Ježa

Nashaniva.com

16.05.2022 / 17:46

Piać praduktaŭ, jakija dapamahajuć skury abmałodžvacca

Chto z nas nie chacieŭ by spynić čas? Dyjetołahi śćviardžajuć, što dziakujučy pravilnamu vybaru praduktaŭ my možam pakłapacicca pra vyhlad svajoj skury i zrabić jaje źniešnie maładziejšaj. Pahladzicie, što dla hetaha pavinna być na vašaj talercy.

Raślinnyja krynicy białku

Raślinny białok nie tolki dapamahaje naroščvać muskuły, ale i spryjaje bolš maładomu vyhladu. Białok nieabchodny dla pabudovy kletak i tkanak, jon taksama źjaŭlajecca asnoŭnym kampanientam kałahienu — važnaha rečyva, jakoje dapamahaje zachoŭvać pruhkaść, ełastyčnaść i małady vyhlad skury.

Kałahien i tak prysutničaje ŭ arhaniźmie, ale z uzrostam jaho kolkaść skaračajecca, i jon pačynaje vyrablacca mienš efiektyŭna. Tamu kali ŭžyvać pradukty, bahatyja białkom, heta budzie spryjać sintezu kałahienu, i skura budzie vyhladać bolš maładoj. Pradukty z raślinnymi białkami taksama źmiaščajuć antyaksidanty, jakija praduchilajuć pracesy zapaleńnia ŭ skury, jakoje škodzić joj i robić jaje žaŭtavataj.

Pamidory, asabliva ŭ vyhladzie pasty, kietčupu ci piečanymi

Hetaja sadavina źmiaščaje likapin — antyaksidant, što dapamahaje abaranić skuru ad paškodžańnia ŭltrafijaletam. Daśledavańnie Brytanskaha žurnała dermatałohii pakazała, što žančyny, jakija štodzień užyvali tamatnuju pastu, byli lepš abaronienyja ad škody, jakuju mohuć nanieści soniečnyja pramiani.

Aliŭkavy alej pieršaha adciskańnia

Heta adzin z asnoŭnych praduktaŭ mižziemnamorskaj dyjety, jaki maje vialikuju karyść dla serca, ale i dla skury. Aliŭkavy alej bahaty antyaksidantami, jakija dapamahajuć źmienšyć paškodžańnie ad akiśleńnia i zapaleńnie, vyklikanaje svabodnymi radykałami.

Bahataja na tłušč ryba

Dyjetołahi rajać chacia b raz na tydzień źjadać porcyju bahataj na tłušč ryby, naprykład, łasosia. Tłustyja kisłoty amieha-3, što jość u takoj rybie, dapamahajuć źmienšyć zapaleńnie ŭ skury, jakoje moža joj naškodzić. Akramia taho, tłustaja ryba taksama źmiaščaje šmat białku, važnaha dla vytvorčaści kałahienu i ełaścinu.

Avakada

Avakada źmiaščaje šmat nienasyčanych tłuščoŭ i klatčatki, jakija dapamahajuć vašaj skury vyhladać bliskučaj. Jany spryjajuć farmiravańniu zdarovaj abałonki cieła.

Złoŭžyvajecie ałkaholem? Vaša skura heta pakaža

Jak lepiej abaranić siabie ad sonca?

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu1 1

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen1 1

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie1 1

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4 4

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?15 15

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

Hramadstva

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali27 27

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ2 2

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4 4

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»37 37

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»37

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni9 9

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni9

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej20 20

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej20

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj10 10

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj10

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami37 37

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami37

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»19 19

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»19

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES17 17

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES17

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6 6

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15 15

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15

8000 jeŭra Siarhieju Cichanoŭskamu sabrali za pałovu dnia13 13

8000 jeŭra Siarhieju Cichanoŭskamu sabrali za pałovu dnia13

Kubrakoŭ, viarnuŭšysia ź sielektarnaj narady ŭ Łukašenki, zrazu ž sklikaŭ svaju — pa toj ža schiemie18 18

Kubrakoŭ, viarnuŭšysia ź sielektarnaj narady ŭ Łukašenki, zrazu ž sklikaŭ svaju — pa toj ža schiemie18

Biełarusam z 11-miesiačnym dziciom nie dali palacieć na Kipr pa polskim prajaznym dakumiencie. Dačapilisia da dziciaci12 12

Biełarusam z 11-miesiačnym dziciom nie dali palacieć na Kipr pa polskim prajaznym dakumiencie. Dačapilisia da dziciaci12

Alaksandr Saładucha trapiŭ u balnicu i pieranios apieracyju10 10

Alaksandr Saładucha trapiŭ u balnicu i pieranios apieracyju10

Irłandziec, jaki teściravaŭ biełaruskija stałoŭki, pajechaŭ ź Biełarusi3 3

Irłandziec, jaki teściravaŭ biełaruskija stałoŭki, pajechaŭ ź Biełarusi3

Chłopcu z Bresta niama i 15-ci, a ŭ jaho ŭžo 52-hi pamier nahi i rost bolš za 2 mietry6 6

Chłopcu z Bresta niama i 15-ci, a ŭ jaho ŭžo 52-hi pamier nahi i rost bolš za 2 mietry6

Byłoha futbalista «Krumkačoŭ» asudzili za ŭdzieł u pratestach1 1

Byłoha futbalista «Krumkačoŭ» asudzili za ŭdzieł u pratestach1

Na naradzie ŭ Łukašenki publična pasvarylisia čynoŭniki. Jon nie viedaŭ, kaho padtrymać19 19

Na naradzie ŭ Łukašenki publična pasvarylisia čynoŭniki. Jon nie viedaŭ, kaho padtrymać19

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu1

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen1

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie1

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?15

Apošnija naviny

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi

Rasijskija drony atakavali Izium i Zaparožža, jość paranienyja

Siarhieja Alejnikava zvolnili z pracy ŭ bałharskim kłubie

Mižnarodnaja fiederacyja handboła paprasiła viarnuć u «našu handbolnuju siamju» biełarusaŭ i rasijan3

Pad Barysavam zabili druhoha miadźviedzia paśla adkryćcia palavańnia na ich5

U Asipovickim rajonie rybak vypaŭ z łodki i patanuŭ1

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»37

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni9

Na nastupnym tydni zachavajecca niestabilnaje nadvorje

Biełarus Kanstancin Kalinoŭski, jaki vajavaŭ va Ukrainie, atrymaŭ ciažkija traŭmy na budoŭli ŭ Polščy. Jamu źbirajuć hrošy10

Upieršyniu za doŭhi čas navukoŭcy sfatahrafavali dzicianiat śniežnaha barsa FOTY

ZŠA pastaviać zbroju najpierš tym sajuźnikam, jakija addaduć svaje zapasy Ukrainie3

U Ńju-Jorku mužčynu zaciahnuła ŭ aparat MRT z-za mietaličnaha łancužka na šyi. Jon zahinuŭ

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej20

Prezidenta Indaniezii mahło pryvieści ŭ Biełaruś žadańnie nabyć zbroju2

U Navapołacku vybucham źnieśli davajennuju kazarmu VIDEA

Viartajuć damoŭ chłopčyka ź Biełarusi, jakoha sprabavali schavać u Kazachstanie

U Oršy za karupcyju zatrymali staršyniu kałhasa2

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

U Biełarusi padniali zarobki vieterynaram i niekatorym inšym ahraryjam1

U Lachavičach patłumačyli, chto vinavaty, što chleb ź miascovaha chlebazavoda vyjšaŭ jak klej4

Tadej Pahačar: viełavunderkind z maleńkaj słavianskaj krainy, jaki nie maje sabie roŭnych2

Na Rejnskim kirmašy ŭ Dziusieldorfie adbyŭsia vybuch: paciarpieli 19 čałaviek

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj10

«Vo adkul dzirki ŭ syry!» Na syrnym pryłaŭku minskaha hipiermarkieta zaŭvažyli pacuka VIDEA7

Usie naviny

Žychar Barysava napisaŭ skarhu ŭ kinaprakat z-za nazvy filma, jakaja ŭviała ŭ zman2

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15

Pary, jakija paznajomilisia ŭ internecie, mienš ščaślivyja? Voś što kaža novaje daśledavańnie4

Brytanija zajaviła, što HRU zadoŭha da atručvańnia Julii Skrypal uzłamała jaje imejł

Biełaruska atrymała dazvoł na pražyvańnie ŭ Polščy paśla pieršapačatkovaj admovy

8000 jeŭra Siarhieju Cichanoŭskamu sabrali za pałovu dnia13

Chłopca z Rahačova pryznali nieadekvatnym i vyzvalili ad pakarańnia, ale ŭsio roŭna ŭnieśli ŭ śpis «ekstremistaŭ». Jak tak?1

Kubrakoŭ, viarnuŭšysia ź sielektarnaj narady ŭ Łukašenki, zrazu ž sklikaŭ svaju — pa toj ža schiemie18

Žychary šmatpaviarchovika ŭ centry Minska stracili son praź śpieŭ paŭlinaŭ3

Samaje čytanaje

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny

Na naradzie ŭ Łukašenki publična pasvarylisia čynoŭniki. Jon nie viedaŭ, kaho padtrymać

Siłaviki vypadkova raskryli, jak mienavita praviarajuć tych, kaho padazrajuć u «ekstremiźmie». Spaliŭsia adzin z adkaznych za heta

Siarhiej Cichanoŭski paprasiŭ ab dapamozie

Žonka kiraŭnika IT-kampanii, jakoha zaŭvažyli na kancercie z kalehaj-kachankaj, adreahavała na situacyju

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju

Siarhiej Cichanoŭski paprasiŭ ab dapamozie

U vypadku napadu rasijskija siły ŭ Kalininhradzie buduć niejtralizavanyja imhnienna — kamandujučy siłami ZŠA

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?

Polku zatrymali ŭ Hdańsku za abrazu biełaruski

U Hiermanii rychtujuć skaračeńni sacyjalnych vypłat: biespracoŭnyja žyvuć lepš za tych, chto pracuje

Achova i dziasiatki ludziej u kamandzie: za što žyvie Ofis Cichanoŭskaj u Vilni?

Dziaržaŭnyja sacyjołahi: Biełarusy najpierš źviazvajuć svaju dziaržaŭnaść ź Vialikim Kniastvam Litoŭskim

bolš łajkanych navin

Apytanka

Piać praduktaŭ, jakija dapamahajuć skury abmałodžvacca

Raślinnyja krynicy białku

Pamidory, asabliva ŭ vyhladzie pasty, kietčupu ci piečanymi

Aliŭkavy alej pieršaha adciskańnia

Bahataja na tłušč ryba

Avakada

Złoŭžyvajecie ałkaholem? Vaša skura heta pakaža

Jak lepiej abaranić siabie ad sonca?

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich

Navukoŭcy adkryli niečakanaje ŭździejańnie kivi na arhanizm

Małasolnyja ahurki: u čym ich karyść i navošta dadavać u słoik liście duba i parečak

Kamientary

Ciapier čytajuć

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu11

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen11

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie11

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich44

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?1515

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali2727

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ22

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich44

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»3737

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»37

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni99

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni9

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej2020

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej20

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj1010

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj10

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami3737

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami37

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»1919

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»19

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES1717

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES17

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny66

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju1515

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15

8000 jeŭra Siarhieju Cichanoŭskamu sabrali za pałovu dnia1313

8000 jeŭra Siarhieju Cichanoŭskamu sabrali za pałovu dnia13

Kubrakoŭ, viarnuŭšysia ź sielektarnaj narady ŭ Łukašenki, zrazu ž sklikaŭ svaju — pa toj ža schiemie1818

Kubrakoŭ, viarnuŭšysia ź sielektarnaj narady ŭ Łukašenki, zrazu ž sklikaŭ svaju — pa toj ža schiemie18

Biełarusam z 11-miesiačnym dziciom nie dali palacieć na Kipr pa polskim prajaznym dakumiencie. Dačapilisia da dziciaci1212

Biełarusam z 11-miesiačnym dziciom nie dali palacieć na Kipr pa polskim prajaznym dakumiencie. Dačapilisia da dziciaci12

Alaksandr Saładucha trapiŭ u balnicu i pieranios apieracyju1010

Alaksandr Saładucha trapiŭ u balnicu i pieranios apieracyju10

Irłandziec, jaki teściravaŭ biełaruskija stałoŭki, pajechaŭ ź Biełarusi33

Irłandziec, jaki teściravaŭ biełaruskija stałoŭki, pajechaŭ ź Biełarusi3

Chłopcu z Bresta niama i 15-ci, a ŭ jaho ŭžo 52-hi pamier nahi i rost bolš za 2 mietry66

Chłopcu z Bresta niama i 15-ci, a ŭ jaho ŭžo 52-hi pamier nahi i rost bolš za 2 mietry6

Byłoha futbalista «Krumkačoŭ» asudzili za ŭdzieł u pratestach11

Byłoha futbalista «Krumkačoŭ» asudzili za ŭdzieł u pratestach1

Na naradzie ŭ Łukašenki publična pasvarylisia čynoŭniki. Jon nie viedaŭ, kaho padtrymać1919

Na naradzie ŭ Łukašenki publična pasvarylisia čynoŭniki. Jon nie viedaŭ, kaho padtrymać19

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu1

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen1

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie1

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?15

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi

Rasijskija drony atakavali Izium i Zaparožža, jość paranienyja

Siarhieja Alejnikava zvolnili z pracy ŭ bałharskim kłubie

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu1 1

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen1 1

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie1 1

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4 4

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?15 15

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali27 27

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ2 2

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich4 4

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»37 37

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni9 9

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej20 20

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj10 10

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami37 37

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»19 19

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES17 17

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6 6

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15 15

8000 jeŭra Siarhieju Cichanoŭskamu sabrali za pałovu dnia13 13

Kubrakoŭ, viarnuŭšysia ź sielektarnaj narady ŭ Łukašenki, zrazu ž sklikaŭ svaju — pa toj ža schiemie18 18

Biełarusam z 11-miesiačnym dziciom nie dali palacieć na Kipr pa polskim prajaznym dakumiencie. Dačapilisia da dziciaci12 12

Alaksandr Saładucha trapiŭ u balnicu i pieranios apieracyju10 10

Irłandziec, jaki teściravaŭ biełaruskija stałoŭki, pajechaŭ ź Biełarusi3 3

Chłopcu z Bresta niama i 15-ci, a ŭ jaho ŭžo 52-hi pamier nahi i rost bolš za 2 mietry6 6

Byłoha futbalista «Krumkačoŭ» asudzili za ŭdzieł u pratestach1 1

Na naradzie ŭ Łukašenki publična pasvarylisia čynoŭniki. Jon nie viedaŭ, kaho padtrymać19 19

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu1 1

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen1 1

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie1 1

Izrail i Siryja damovilisia ab spynieńni ahniu1 1

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami37 37

«Kali zatopić, adrazu i nie zrazumieješ, adkul mienavita». U Minsku jość unikalny šmatpaviarchovik, dzie ŭsie kvatery — trochuzroŭnievyja.1 1

Hiendyrektara IT-kampanii adchilili paśla videa z padnačalenaj na kancercie Coldplay7 7

Seks-koŭč biełaruskaha pachodžańnia Aleks Łeśli prylacieŭ u Maskvu i nie byŭ zatrymany, niahledziačy na kryminalnuju spravu11 11

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»19 19