Ježa 3 3

Nashaniva.com

11.07.2019 / 09:48

Nazvanaja biasškodnaja doza šakaładu

Pa dadzienych ekśpiertaŭ, pałovu plitki ciomnaha šakaładu možna jeści kožny dzień, piša ria.ru.

Pry hetym daktary ŭdakładniajuć, što šakaład lepš jeści ŭ pieršaj pałovie dnia, a ŭtrymańnie kakavy pavinna być nie mienšym za 50%.

Pry hetym doktar-dyjetołah Alena Livancova adznačyła, što z punktu hledžańnia kałaryjnaści małočny i ciomny šakaład prykładna roŭnyja.

Čytajcie jašče

Kamientary3

Ciapier čytajuć

U Trampa vyjavili chraničnaje zachvorvańnie

ES zaćvierdziŭ novy pakiet sankcyj suprać Rasii

Pamiatajecie dziaŭčynu, jakaja płanavała pajechać na «Mis Suśviet», a jaje aryštavali? Jana ŭžo na svabodzie1 1

Skraŭ $2500 i źnik. Machlar padmanuŭ bolš za 30 faundaraŭ pa ŭsim śviecie — siarod ich jość i biełarusy

Belgee zacisnuła pamiž dvuma aŭtamabilami. Kryŭdnaja avaryja ŭ Minsku

«$10 tysiač — samy minimum». Niaviesta ŭ razhublenaści ad cen na «ścipłaje» viasielle i nie viedaje, ci vartaje jano taho

Nacbank choča zabaranić u Biełarusi raźliki z dapamohaj kryptavalut

Źnikłaja dva z pałovaj hady tamu rabotnica viciebskaj chimii skončyła žyćcio samahubstvam1 1

Pahladzicie, jak biełarusy ŭparadkoŭvajuć staryja habrejskija mohiłki — roźnica pamiž «da» i «paśla» ŭražvaje2 2

Miarkujučy pa pasažyrapatoku transpartu, nasielnictva Biełarusi z 2019-ha skaraciłasia, moža, navat na 1,2 miljona čałaviek20 20

Miarkujučy pa pasažyrapatoku transpartu, nasielnictva Biełarusi z 2019-ha skaraciłasia, moža, navat na 1,2 miljona čałaviek20

Miarkujučy pa pasažyrapatoku transpartu, nasielnictva Biełarusi z 2019-ha skaraciłasia, moža, navat na 1,2 miljona čałaviek

Pamiatajecie dziaŭčynu, jakaja płanavała pajechać na «Mis Suśviet», a jaje aryštavali? Jana ŭžo na svabodzie1 1

«$10 tysiač — samy minimum». Niaviesta ŭ razhublenaści ad cen na «ścipłaje» viasielle i nie viedaje, ci vartaje jano taho

Źnikłaja dva z pałovaj hady tamu rabotnica viciebskaj chimii skončyła žyćcio samahubstvam1 1

Pahladzicie, jak biełarusy ŭparadkoŭvajuć staryja habrejskija mohiłki — roźnica pamiž «da» i «paśla» ŭražvaje2 2

Sienicki voŭk, jakoha hieraična zastreliła milicyja, usio ž akazaŭsia sabakam. Pad pytańniem i jahonaje šalenstva8 8

Sienicki voŭk, jakoha hieraična zastreliła milicyja, usio ž akazaŭsia sabakam. Pad pytańniem i jahonaje šalenstva8

TikTok razbłakavaŭ akaŭnty Śviatłany Cichanoŭskaj i Paŭła Łatuški. Jak hetaha damahlisia?1 1

TikTok razbłakavaŭ akaŭnty Śviatłany Cichanoŭskaj i Paŭła Łatuški. Jak hetaha damahlisia?1

Navukoŭcy adkryli niečakanaje ŭździejańnie kivi na arhanizm4 4

Navukoŭcy adkryli niečakanaje ŭździejańnie kivi na arhanizm4

Žanaty kiraŭnik IT-kampanii trapiŭ u kadr z kachankaj na kancercie ŭlubionaha hurta. Heta stała dla pary niespadziavankaj VIDEA12 12

Žanaty kiraŭnik IT-kampanii trapiŭ u kadr z kachankaj na kancercie ŭlubionaha hurta. Heta stała dla pary niespadziavankaj VIDEA12

U vypadku napadu rasijskija siły ŭ Kalininhradzie buduć niejtralizavanyja imhnienna — kamandujučy siłami ZŠA10 10

U vypadku napadu rasijskija siły ŭ Kalininhradzie buduć niejtralizavanyja imhnienna — kamandujučy siłami ZŠA10

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?10 10

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?10

Palitviazień zrabiŭ sełfi prosta ŭ kamiery SIZA na Vaładarskaha2 2

Palitviazień zrabiŭ sełfi prosta ŭ kamiery SIZA na Vaładarskaha2

Žurnalisty vyśvietlili imia «Doktara Zło», što katavaŭ ukrainskich pałonnych u rasijskaj kałonii7 7

Žurnalisty vyśvietlili imia «Doktara Zło», što katavaŭ ukrainskich pałonnych u rasijskaj kałonii7

Polku zatrymali ŭ Hdańsku za abrazu biełaruski4 4

Polku zatrymali ŭ Hdańsku za abrazu biełaruski4

Prarasijskaja aktyvistka Mirsalimava patłumačyła, čamu nielha zabaraniać čytać «ekstremisckija» vydańni10 10

Prarasijskaja aktyvistka Mirsalimava patłumačyła, čamu nielha zabaraniać čytać «ekstremisckija» vydańni10

Złoŭlenaja ŭ Sienicy žyviolina akazałasia šalonym vaŭkom. U milicyi raskazali padrabiaznaści6 6

Złoŭlenaja ŭ Sienicy žyviolina akazałasia šalonym vaŭkom. U milicyi raskazali padrabiaznaści6

Biełaruski školny nastaŭnik raskazaŭ, kolki zarablaje na fiermie ŭ Niderłandach1 1

Biełaruski školny nastaŭnik raskazaŭ, kolki zarablaje na fiermie ŭ Niderłandach1

Eks-palitviazień adkryŭ zbor na siabie — inšyja palitviaźni aburanyja i kažuć, što jon stukač i machlar5 5

Eks-palitviazień adkryŭ zbor na siabie — inšyja palitviaźni aburanyja i kažuć, što jon stukač i machlar5

Na Brestčynie zamiest adnaŭleńnia kaścioła ŭ majontku Ažeškaŭ šukajuć tych, chto dapamoža pazbavić jaho achoŭnaha statusu10 10

Na Brestčynie zamiest adnaŭleńnia kaścioła ŭ majontku Ažeškaŭ šukajuć tych, chto dapamoža pazbavić jaho achoŭnaha statusu10

U centry Minska proci načy vystraiłasia vializnaja čarha ludziej, niekatoryja ŭ pižamach VIDEA4 4

U centry Minska proci načy vystraiłasia vializnaja čarha ludziej, niekatoryja ŭ pižamach VIDEA4

Pamierła artystka ź Biarozaŭskaha rajona, jakaja źbirała miljony prahladaŭ5 5

Pamierła artystka ź Biarozaŭskaha rajona, jakaja źbirała miljony prahladaŭ5

Izrail šakavany sietkaj iranskich špijonaŭ, jakija dziejničali ŭ krainie2 2

Izrail šakavany sietkaj iranskich špijonaŭ, jakija dziejničali ŭ krainie2

Kiraŭnik bresckaha aŭtobusnaha parka raskazaŭ pra zarobki da 6000 rubloŭ. A kiroŭca kaža, što ŭsie pajechali ŭ Polšču z-za nizkich zarobkaŭ8 8

Kiraŭnik bresckaha aŭtobusnaha parka raskazaŭ pra zarobki da 6000 rubloŭ. A kiroŭca kaža, što ŭsie pajechali ŭ Polšču z-za nizkich zarobkaŭ8

Kiraŭnik Lidy zaklikaŭ siłavikoŭ nie spyniać palityčnych represij36 36

Kiraŭnik Lidy zaklikaŭ siłavikoŭ nie spyniać palityčnych represij36

U Baranavičach padčas zalevy papłyła pa vulicy skulptura čyhunačnika VIDEA12 12

U Baranavičach padčas zalevy papłyła pa vulicy skulptura čyhunačnika VIDEA12

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

U Trampa vyjavili chraničnaje zachvorvańnie

ES zaćvierdziŭ novy pakiet sankcyj suprać Rasii

Pamiatajecie dziaŭčynu, jakaja płanavała pajechać na «Mis Suśviet», a jaje aryštavali? Jana ŭžo na svabodzie1

Skraŭ $2500 i źnik. Machlar padmanuŭ bolš za 30 faundaraŭ pa ŭsim śviecie — siarod ich jość i biełarusy

Belgee zacisnuła pamiž dvuma aŭtamabilami. Kryŭdnaja avaryja ŭ Minsku

«$10 tysiač — samy minimum». Niaviesta ŭ razhublenaści ad cen na «ścipłaje» viasielle i nie viedaje, ci vartaje jano taho

Nacbank choča zabaranić u Biełarusi raźliki z dapamohaj kryptavalut

Źnikłaja dva z pałovaj hady tamu rabotnica viciebskaj chimii skončyła žyćcio samahubstvam1

Pahladzicie, jak biełarusy ŭparadkoŭvajuć staryja habrejskija mohiłki — roźnica pamiž «da» i «paśla» ŭražvaje2

Miarkujučy pa pasažyrapatoku transpartu, nasielnictva Biełarusi z 2019-ha skaraciłasia, moža, navat na 1,2 miljona čałaviek20

Apošnija naviny

ES zaćvierdziŭ novy pakiet sankcyj suprać Rasii

Aŭtobusy na vyjezd ź Biełarusi mocna spaźniajucca

Źnižki da 70% abviaścili na 19 i 20 lipienia staličnyja kramy

Pieravydadziena kniha «Siem ružaŭ» Nadziei Jaźminskaj

Źniali zabaronu na kamandnyja vystupleńni biełaruskich himnastaŭ i akrabataŭ2

U biełarusa, aryštavanaha ŭ Hruzii, pryniali zajavu na palityčny prytułak

Kiroŭca turystyčnaha aŭtobusa papaŭsia na miažy z aŭtazapčastkami

TikTok razbłakavaŭ akaŭnty Śviatłany Cichanoŭskaj i Paŭła Łatuški. Jak hetaha damahlisia?1

Navukoŭcy adkryli niečakanaje ŭździejańnie kivi na arhanizm4

U Mahilovie supracoŭnica dziciačaha sadka vychoŭvała małych, razmazvajučy im piasok pa tvarach VIDEA1

Niekatorym sioletnim pieršakurśnikam BDU vypłacić pa 420 rubloŭ tolki za toje, što pastupili1

UPC Maskoŭskaha patryjarchatu dali miesiac na razryŭ adnosin z Maskvoj2

«Tarpieda-BiełAZ» vyjšła ŭ druhi raŭnd kvalifikacyi Lihi kanfierencyj2

Vadzim Skrypčanka bolš nie hałoŭny trenier minskaha «Dynama»

U Homieli adkryli pamiatnuju šyldu ź imionami piśmieńnikaŭ

Francyja całkam vyvieła svaje vojski ź Sieniehała

Biełaruś damoviłasia pra biaźvizavy režym z Łaosam

U Słonimie mužčyna razhaniaŭ sum, stralajučy pa voknach susiedziaŭ1

«Ekstremisckim» pryznali jutub-kanał palitviaźnia, jaki 5 hadoŭ znachodzicca za kratami1

ZŠA śpiašajucca pieradać Ukrainie abiacanuju Trampam zbroju jak maha chutčej1

Dziaŭčyna padsieła ŭ druhi aŭtobus u čarzie i prajšła miažu Polščy ź Biełaruśsiu ŭsiaho za paŭsutak1

U Hrodnie pačaŭ pracavać miedycynski ŠI-asistent

Žanaty kiraŭnik IT-kampanii trapiŭ u kadr z kachankaj na kancercie ŭlubionaha hurta. Heta stała dla pary niespadziavankaj VIDEA12

«Paškodžana — heta ničoha nie skazać». U Mahilovie ŭrahan narabiŭ biady na dziasiatku mohiłak

«Biełavija» pačnie lotać na papularny kitajski kurort

Kanstancin Kalinoŭski, jaki vajavaŭ va Ukrainie, atrymaŭ ciažkija traŭmy na budoŭli ŭ Polščy. Jamu źbirajuć hrošy4

Najlepšyja sieryjały hoda: śpis usich naminantaŭ na premiju «Emi»1

U Indyi znajšli rasijanku, jakaja razam ź dziećmi žyła ŭ piačory1

Va Ukrainie na palihonie kursant zastreliŭ instruktaraŭ z aŭtamata6

Biełarusam patłumačyli, što rabić, kali ŭpaŭ dron2

Na plažy ŭ Minsku pakazvajuć filmy2

«Jula — nie pra hrošy». Urad Ukrainy ŭznačalić žančyna

Žurnalisty vyśvietlili imia «Doktara Zło», što katavaŭ ukrainskich pałonnych u rasijskaj kałonii7

Łukašenka raskazaŭ svajo ŭjaŭleńnie pra rolu prafsajuzaŭ u krainie7

Samaje čytanaje

Žanaty kiraŭnik IT-kampanii trapiŭ u kadr z kachankaj na kancercie ŭlubionaha hurta. Heta stała dla pary niespadziavankaj VIDEA

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?

Žurnalisty vyśvietlili imia «Doktara Zło», što katavaŭ ukrainskich pałonnych u rasijskaj kałonii

Polku zatrymali ŭ Hdańsku za abrazu biełaruski

Eks-palitviazień adkryŭ zbor na siabie — inšyja palitviaźni aburanyja i kažuć, što jon stukač i machlar

Kiraŭnik Lidy zaklikaŭ siłavikoŭ nie spyniać palityčnych represij

Znojdziena cieła supracoŭnicy viciebskaj chimii — jaje šukali dva z pałovaj hady

Achova i dziasiatki ludziej u kamandzie: za što žyvie Ofis Cichanoŭskaj u Vilni?

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?

Polku zatrymali ŭ Hdańsku za abrazu biełaruski

U Hiermanii rychtujuć skaračeńni sacyjalnych vypłat: biespracoŭnyja žyvuć lepš za tych, chto pracuje

Achova i dziasiatki ludziej u kamandzie: za što žyvie Ofis Cichanoŭskaj u Vilni?

Dziaržaŭnyja sacyjołahi: Biełarusy najpierš źviazvajuć svaju dziaržaŭnaść ź Vialikim Kniastvam Litoŭskim

Upłyŭ Miełanii Tramp na muža byŭ niedaacenieny. Ukraina atrymała niečakanaha sajuźnika ŭ jaje asobie

Ukraina rakietnym udaram pakinuła rasijskuju elitnuju bryhadu marpiechaŭ biez kamandavańnia

Jak žyvie prosty minski zvarščyk, jaki vyjhraŭ try miljony rubloŭ

bolš łajkanych navin

Miarkujučy pa pasažyrapatoku transpartu, nasielnictva Biełarusi z 2019-ha skaraciłasia, moža, navat na 1,2 miljona čałaviek20

Miarkujučy pa pasažyrapatoku transpartu, nasielnictva Biełarusi z 2019-ha skaraciłasia, moža, navat na 1,2 miljona čałaviek

Hałoŭnaje

U Trampa vyjavili chraničnaje zachvorvańnie

Pamiatajecie dziaŭčynu, jakaja płanavała pajechać na «Mis Suśviet», a jaje aryštavali? Jana ŭžo na svabodzie1 1

Skraŭ $2500 i źnik. Machlar padmanuŭ bolš za 30 faundaraŭ pa ŭsim śviecie — siarod ich jość i biełarusy

Belgee zacisnuła pamiž dvuma aŭtamabilami. Kryŭdnaja avaryja ŭ Minsku

Pry Bresckaj krepaści ŭžo dva tydni harać vohniščy. Ludzi skardziacca na dym i smurod

Pry Bresckaj krepaści ŭžo dva tydni harać vohniščy. Ludzi skardziacca na dym i smurod

Pazbaŭleńnie ruin kaścioła ŭ majontku Ažeškaŭ statusu historyka-kulturnaj kaštoŭnaści nazvali fejkam1 1

Pazbaŭleńnie ruin kaścioła ŭ majontku Ažeškaŭ statusu historyka-kulturnaj kaštoŭnaści nazvali fejkam1

«Ekonomičieskuju hazietu» moža kupić Uładzimir Hraŭcoŭ

«Ekonomičieskuju hazietu» moža kupić Uładzimir Hraŭcoŭ

U Minsku pradajuć z aŭkcyjonu spartkompleks z ubudavanaj carkvoj1 1

U Minsku pradajuć z aŭkcyjonu spartkompleks z ubudavanaj carkvoj1

U vypadku napadu rasijskija siły ŭ Kalininhradzie buduć niejtralizavanyja imhnienna — kamandujučy siłami ZŠA10 10

U vypadku napadu rasijskija siły ŭ Kalininhradzie buduć niejtralizavanyja imhnienna — kamandujučy siłami ZŠA10

U tajłandskim lesie znajšli chłopčyka, jakoha vychavali sabaki1 1

U tajłandskim lesie znajšli chłopčyka, jakoha vychavali sabaki1

Coca-Cola pad ciskam Trampa mianiaje recept papularnych napojaŭ2 2

Coca-Cola pad ciskam Trampa mianiaje recept papularnych napojaŭ2

Staršynioj federacyi futbołu abrali Jaŭhiena Bułojčyka1 1

Staršynioj federacyi futbołu abrali Jaŭhiena Bułojčyka1

Maryja Šarapava pradaje asabniak u Łos-Andželesie za $25 miljonaŭ FOTY

Maryja Šarapava pradaje asabniak u Łos-Andželesie za $25 miljonaŭ FOTY

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?10 10

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?10

Palitviazień zrabiŭ sełfi prosta ŭ kamiery SIZA na Vaładarskaha2 2

Palitviazień zrabiŭ sełfi prosta ŭ kamiery SIZA na Vaładarskaha2

U Rasii prapanavali ŭvieści padatak na stravy niedružalubnych krain8 8

U Rasii prapanavali ŭvieści padatak na stravy niedružalubnych krain8

Usie naviny →

Zaŭvaha:

Hramatyčnaja pamyłka

Nie toje słova užyta

Niama takoha słova

Niedakładny fakt

Zakryć Paviedamić