Zdaroŭje

Minzdaroŭja raspracavała kompleks praktykavańniaŭ dla tych, chto pierachvareŭ na kavid

Praktykavańni rekamiendujecca vykonvać dva-try razy na dzień praz hadzinu paśla pryjomu ježy.

Zychodnaje stanovišča — siedziačy na ​​stule. Kolkaść paŭtoraŭ — čatyry-šeść razoŭ (u zaležnaści ad samaadčuvańnia). Nieabchodna pavolna rabić niehłyboki ŭdych nosam, a vydychać — praz składzienyja ŭ trubačku vusny. U vypadku stomlenaści možna rabić paŭzy dla adpačynku.

Pry vykanańni dychalnaj himnastyki varta kantralavać samaadčuvańnie.

Śpiecyjalisty nahadvajuć try pryncypy pavodzinaŭ pry adnaŭleńni paśla karanavirusa. Važna nie ŭpadać u stan tryvohi, źviartacca da doktara, kali vas turbuje samaadčuvańnie. Akramia taho, adnaŭleńnie treba pravodzić pastupova, paetapna naroščvajučy temp i nahruzku.

Kamientary

Ciapier čytajuć

Łukašenka niervova prakamientavaŭ vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ38

Łukašenka niervova prakamientavaŭ vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ

Usie naviny →
Usie naviny

Na froncie va Ukrainie vyprabavali čałaviekapadobnych robataŭ11

U Starych Darohach nad rakoj pastavili skulptury Vadzianika i Rusałki FOTAFAKT5

Kala 200 litoŭskich fur jašče zastajucca ŭ Biełarusi. Mahčyma, ich i nie zabiaruć4

Ambasada Hiermanii zajaviła pra namier skaracić čas čakańnia šenhienskich viz4

Ukraina pieršaj u śviecie zapuściła «pryvatnuju SPA»: chto jaje prydumaŭ, chto ŭdzielničaje i ci efiektyŭna heta

U Stolinskim rajonie pradali siadzibu rodu Alešaŭ. Pieršasnaja cana ŭzrasła ŭ 10 razoŭ1

Byłoha premjera Vienhryi Orbana mohuć prystroić na pracu ŭ AAN2

Na «Mazyrsoli» pachvalilisia, što amal całkam źviali kureńnie siarod supracoŭnikaŭ2

Hramadzianin Biełarusi adsiadzieŭ u Rasii 12 hadoŭ za zabojstva. A kali stali jaho departavać, akazałasia, što jon nie hramadzianin Biełarusi4

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Łukašenka niervova prakamientavaŭ vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ38

Łukašenka niervova prakamientavaŭ vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić