Usiaho patrochu

12.03.2021 / 22:11

Ci škodzić zdaroŭju doŭhi son? Voś što kažuć navukoŭcy

Nam zaŭsiody kažuć pra toje, što niedasyp škodzić zdaroŭju. A što nakont zadoŭhaha snu?

Bolšaść zdarovych darosłych śpiać nočču pa 7-9 hadzin. Adnak, zhodna z sumiesnymi rekamiendacyjami Amierykanskaj akademii miedycyny snu i Tavarystva daśledavańnia snu, niekatorym ludziam moža spatrebicca bolš za 9 hadzin načnoha adpačynku. Havorka pierš za ŭsio pra moładź, tych, chto doŭhi čas byŭ pazbaŭleny dastatkovaj kolkaści snu, i ludziej z roznymi chvarobami, piša Huffington Post.

Pierasypańniem zvyčajna ličać son, daŭžejšy za 9-10 hadzin. Bolšaść navukoŭcaŭ źviazvajuć jaho z ryzykaj dla zdaroŭja i niebiaśpiekaj uźniknieńnia takich chvarob, jak insult, atłuścieńnie, depresija, dyjabiet, chvaroby serca i demiencyja. Ale niezrazumieła, što źjaŭlajecca pieršasnym: pierasypańnie vyklikaje chvaroby, abo čałaviek šmat śpić praz najaŭnaść chvarob.

Ekśpierty schilajucca da druhoha varyjanta. Džejd Vu, psichołah snu i daśledčyk amierykanskaha Univiersiteta Djuka, nahadvaje, što niekatoryja niejradehienieratyŭnyja chvaroby, jak i depresija, prymušajuć nas adčuvać drymotnaść na praciahu dnia.

Dyk ci treba chvalavacca, kali vy zaŭsiody śpicie pa 9-10 hadzin? Nie abaviazkova, tym bolš kali vy adčuvajecie ranicaj, što vy dobra adpačyli. Ale, kali jość inšyja pryčyny naviedać doktara, mahčyma, varta raskazać jamu i pra pierasypańnie.

Kali ž vy adčuvajecie, što, niahledziačy na vialikuju kolkaść snu, vam nie chapaje adpačynku, tym bolš treba pahutaryć z doktaram. Kožnamu patrebna svaja kolkaść načnoha adpačynku, ale jaho dobraja jakaść važnaja dla ŭsich.

Naš son mohuć pahoršyć niekatoryja chvaroby, a taksama pabočnyja efiekty ad lekaŭ. Stres, drenny nastroj, adčuvańnie nudy i małaruchomy ład žyćcia taksama mohuć prymušać nas adčuvać siabie stomlenymi navat pry dastatkovaj kolkaści snu.

Jość niekalki sposabaŭ palepšyć svoj son. Možna pasprabavać kłaścisia spać i pračynacca zaŭsiody ŭ toj ža samy čas, atrymlivać bolš soniečnaha śviatła, pavialičyć kolkaść fizičnaj aktyŭnaści i kamunikacyi ź inšymi ludźmi, a taksama bolš adpačyvać.

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

Chto taja dziaŭčyna, ź jakoj Łukašenka tancavaŭ u hety raz na navahodnim bali

Maryja Kaleśnikava zapisała kaladny zvarot na piaci movach VIDEA

Siamja Cichanoŭskich pavinšavała biełarusaŭ z Kaladami FOTA2 2

Raźvitańnie ź Mikitam Miełkazioravym projdzie 30 śniežnia ŭ Varšavie

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni7 7

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12 12

Načalnik kryminalnaha vyšuku MUS bačyŭ prahułačny dvoryk SIZA KDB z akna svajho kabinieta, a potym sam staŭ viaźniem6

Hramadstva6

Načalnik kryminalnaha vyšuku MUS bačyŭ prahułačny dvoryk SIZA KDB z akna svajho kabinieta, a potym sam staŭ viaźniem

Chto taja dziaŭčyna, ź jakoj Łukašenka tancavaŭ u hety raz na navahodnim bali

Raźvitańnie ź Mikitam Miełkazioravym projdzie 30 śniežnia ŭ Varšavie

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni7 7

ZŠA pieradali Łukašenku najnoŭšyja amierykanskija leki dla pachudzieńnia23 23

Rasija nie prymaje 20 punktaŭ mirnaha płana i vystavić sustrečnyja patrabavańni3 3

Rasija nie prymaje 20 punktaŭ mirnaha płana i vystavić sustrečnyja patrabavańni3

Džon Koŭł pra dapamohu Capkały: Nie, jon hetaha nie rabiŭ9 9

Džon Koŭł pra dapamohu Capkały: Nie, jon hetaha nie rabiŭ9

Što zdaryłasia ź Mikitam Miełkazioravym, jaki raptoŭna pamior nočču?44 44

Što zdaryłasia ź Mikitam Miełkazioravym, jaki raptoŭna pamior nočču?44

Cierciel: Pratasievič pracavaŭ na terytoryi šerahu dziaržaŭ u bajavoj abstanoŭcy36 36

Cierciel: Pratasievič pracavaŭ na terytoryi šerahu dziaržaŭ u bajavoj abstanoŭcy36

Cierciel zajaviŭ pra likvidacyju «sietki», jakaja prasłuchoŭvała piłotaŭ8 8

Cierciel zajaviŭ pra likvidacyju «sietki», jakaja prasłuchoŭvała piłotaŭ8

«Ja ŭsio roŭna budu vajavać za Ukrainu». Historyja 18‑hadovaha svajaka Cichanoŭskaj, jakoha zatrymali za sprobu ŭstupić va USU19 19

«Ja ŭsio roŭna budu vajavać za Ukrainu». Historyja 18‑hadovaha svajaka Cichanoŭskaj, jakoha zatrymali za sprobu ŭstupić va USU19

Što za preparat dla pachudzieńnia chacieŭ Łukašenka ad amierykancaŭ?10 10

Što za preparat dla pachudzieńnia chacieŭ Łukašenka ad amierykancaŭ?10

Dziaŭčyna kupiła biełaruski kamambier, a jon na talercy raścioksia. Vytvorca adkazaŭ8 8

Dziaŭčyna kupiła biełaruski kamambier, a jon na talercy raścioksia. Vytvorca adkazaŭ8

Zialenski nazvaŭ 20 punktaŭ mirnaha płana, što abmiarkoŭvajucca z ZŠA6 6

Zialenski nazvaŭ 20 punktaŭ mirnaha płana, što abmiarkoŭvajucca z ZŠA6

U dački zasnavalnika «Novaha zroku» pa spravie baćki adabrali dom, jaki toj padaryŭ joj 14 hod tamu6 6

U dački zasnavalnika «Novaha zroku» pa spravie baćki adabrali dom, jaki toj padaryŭ joj 14 hod tamu6

U Polščy raście kolkaść admoŭ biełarusam u vydačy prajaznoha dakumienta. U čym pryčyna?7 7

U Polščy raście kolkaść admoŭ biełarusam u vydačy prajaznoha dakumienta. U čym pryčyna?7

U Minsku pradajuć kvateru byłoha pijanista «Pieśniaroŭ». Interjery ŭražvajuć FOTY4 4

U Minsku pradajuć kvateru byłoha pijanista «Pieśniaroŭ». Interjery ŭražvajuć FOTY4

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12 12

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12

Najomnika što byŭ va ŭkrainskim pałonie, viarnuli ŭ Rasiju, a zatym asudzili ŭ Biełarusi nie mienš čym na 10 hadoŭ7 7

Najomnika što byŭ va ŭkrainskim pałonie, viarnuli ŭ Rasiju, a zatym asudzili ŭ Biełarusi nie mienš čym na 10 hadoŭ7

Pad Ružanskim pałacam adkrylisia nieviadomyja raniej sutareńni — jany vytrymali pažary i ciažkuju budaŭničuju techniku

Pad Ružanskim pałacam adkrylisia nieviadomyja raniej sutareńni — jany vytrymali pažary i ciažkuju budaŭničuju techniku

Pamior papularny błohier pa nieruchomaści, jaki mieŭ bolš za 100 tysiač padpisčykaŭ3 3

Pamior papularny błohier pa nieruchomaści, jaki mieŭ bolš za 100 tysiač padpisčykaŭ3

U Kaciaryny Vadanosavaj novaja biada — ciažkaja chvaroba maci1 1

U Kaciaryny Vadanosavaj novaja biada — ciažkaja chvaroba maci1

«Chaču ŭbačyć mamu žyvoj». Eks-palitviaźni, jakich departavali ź Biełarusi ŭsiaho za paŭhoda da vyzvaleńnia, raskazali pra svaje pačućci1 1

«Chaču ŭbačyć mamu žyvoj». Eks-palitviaźni, jakich departavali ź Biełarusi ŭsiaho za paŭhoda da vyzvaleńnia, raskazali pra svaje pačućci1

Ukrainskaja armija adyšła ad Sievierska4 4

Ukrainskaja armija adyšła ad Sievierska4

U dakumientach pa «spravie Epštejna» znajšli ślady bujnych hrašovych pieravodaŭ u Minsk. Znoŭ uspłyło imia Karyny Šulak49 49

U dakumientach pa «spravie Epštejna» znajšli ślady bujnych hrašovych pieravodaŭ u Minsk. Znoŭ uspłyło imia Karyny Šulak49

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Chto taja dziaŭčyna, ź jakoj Łukašenka tancavaŭ u hety raz na navahodnim bali

Maryja Kaleśnikava zapisała kaladny zvarot na piaci movach VIDEA

Siamja Cichanoŭskich pavinšavała biełarusaŭ z Kaladami FOTA2

Raźvitańnie ź Mikitam Miełkazioravym projdzie 30 śniežnia ŭ Varšavie

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni7

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12

Apošnija naviny

«Biełavija» arhanizuje ź Minska ŭ Dubaj dadatkovy rejs1

Karejcy, jakija trapili ŭ pałon da ŭkraincaŭ, zachacieli žyć u Paŭdniovaj Karei2

Kolki času treba pravieści na miažy, kab trapić z Polščy ŭ Biełaruś pierad Kaladami?

Pad Žabinkaj miascovych žycharoŭ pałochała lisa. Jaje złavili1

U Biełarusi zabaranili «niezamiarzajku» ź pieravyšeńniem normy pa mietanole ŭ sotni razoŭ

Biełarus Uładzisłaŭ Kalačonak debiutavaŭ za «Bostan» u matčy NCHŁ

U Varšavie adkryli jašče adzin šełtar dla palitviaźniaŭ — hrošy sabrali za niekalki dzion

Pavieł Duraŭ prapanavaŭ apłačvać EKA niezamužnim žančynam, jakija chočuć zaciažaryć ad jaho6

Biełarusu, jakoha zatrymali na vajskovaj bazie ŭ Hdyni, vystavili abvinavačańnie

Vini-Puchu — 100 hadoŭ. Historyja samaha viadomaha miadźviedzia ŭ śviecie3

U Čavusach teścirujuć pieršuju ŭ Biełarusi sistemu aŭtamatyčnaj abviestki pra piešachodaŭ na ziebry

Volha Takarčuk: Vulica Hamarnika chaj budzie Miełkaziorava10

U Minsku źjaviłasia aleja lichtaroŭ

Staličnyja traŭmpunkty ŭ hałalod fiksujuć da 70 vypadkaŭ traŭmaŭ za sutki

Sinoptyki raskazali pra nadvorje na vialikija vychodnyja

100 tysiač žyćciaŭ za 1% terytoryi. Ekśpiert — pra tupik, u jakim apynułasia armija Pucina8

U Maskvie siońnia nočču ŭzarvali palicejskich, jakija katavali ŭkrainskich pałonnych — krynicy10

Cierciel: Pratasievič pracavaŭ na terytoryi šerahu dziaržaŭ u bajavoj abstanoŭcy36

U Minsku zatrymali mužčynu, jaki całkam hoły vylez z kanalizacyi na vačach u minakoŭ7

Były deputat Viarchoŭnaj Rady Aleh Caroŭ, jakoha zavočna asudziła i šukaje Ukraina, naviedaŭ Biełaruś8

Cierciel zajaviŭ pra likvidacyju «sietki», jakaja prasłuchoŭvała piłotaŭ8

«Ja ŭsio roŭna budu vajavać za Ukrainu». Historyja 18‑hadovaha svajaka Cichanoŭskaj, jakoha zatrymali za sprobu ŭstupić va USU19

Cierciel: Pamiž Biełaruśsiu i Polščaj idzie dyjałoh, my dasiahniom vyniku7

Zialenski: Mirny płan mohuć vynieści na refierendum3

Što za preparat dla pachudzieńnia chacieŭ Łukašenka ad amierykancaŭ?10

Usie naviny

Najomnika što byŭ va ŭkrainskim pałonie, viarnuli ŭ Rasiju, a zatym asudzili ŭ Biełarusi nie mienš čym na 10 hadoŭ7

Ekanomika ZŠA demanstruje samy vysoki rost za apošnija dva hady9

Pad Ružanskim pałacam adkrylisia nieviadomyja raniej sutareńni — jany vytrymali pažary i ciažkuju budaŭničuju techniku

Apieracyja pa źmianšeńni hrudziej stała samaj papularnaj siarod mužčyn ZŠA1

Pamior papularny błohier pa nieruchomaści, jaki mieŭ bolš za 100 tysiač padpisčykaŭ3

Na froncie zahinuŭ žurnalist Lenty.ru, jaki dasłužyŭsia da lejtenanta i kamandavaŭ uzvodam4

U Kaciaryny Vadanosavaj novaja biada — ciažkaja chvaroba maci1

U Jeŭropie ŭzmacniajucca supiarečnaści pamiž Miercam i Makronam3

U Turcyi raźbiŭsia samalot z načalnikam Hienštaba Livii na borcie

Samaje čytanaje

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki

Pamior papularny błohier pa nieruchomaści, jaki mieŭ bolš za 100 tysiač padpisčykaŭ

U dakumientach pa «spravie Epštejna» znajšli ślady bujnych hrašovych pieravodaŭ u Minsk. Znoŭ uspłyło imia Karyny Šulak

Praviali ŭskryćcio cieła Mikity Miełkaziorava

Foty ź Pieciarburha dajuć pabačyć Pucina i Łukašenku biez hrymu

Capkała: Mnie pazvaniŭ Koŭł, i ja paraiŭ jamu nie sustrakacca ź Cichanoŭskaj

«Heta nie ryba, a kavałak zołata». Biełarusy aburanyja canoj skumbryi

U Baranavičach 68‑hadovaja piensijanierka vyroščvała kanopli i piła ź ich harbatu. Kolki dali?

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki

Paźniak pra śmierć Miełkaziorava: «Jak što lepšaje — tracicca. Jak što horšaje — množycca»

Tvaram Milavitsa stała «zvyčajnaja dziaŭčyna z pyšnymi formami»

Hienierał-lejtenant Sarvaraŭ, padarvany ŭ aŭtamabili ŭ Maskvie, zahinuŭ

Babaryka skazaŭ, što Bykaŭ staviŭ ekanamičny suvierenitet vyšej za biełaruskuju movu. Navumčyk: Nie čuŭ ad Bykava ničoha i blizka padobnaha

Zołkin pra Babaryku i Kaleśnikavu: Heta biełahvardziejskaja apazicyja, jak i Jašyn, i Kara-Murza

Bialacki: Bolšaść ludziej nie padtrymlivaje Łukašenku, heta ja skažu adnaznačna

U Kijevie demantujuć pomnik Michaiłu Bułhakavu ŭ centry horada

bolš łajkanych navin

Apytanka

Ci škodzić zdaroŭju doŭhi son? Voś što kažuć navukoŭcy

Apieracyja pa źmianšeńni hrudziej stała samaj papularnaj siarod mužčyn ZŠA

Na Kalady i Novy hod biełarusaŭ Vilni i Varšavy zaprašajuć na kancerty

Minčuki palujuć na śviečki, jakija vypuściŭ Mak.by

Kamientary

Ciapier čytajuć

Chto taja dziaŭčyna, ź jakoj Łukašenka tancavaŭ u hety raz na navahodnim bali

Maryja Kaleśnikava zapisała kaladny zvarot na piaci movach VIDEA

Siamja Cichanoŭskich pavinšavała biełarusaŭ z Kaladami FOTA22

Raźvitańnie ź Mikitam Miełkazioravym projdzie 30 śniežnia ŭ Varšavie

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni77

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki1212

Načalnik kryminalnaha vyšuku MUS bačyŭ prahułačny dvoryk SIZA KDB z akna svajho kabinieta, a potym sam staŭ viaźniem6

Načalnik kryminalnaha vyšuku MUS bačyŭ prahułačny dvoryk SIZA KDB z akna svajho kabinieta, a potym sam staŭ viaźniem

Chto taja dziaŭčyna, ź jakoj Łukašenka tancavaŭ u hety raz na navahodnim bali

Raźvitańnie ź Mikitam Miełkazioravym projdzie 30 śniežnia ŭ Varšavie

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni77

ZŠA pieradali Łukašenku najnoŭšyja amierykanskija leki dla pachudzieńnia2323

Rasija nie prymaje 20 punktaŭ mirnaha płana i vystavić sustrečnyja patrabavańni33

Rasija nie prymaje 20 punktaŭ mirnaha płana i vystavić sustrečnyja patrabavańni3

Džon Koŭł pra dapamohu Capkały: Nie, jon hetaha nie rabiŭ99

Džon Koŭł pra dapamohu Capkały: Nie, jon hetaha nie rabiŭ9

Što zdaryłasia ź Mikitam Miełkazioravym, jaki raptoŭna pamior nočču?4444

Što zdaryłasia ź Mikitam Miełkazioravym, jaki raptoŭna pamior nočču?44

Cierciel: Pratasievič pracavaŭ na terytoryi šerahu dziaržaŭ u bajavoj abstanoŭcy3636

Cierciel: Pratasievič pracavaŭ na terytoryi šerahu dziaržaŭ u bajavoj abstanoŭcy36

Cierciel zajaviŭ pra likvidacyju «sietki», jakaja prasłuchoŭvała piłotaŭ88

Cierciel zajaviŭ pra likvidacyju «sietki», jakaja prasłuchoŭvała piłotaŭ8

«Ja ŭsio roŭna budu vajavać za Ukrainu». Historyja 18‑hadovaha svajaka Cichanoŭskaj, jakoha zatrymali za sprobu ŭstupić va USU1919

«Ja ŭsio roŭna budu vajavać za Ukrainu». Historyja 18‑hadovaha svajaka Cichanoŭskaj, jakoha zatrymali za sprobu ŭstupić va USU19

Što za preparat dla pachudzieńnia chacieŭ Łukašenka ad amierykancaŭ?1010

Što za preparat dla pachudzieńnia chacieŭ Łukašenka ad amierykancaŭ?10

Dziaŭčyna kupiła biełaruski kamambier, a jon na talercy raścioksia. Vytvorca adkazaŭ88

Dziaŭčyna kupiła biełaruski kamambier, a jon na talercy raścioksia. Vytvorca adkazaŭ8

Zialenski nazvaŭ 20 punktaŭ mirnaha płana, što abmiarkoŭvajucca z ZŠA66

Zialenski nazvaŭ 20 punktaŭ mirnaha płana, što abmiarkoŭvajucca z ZŠA6

U dački zasnavalnika «Novaha zroku» pa spravie baćki adabrali dom, jaki toj padaryŭ joj 14 hod tamu66

U dački zasnavalnika «Novaha zroku» pa spravie baćki adabrali dom, jaki toj padaryŭ joj 14 hod tamu6

U Polščy raście kolkaść admoŭ biełarusam u vydačy prajaznoha dakumienta. U čym pryčyna?77

U Polščy raście kolkaść admoŭ biełarusam u vydačy prajaznoha dakumienta. U čym pryčyna?7

U Minsku pradajuć kvateru byłoha pijanista «Pieśniaroŭ». Interjery ŭražvajuć FOTY44

U Minsku pradajuć kvateru byłoha pijanista «Pieśniaroŭ». Interjery ŭražvajuć FOTY4

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki1212

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12

Najomnika što byŭ va ŭkrainskim pałonie, viarnuli ŭ Rasiju, a zatym asudzili ŭ Biełarusi nie mienš čym na 10 hadoŭ77

Najomnika što byŭ va ŭkrainskim pałonie, viarnuli ŭ Rasiju, a zatym asudzili ŭ Biełarusi nie mienš čym na 10 hadoŭ7

Pad Ružanskim pałacam adkrylisia nieviadomyja raniej sutareńni — jany vytrymali pažary i ciažkuju budaŭničuju techniku

Pad Ružanskim pałacam adkrylisia nieviadomyja raniej sutareńni — jany vytrymali pažary i ciažkuju budaŭničuju techniku

Pamior papularny błohier pa nieruchomaści, jaki mieŭ bolš za 100 tysiač padpisčykaŭ33

Pamior papularny błohier pa nieruchomaści, jaki mieŭ bolš za 100 tysiač padpisčykaŭ3

U Kaciaryny Vadanosavaj novaja biada — ciažkaja chvaroba maci11

U Kaciaryny Vadanosavaj novaja biada — ciažkaja chvaroba maci1

«Chaču ŭbačyć mamu žyvoj». Eks-palitviaźni, jakich departavali ź Biełarusi ŭsiaho za paŭhoda da vyzvaleńnia, raskazali pra svaje pačućci11

«Chaču ŭbačyć mamu žyvoj». Eks-palitviaźni, jakich departavali ź Biełarusi ŭsiaho za paŭhoda da vyzvaleńnia, raskazali pra svaje pačućci1

Ukrainskaja armija adyšła ad Sievierska44

Ukrainskaja armija adyšła ad Sievierska4

U dakumientach pa «spravie Epštejna» znajšli ślady bujnych hrašovych pieravodaŭ u Minsk. Znoŭ uspłyło imia Karyny Šulak4949

U dakumientach pa «spravie Epštejna» znajšli ślady bujnych hrašovych pieravodaŭ u Minsk. Znoŭ uspłyło imia Karyny Šulak49

Chto taja dziaŭčyna, ź jakoj Łukašenka tancavaŭ u hety raz na navahodnim bali

Maryja Kaleśnikava zapisała kaladny zvarot na piaci movach VIDEA

Siamja Cichanoŭskich pavinšavała biełarusaŭ z Kaladami FOTA2

Raźvitańnie ź Mikitam Miełkazioravym projdzie 30 śniežnia ŭ Varšavie

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni7

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12

«Biełavija» arhanizuje ź Minska ŭ Dubaj dadatkovy rejs1

Karejcy, jakija trapili ŭ pałon da ŭkraincaŭ, zachacieli žyć u Paŭdniovaj Karei2

Kolki času treba pravieści na miažy, kab trapić z Polščy ŭ Biełaruś pierad Kaladami?

Pad Žabinkaj miascovych žycharoŭ pałochała lisa. Jaje złavili1

U Biełarusi zabaranili «niezamiarzajku» ź pieravyšeńniem normy pa mietanole ŭ sotni razoŭ

Biełarus Uładzisłaŭ Kalačonak debiutavaŭ za «Bostan» u matčy NCHŁ

U Varšavie adkryli jašče adzin šełtar dla palitviaźniaŭ — hrošy sabrali za niekalki dzion

Pavieł Duraŭ prapanavaŭ apłačvać EKA niezamužnim žančynam, jakija chočuć zaciažaryć ad jaho6

Biełarusu, jakoha zatrymali na vajskovaj bazie ŭ Hdyni, vystavili abvinavačańnie

Vini-Puchu — 100 hadoŭ. Historyja samaha viadomaha miadźviedzia ŭ śviecie3

U Čavusach teścirujuć pieršuju ŭ Biełarusi sistemu aŭtamatyčnaj abviestki pra piešachodaŭ na ziebry

Volha Takarčuk: Vulica Hamarnika chaj budzie Miełkaziorava10

U Minsku źjaviłasia aleja lichtaroŭ

Staličnyja traŭmpunkty ŭ hałalod fiksujuć da 70 vypadkaŭ traŭmaŭ za sutki

Sinoptyki raskazali pra nadvorje na vialikija vychodnyja

100 tysiač žyćciaŭ za 1% terytoryi. Ekśpiert — pra tupik, u jakim apynułasia armija Pucina8

Siamja Cichanoŭskich pavinšavała biełarusaŭ z Kaladami FOTA2 2

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni7 7

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12 12

Capkała adkazaŭ Koŭłu. I zrabiŭ vyhlad, što jaho nie złavili na chłuśni7 7

ZŠA pieradali Łukašenku najnoŭšyja amierykanskija leki dla pachudzieńnia23 23

Rasija nie prymaje 20 punktaŭ mirnaha płana i vystavić sustrečnyja patrabavańni3 3

Džon Koŭł pra dapamohu Capkały: Nie, jon hetaha nie rabiŭ9 9

Što zdaryłasia ź Mikitam Miełkazioravym, jaki raptoŭna pamior nočču?44 44

Cierciel: Pratasievič pracavaŭ na terytoryi šerahu dziaržaŭ u bajavoj abstanoŭcy36 36

Cierciel zajaviŭ pra likvidacyju «sietki», jakaja prasłuchoŭvała piłotaŭ8 8

«Ja ŭsio roŭna budu vajavać za Ukrainu». Historyja 18‑hadovaha svajaka Cichanoŭskaj, jakoha zatrymali za sprobu ŭstupić va USU19 19

Što za preparat dla pachudzieńnia chacieŭ Łukašenka ad amierykancaŭ?10 10

Dziaŭčyna kupiła biełaruski kamambier, a jon na talercy raścioksia. Vytvorca adkazaŭ8 8

Zialenski nazvaŭ 20 punktaŭ mirnaha płana, što abmiarkoŭvajucca z ZŠA6 6

U dački zasnavalnika «Novaha zroku» pa spravie baćki adabrali dom, jaki toj padaryŭ joj 14 hod tamu6 6

U Polščy raście kolkaść admoŭ biełarusam u vydačy prajaznoha dakumienta. U čym pryčyna?7 7

U Minsku pradajuć kvateru byłoha pijanista «Pieśniaroŭ». Interjery ŭražvajuć FOTY4 4

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12 12

Najomnika što byŭ va ŭkrainskim pałonie, viarnuli ŭ Rasiju, a zatym asudzili ŭ Biełarusi nie mienš čym na 10 hadoŭ7 7

Pamior papularny błohier pa nieruchomaści, jaki mieŭ bolš za 100 tysiač padpisčykaŭ3 3

U Kaciaryny Vadanosavaj novaja biada — ciažkaja chvaroba maci1 1

«Chaču ŭbačyć mamu žyvoj». Eks-palitviaźni, jakich departavali ź Biełarusi ŭsiaho za paŭhoda da vyzvaleńnia, raskazali pra svaje pačućci1 1

Ukrainskaja armija adyšła ad Sievierska4 4

U dakumientach pa «spravie Epštejna» znajšli ślady bujnych hrašovych pieravodaŭ u Minsk. Znoŭ uspłyło imia Karyny Šulak49 49

ZŠA pieradali Łukašenku najnoŭšyja amierykanskija leki dla pachudzieńnia23 23

Siamja Cichanoŭskich pavinšavała biełarusaŭ z Kaladami FOTA2 2

Chrenin raskazaŭ Łukašenku pra zastupleńnie na bajavoje dziažurstva «Arešnika»2 2

Łukašenka pryniaŭ z dakładam Cierciela, abmiarkoŭvali «novyja prapanovy ZŠA»1 1

Dziaŭčyna kupiła biełaruski kamambier, a jon na talercy raścioksia. Vytvorca adkazaŭ8 8

Zialenski nazvaŭ 20 punktaŭ mirnaha płana, što abmiarkoŭvajucca z ZŠA6 6

U dački zasnavalnika «Novaha zroku» pa spravie baćki adabrali dom, jaki toj padaryŭ joj 14 hod tamu6 6

Žychar Babrujska ŭ pryvatnaj pierapiscy z byłoj žonkaj abraziŭ jaje. Jaho aštrafavali3 3

Kiroŭca trapiŭ u DTZ na chutkaści 3 km/h. U jaho zabrali pravy na paŭhoda i aštrafavali na 10 bazavych2 2

U Polščy raście kolkaść admoŭ biełarusam u vydačy prajaznoha dakumienta. U čym pryčyna?7 7

U Minsku pradajuć kvateru byłoha pijanista «Pieśniaroŭ». Interjery ŭražvajuć FOTY4 4

U Maskvie zahinuli dvoje palicejskich: nieviadomy kinuŭ vybuchoŭku ŭ ich mašynu1 1

Jarasłaŭ Ramančuk daje prahnoz, kali skončycca vajna. I raskazvaje, čym ciapier zajmajecca i jak jaho šakavali zajavy Babaryki12 12