Здоровье1111

Назван легкий и эффективный способ продлить жизнь

Для того чтобы продлить жизнь и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, человеку необходимо быть физически активным 150 минут в неделю. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными канадского Университета Макмастера, их статья опубликована в журнале The Lancet.

По словам Скотта Лира, одного из авторов исследования, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома уборку.

В исследовании приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. Учитывались социальный и экономический статус участников, их образ жизни, истории болезни. Респонденты также указывали в анкетах, как часто занимаются спортом.

После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще более улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%.

Восемь признаков того, что ваш храп представляет опасность для здоровья

Стоя или сидя? Как лучше для мужского здоровья мочиться? Объясняет уролог

Комментарии11

Сейчас читают

Тихановский: Лукашенко нужно судить по лукашистским законам, но посадить на кол30

Тихановский: Лукашенко нужно судить по лукашистским законам, но посадить на кол

Все новости →
Все новости

Украина успешно атаковала аэродром Борисоглебск под Воронежем

Умер Андрей Бордухаев-Орел

Нападавшему на Латушко присудили 1400 евро штрафа и депортацию10

Помощь освобожденному биологу Сергею Шелегу собрали за половину дня5

Две удачи, благодаря которым состоялась карьера нового пресс-секретаря МИД Руслана Варанкова17

Один из лучших российских футболистов Смолов подрался в кафе с теми, кто обсуждал его ВИДЕО2

Позняк осудил Тихановского: Сидя пять лет, можно было к белорусскому языку обратиться107

Минская школьница начала распространять наркотики 1 сентября, а уже на следующий день её арестовали5

В Борисове после прыжка в воду погиб 18-летний парень1

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Тихановский: Лукашенко нужно судить по лукашистским законам, но посадить на кол30

Тихановский: Лукашенко нужно судить по лукашистским законам, но посадить на кол

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць