PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Ježa22
Bieł Łac Rus

Dyjetu dla padaŭžeńnia žyćcia raspracavali kanadskija miedyki

Miedyki rekamiendujuć jeści arechi, soju, baby i klatčatku.

Fota: Getty Images

Kanadskija miedyki z centra Risk Factor Modification u špitali Sent-Majkła stvaryli śpiecyjalnuju dyjetu dla prafiłaktyki sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ i padaŭžeńnia žyćcia, piša The Daily Mail. Detalovyja vyniki daśledavańnia apublikavanyja ŭ Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease.

Asnova prapanavanaj sistemy charčavańnia hruntujecca na spałučeńni praduktaŭ, antychalesterynavy efiekt jakich u kompleksie moža źnizić ryzyku ŭźniknieńnia i raźvićcia sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ.

U pryvatnaści, pacyjentam rekamiendujecca jeści arechi, sojevy białok, jačmień, avios, a taksama alej, baby i harodninu, asabliva — bakłažany.

Pavodle aŭtara daśledavańnia Devida Dženkinsa, usia dyjeta pavinna ŭtrymlivać nizkuju kolkaść tłuščaŭ i soli, ale — šmat klatčatki.

U sutačnym racyjonie pavinna być ad 2 hram raślinnych sterynaŭ i stanołaŭ (zbožža, harodnina i sadavina), 30 hram arechaŭ, 50 hram sojevych praduktaŭ i ad 20 hram rastvaralnych charčovych vałoknaŭ.

U chodzie daśledavańniaŭ miedyki vyjavili, što kambinacyja dadzienych praduktaŭ, akramia źnižeńnia ŭzroŭniu chalesterynu, zdolnaja źnizić na 2% ryzyku raźvićcia pavyšanaha arteryjalnaha cisku.

Čytajcie jašče

Kamientary2

Pasadzili advakata Dźmitryja Łajeŭskaha, jaki abaraniaŭ Babaryku i Znaka10

Hramadstva10

Pasadzili advakata Dźmitryja Łajeŭskaha, jaki abaraniaŭ Babaryku i Znaka

Usie naviny →
Top za dzień

U Hrodnie znosili skład i abrynuli častku ściany na prajeznuju častku. Askiepki paškodzili aŭtamabil

«Nie zrazumieli, što heta biehaje». Na zapraŭcy znajšli kata, jaki byŭ uvieś u apiokach i zialoncy

Rasijskija bieśpiłotniki atakavali handlovy centr u Sumach

Tramp zajaviŭ, što «Pucin choča zaklučyć ździełku»6

Ukraina abjaviła ŭ vyšuk «Ženiu z Homiela». Što pra jaho viadoma?

Biełaruska Karyna Kazłoŭskaja zavajavała na čempijanacie Polščy pa stralbie z łuka siem załatych miedaloŭ. Bolš prosta nie było 1

Fiestyval «Tbilisoba» paśla siamihadovaha pierapynku viartajecca ŭ Minsk

Aryna Sabalenka z nastupnaha tydnia ŭžo nie budzie pieršaj rakietkaj śvietu3

Samalot Zialenskaha, jaki vylataŭ z Małdovy ŭ Narviehiju, ledź nie trapiŭ pad udar drona2

U Oršy rybak znajšoŭ u vadzie revalvier, prydatny dla stralby

Apošnija naviny

Nieviadomyja prapanujuć byłym palitviaźniam zapoŭnić fejkavuju formu dla atrymańnia dapamohi

Mierc admianiŭ zapłanavanuju razmovu z Trampam paśla padtrymki apošnim «Alternatyvy dla Hiermanii»8

U Salihorsku narkakurjeru stralali pa nahach

U Biełym domie mohuć zamianić Uitkafa i Kušniera na dyrektara CRU 4

U Biełaaziorsku kala dziciačaha sada zatrymali mužčynu ź vintoŭkaj1

Pamiatajecie minčuka, jaki ŭ 2017‑m vyratavaŭ ściah z-pad noh amapaŭcaŭ — koštam svajoj svabody? Ciapier jamu, byłomu palitviaźniu, patrebnaja dapamoha9

Ci maje prava ŭładalnik kvatery naviedvać jaje arandataraŭ biez papiaredžańnia?

Mientusava pryjšła na Vieniecyjanski kinafiestyval u kimano ź imionami palitźniavolenych žančyn FOTAFAKT5

«Biełavija» zapuściła mahčymaść anłajn-viartańnia kvitkoŭ

U Minsku zatrymali dyrektara meblevaj kampanii, jakaja pracavała na rynku 15 hadoŭ. Vinavaciać u stvareńni piramidy

Babaryka raskazaŭ, jakija ŭ jaho adnosiny ź Cichanoŭskaj i inšymi pradstaŭnikami demsiłaŭ6

U Minsku dvoje školnikaŭ jechali na adnym samakacie i trapili pad koły aŭto

U Sierbii aficyjna abviaścili pra daterminovyja parłamienckija vybary

BČ abnaviła servis «Anłajn-tabło»: ruch ciahnikoŭ možna adsočvać u realnym časie1

Andrej Pačobut naviedaŭ u Hrodnie ofis Sajuza palakaŭ FOTY28

Klaščy vosieńniu: dzie chavajucca, čym niebiaśpiečnyja i jak abaranić dziaciej

Paŭlučenka pra viartańnie Pačobuta: «Punkt bifurkacyi, paśla jakoha šmat źmienicca»21

Premjer Litvy nie bačyć padstaŭ dla zabarony aŭtobusnych rejsaŭ u Biełaruś5

U Polščy ciahnik syšoŭ z rejek paśla sutyknieńnia z hruzavikom — paciarpieli dziasiatki ludziej

Hrodzienski błohier Miša, jakoha pasadzili za machlarstva z danatami, paśla vyzvaleńnia razam z kachanaj znoŭ źbiraje danaty10

Ukrainskija drony atakavali zavod u Novym Urenhoi VIDEA

Kali ŭ biełaruskich škołach buduć kanikuły

«Vam vielmi pašancavała». Zaołah rastłumačyŭ, ci niebiaśpiečnyja dla čałavieka sustrečy z ryśsiu3

Žychar Jarasłaŭla atrymaŭ 14 hadoŭ kałonii za zdymki mahił rasijskich vajskoŭcaŭ. Heta acanili jak zdradu dziaržavie2

Na terytoryi byłoha klaštara biernardzinak u Breście znajšli maniety XVII stahodździa1

Usie naviny

Babaryka: Ja razumieju, što Eduard zakładnik, ale mnie nichto i nikoli nie vystaŭlaŭ umovaŭ7

Ź viły Renuara ŭ Francyi skrali karcin na 9 miljonaŭ jeŭra. Chto arhanizuje hetyja rabavańni i jak

Koŭł pajedzie ŭ Minsk u nastupny paniadziełak4

Košt nafty Brent pieravysiŭ $100 za baral5

U Minsku 13‑hadovy chłopiec vypadkova zadušyŭsia, kali zdymaŭ zabaŭlalnaje videa dla sacsietak2

«Byvajuć momanty, kali lutaja nianaviść zaściłaje vočy»: Kavieryn pra supracu ź Mientusavaj20

«Nie treba sprabavać stać japoncam». Jak prahramist ź Biełarusi kiruje ofisam u Tokia1

Sieviaryniec: Unačy u našym śpieckalidory na Vaładarcy razyhryvalisia dramy, vartyja Šekśpira4

Z kastryčnika ŭ minskim raddomie №2 pierastajuć rabić EKA — navat za hrošy. Ale, jak zaŭsiody, zrabić heta chočuć cichieńka4

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Pasadzili advakata Dźmitryja Łajeŭskaha, jaki abaraniaŭ Babaryku i Znaka10

Hramadstva10

Pasadzili advakata Dźmitryja Łajeŭskaha, jaki abaraniaŭ Babaryku i Znaka

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić