PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Zdaroŭje1717
Bieł Łac Rus

Najbolš kaštoŭnaja ryba — nie čyrvonaja. Jakaja karyśniejšaja dla zdaroŭja? 

Lekavyja ŭłaścivaści rybinaha tłušču adkryli ŭ pačatku XIX stahodździa, zadoŭha da adkryćcia vitaminaŭ. I ŭžo ŭ pačatku XX praviali mnostva daśledavańniaŭ, vyvučyŭšy charčavańnie arktyčnych narodaŭ, eskimosaŭ, inuitaŭ Kanady i Isłandyi, jakija, jak akazałasia, nikoli nie chvareli na ateraskleroz. Hety fakt i źviazali ź vialikaj kolkaściu ryby ŭ ich racyjonie.

Śpiašajemsia rasčaravać amataraŭ čyrvonaj ryby: jana nie samaja zdarovaja.

Čamu čyrvonaja ryba z supiermarkieta nie vielmi karysnaja

Ryba ŭ stavach siłkujecca kambikarmami, a nie płanktonam. Tamu ŭ tłuščach štučna vyhadavanych ryb mohuć nazapašvacca dyjaksiny, rtuć, piestycydy i inšyja škodnyja złučeńni.

Akramia taho, rybhasy dadajuć u racyjon rybaŭ antybijotyki.

U jakoj rybie nasamreč utrymlivajucca Amieha-3

Amieha-3 tłuščy lepš šukać u sieladcy i skumbryi, a nie ŭ łasosi.

Jak praviła, uvieś supiermarkietavy łasoś naradziŭsia i ros u niavoli, na štučnych karmach, tamu amieha-3 tam znajści prablematyčna, tamu amataram tolki čyrvonaj ryby pažadana dapaŭniać racyjon amieha-3 tłustymi kisłotami, jakija ŭtrymlivajucca ŭ vitaminnych kompleksach.

Amieha-3 zachoŭvajucca najlepš u zasolenaj rybie.

Dla biaśpiečnaha spažyvańnia takoj ryby treba kuplać dobra prasoleny sieladziec abo skumbryju.

Nie ŭžyvajcie «małasolnuju» rybu, kab źnizić ryzyku zaražeńnia hlistami.

Spałučajcie rybu z karysnymi «kampańjonami»: celnaziernavym chlebam, zielaninaj, harodninaj, naturalnymi napojami (nastojem šypšyny, uzvarami biez cukru, biarozavym sokam).

Našto paryć nohi ŭ vocacie? Prosty srodak ad prablem, pra jakija nie pryniata havaryć

Niedachop vitaminu B12 — skrytaja pryčyna šmat jakich chvarob

Čytajcie jašče

Kamientary17

  • Andruś
    22.01.2025
    A nazvać dzikuju ružu prosta "šypšyna", a nie z zališnimi rasijskimi sufiksami - nie varyjant?
  • ryba-architektar
    22.01.2025
    Žir, "chamsa" nie da fašaha stała
  • Žvir
    22.01.2025
    ryba-architektar, chamsa na amatara, bo jaje jaduć z usim haŭnom, biaruć za chvost i kidajuć u rot, całkam. Biudžetnaja zakuś dla brutalnaj viečaryny.

Ciapier čytajuć

Dva sakrety, dziakujučy jakim adbyłasia karjera novaha pres-sakratara MZS Rusłana Varankova11

Hramadstva11

Dva sakrety, dziakujučy jakim adbyłasia karjera novaha pres-sakratara MZS Rusłana Varankova

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Sachaščyk pačaŭ prodažy kvater u svaim novym prajekcie pad Varšavaj

Na voziery ŭ Homieli patanuła 21-hadovaja dziaŭčyna

Hiermanija straciła pieršaje miesca ŭ Jeŭrasajuzie pa papularnaści siarod biežancaŭ

Dvoje pažyłych amierykancaŭ uklučyli abahravalnik na 1000 hradusaŭ i zahinuli3

Dva sakrety, dziakujučy jakim adbyłasia karjera novaha pres-sakratara MZS Rusłana Varankova11

Adzin z najlepšych rasijskich futbalistaŭ Smołaŭ pabiŭsia ŭ kafe z tymi, chto abmiarkoŭvaŭ jaho VIDEA2

Paźniak asudziŭ Cichanoŭskaha: Siedziačy piać hadoŭ, možna było da biełaruskaj movy źviarnucca41

Minskaja školnica pačała raspaŭsiudžvać narkotyki 1 vieraśnia, a ŭžo na zaŭtra jaje aryštavali1

«Spytali, čyj Krym». Biełarus padaŭsia adrazu na dva DNŽ u Polščy i Litvie, a ŭ vyniku musiŭ pakinuć ES7

«My čakali Połk Kalinoŭskaha, kab vyzvaliŭ nas». Palitviazień patłumačyŭ, čamu paprasiŭ ab pamiłavańni16

Apošnija naviny

Na voziery ŭ Homieli patanuła 21-hadovaja dziaŭčyna

Pad Bierastavicaj «Falksvahien» pierakuliŭsia ŭ mielijaracyjny kanał. Zahinuli dvoje

Dapamohu vyzvalenamu bijołahu Siarhieju Šelehu sabrali za pałovu dnia2

U Maskvie pačałasia restaŭracyja fasadaŭ histaryčnaha budynka pasolstva Biełarusi

Adzin z najlepšych rasijskich futbalistaŭ Smołaŭ pabiŭsia ŭ kafe z tymi, chto abmiarkoŭvaŭ jaho VIDEA2

Paźniak asudziŭ Cichanoŭskaha: Siedziačy piać hadoŭ, možna było da biełaruskaj movy źviarnucca41

Čym adroźnivajecca bortnictva ad pčalarstva? I čamu vučylisia palaki ŭ biełaruskich bortnikaŭ

Minskaja školnica pačała raspaŭsiudžvać narkotyki 1 vieraśnia, a ŭžo na zaŭtra jaje aryštavali1

U Barysavie paśla skačka ŭ vadu zahinuŭ 18-hadovy chłopiec1

Jakim byŭ pieršy restaran kaŭkazskaj kuchni ŭ Minsku

Šamietaviec: Paśla źniknieńnia ni Mielnikava, ni ad jaje imia na «Kibierpartyzanaŭ» nie vychodzili. Jana nie maje čym nas šantažavać2

Pa-biełarusku vyjdzie «Biełaruski snajpier» pasła Šarepki, a Kviatkoŭski napisaŭ praciah «Frašak»

Zianon Paźniak: Zaraz intaresy režymu ŭ niejkaj stupieni supadajuć z nacyjanalnymi intaresami46

«Kibierpartyzany»: Nie treba raździmać paniku, što režym usio moža ŭzłamać, pračytać, pra ŭsio daviedacca. Nie, nie moža2

Šviejcarski hramadski basiejn zabaraniŭ uvachod usim zamiežnikam — usio praz drennyja pavodziny francuzaŭ4

Spakojnaja źmiaja vyklikała pierapałoch u vioscy ŭ Łahojskim rajonie3

Pačaŭsia Budsłaŭski fest. Sioleta tam adbudziecca asablivaja padzieja1

Čakajecca novy raŭnd pieramovaŭ miž Biełaruśsiu i ZŠA — litoŭski ŚMI12

Knyrovič raskazaŭ, što treba rabić Cichanoŭskamu, kab vyzvalić palitviaźniaŭ7

U Mścisłavie žančyna vyrašyła, što mužčyna joj zdradžvaje, i padpaliła dom supiernicy. A potym kinułasia jaje ratavać

Tramp skazaŭ Zialenskamu, što choča dapamahčy Ukrainie z supraćpavietranaj abaronaj4

«Spytali, čyj Krym». Biełarus padaŭsia adrazu na dva DNŽ u Polščy i Litvie, a ŭ vyniku musiŭ pakinuć ES7

Zialenski pahavaryŭ z Trampam pa telefonie. Abmierkavali pastaŭki zienitnych rakiet1

«Abarani suvierenitet svajoj Radzimy!» Na miažy Ukrainy i Biełarusi z nahody 3 lipienia źjaviŭsia płakat z Pucinym8

Usaŭ pastaviŭ kryž na palityčnaj karjery Siarhieja i Śviatłany Cichanoŭskich44

Usie naviny

Rasija atakavała Kijeŭ «šachiedami» i balistykaj. Dziasiatki paranienych, pažary i pierakrytyja vulicy1

Biełaruskaha taksista ŭziali ŭ zakładniki ŭ Varšavie2

Pucin prapanavaŭ mianiać biełaruskuju bulbu na «ščaślivy sirop»3

Kitajski ministr zajaviŭ pradstaŭniku ES, što Piekin nie choča parazy Pucina va Ukrainie4

«F1»: ci ŭdaŭsia honačny błakbastar z Bredam Pitam?

Łukašenka: Pryjšoŭ čas viarnucca na šlach narmalizacyi adnosin Biełarusi i ZŠA26

Tramp zajaviŭ, što padčas čarhovaj razmovy z Pucinym nie dabiŭsia nijakaha prahresu pa Ukrainie9

«Kali ciapier chierova, značyć, heta jašče nie kaniec». Pahutaryli z epatažnym «śviatarom XXI stahodździa», pra jakoha nie było čuvać piać hadoŭ paśla aryštu6

Maskva aficyjna pryznała Isłamski Emirat Afhanistan3

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Dva sakrety, dziakujučy jakim adbyłasia karjera novaha pres-sakratara MZS Rusłana Varankova11

Hramadstva11

Dva sakrety, dziakujučy jakim adbyłasia karjera novaha pres-sakratara MZS Rusłana Varankova

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić