuju darožku: dastatkova prajścisia pieššu da pracy abo zrabić doma ŭborku.

U daśledavańni ŭziali ŭdzieł bolš za 130 tysiač čałaviek z 17 krain. Uličvalisia sacyjalny i ekanamičny status udzielnikaŭ, ich ład žyćcia, historyi chvaroby. Respandenty taksama pakazvali ŭ ankietach, jak časta zajmajucca sportam.

Paśla amal siamihadovych nazirańniaŭ navukoŭcy pryjšli da vysnovy, što paŭhadzinnaja aktyŭnaść na praciahu piaci dzion źnižaje ryzyku śmierci na 28%, a sardečnych zachvorvańniaŭ — na 20%. Pavyšeńnie intensiŭnaści fizičnaj nahruzki jašče bolš palepšyła vyniki: u ludziej, jakija nadajuć bolš za 750 chvilin u tydzień chutkaj chadzie, ryzyka zaŭčasnaj śmierci pamianšajecca na 36%.

8 prykmiet, što vaš chrap moža być niebiaśpiečny

Čamu šviedy jaduć cukierak pa kiłahramie na siamju ŭ tydzień, a zuby ŭ ich adny z najlepšych u Jeŭropie

Čytajcie jašče

Kamientary11

Ciapier čytajuć

U Sule adznačyli Kupalle. Haściej było stolki, što na darohach utvarylisia zatory12

Hramadstva12

U Sule adznačyli Kupalle. Haściej było stolki, što na darohach utvarylisia zatory

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Cichanoŭskaja — Trampu: Łukašenku treba pakarać, a nie zaachvočvać

Pažar u Puchavickim rajonie, dzie zahinuli ŭnučka i babula, byŭ vyklikany padpałam

Biełarus znajšoŭ redkuju manietu i chacieŭ pradać jaje za 18 tysiač rubloŭ1

22-hadovy kalinoviec Cichan «Franc» Klukač atrymaŭ kantuziju

25 hadoŭ tamu byŭ vykradzieny teleapieratar Dźmitryj Zavadski

U Viciebsku asvoili budaŭnictva techničnaha fłota: zrabili ŭłasny ciepłachod

Dziaŭčyna adkryła ŭ staroj sielskaj škole pad Słuckam retra-muziej2

Źjezd KPRF abviaściŭ pamyłkovym dakład Chruščova pra kult asoby Stalina5

«Złaviła paniku prosta ad videa». U tyktoku zavirusiŭsia rolik pra «biazdonnaje» krejdavaje voziera2

U Sule adznačyli Kupalle. Haściej było stolki, što na darohach utvarylisia zatory12

Apošnija naviny

«Nioman» adpraviŭsia ŭ Jerevan pramym rejsam ź Minska1

Što z vyjezdam ź Biełarusi ranicaj u paniadziełak i ci spaźniajucca aŭtobusy

Kolki biełarusaŭ pražyvaje ŭ Krymie

Kolkaść zahinułych u vyniku pavodak u Techasie ŭzrasła da 80 čałaviek, siarod ich 28 dziaciej

U Maskvie paviedamili pra stvareńnie pad vybary ŭ Małdovie prarasijskaha błoka

Adzinaj biełaruskaj parodzie koniej pahražaje źniknieńnie3

Pry pažary ŭ łahiery pad Maładziečnam usio ž jość paciarpiełyja

Pad Połackam mužčyna niaŭdała skočyŭ cieraz kupalskaje vohnišča

Z tureckaha zaaparku ŭciok leŭ i napaŭ na čałavieka

Dyzajnierki prapanavali biełaruskuju alternatyvu papularnaj lalcy Łabubu4

Hrodzienski «Nioman» nie moža vylecieć na matč u Armieniju3

Na zaŭtra sinoptyki prahnazujuć śpioku

Prarasijskija resursy zapuścili fejk pra Frydrycha Mierca i palavańnie na biełych miadźviedziaŭ1

U Kobrynie paskardzilisia, što z krana ŭ kvatery idzie «kava». Akazałasia, što ŭ prablemy šyrokaja hieahrafija1

«Za pośpiech našaj bieznadziejnaj spravy»: dysidenty, jakija padtačyli impieryju znutry1

U Pieru archieołahi adkryli novy staražytny horad3

U Maładziečanskim rajonie byŭ pažar u azdaraŭlenčym łahiery

U Homieli pastavili pamiatny znak pravasłaŭnamu archijepiskapu1

U sieryi «Paety płaniety» vyjšli dźvie navinki

Cichanoŭskaja pavinšavała litoŭcaŭ z Dniom karanacyi Mindoŭha6

U Łahojsku ŭ kvateru zapaŭzła źmiaja1

U Hrodnie — kanflikt čajek i ludziej: adnyja kryčać, druhija razburajuć hniozdy2

Pad Minskam niekiravany kart prataraniŭ honščyka na chutkaści 90 km/h

Taksist zdaŭ palicyi troch rasijskich dezierciraŭ, nie abyšłosia biez stralaniny2

U Rečyckim rajonie patanuŭ 12-hadovy chłopčyk

Usie naviny

U Puchavickim rajonie na pažary zahinuła 12-hadovaja dziaŭčynka z babulaj

Pucin paśmiarotna ŭznaharodziŭ zahinułaha namieśnika kiraŭnika VMF druhoj «Załatoj zorkaj» Hieroja Rasii5

«Nie znajšłosia lidara, zdolnaha heta zrabić». Labiedźka raskazaŭ, kali prajhrała demakratyja ŭ Biełarusi i pry čym tut Paźniak100

U pavodcy ŭ Techasie, što nakryła dziciačy letnik, zahinuli najmieniej 51 čałaviek, 27 dziaŭčynak prapali bieź viestak

Stasievič staŭ rekardsmienam Biełarusi pa kolkaści matčaŭ. Jamu padaryli łukašenkaŭski mierč, chacia doma futbalist u čornym śpisie1

Biełaruś — nie ŭskraina, a centr jeŭrapiejskaj historyi, śćviardžaje historyk Cimaci Snajder38

U Krasnadarskim krai žorstkuju pasadku zrabiŭ samalot DTSAAF z parašutystami2

Pieršaje palityčnaje zabojstva ŭ Biełarusi: vybuch u centry horada i dziŭnaja hibiel hałoŭnaha padazravanaha15

Łukašenku na śviacie ŭ Aleksandryi supravadžała aficer Zajcava35

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

U Sule adznačyli Kupalle. Haściej było stolki, što na darohach utvarylisia zatory12

Hramadstva12

U Sule adznačyli Kupalle. Haściej było stolki, što na darohach utvarylisia zatory

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić