PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Zdaroŭje2121
Bieł Łac Rus

Nazvanyja try pradukty, abaviazkovyja dla štodzionnaha ŭžyvańnia

Amierykanskija dyjetołahi raspaviali, jakija pradukty varta štodnia ŭžyvać, kab arhanizm byŭ u paradku.

Akazałasia, što najbolš karysnymi dla čałavieka źjaŭlajucca: jabłyki, morkva i hreckija arechi. Mienavita hetyja pradukty ŭtrymlivajuć vialikuju kolkaść važnych vitaminaŭ i antyaksidantaŭ, što dazvalaje palepšyć pracu stravavańnia i hałaŭnoha mozhu.

Lidarami ŭ dyjetołahaŭ stali jabłyki. U ich utrymlivajecca ceły šerah vitaminaŭ: V, A, S, K, N, Je, R i RR, a taksama mikraelemientaŭ, takich jak fosfar, žaleza, mahnij, miedź, kalcyj, cynk i kalij.

Morkva, jakaja bahataja vitaminam A, dapamoža palepšyć pracu stravavańnia i kišečnika. Taksama viadomaja karyść morkvy dla zroku čałavieka.

A voś užyvańnie hreckaha arecha dapamoža trymać pad kantrolem uzrovień chalesterynu i arteryjalny cisk. Vitaminy i mikraelemienty ŭ hetych arechach dabratvorna ŭpłyvajuć na kryvianosnuju sistemu hałaŭnoha mozhu.

Stojačy ci siedziačy? Jak lepš dla mužčynskaha zdaroŭja mačycca — tłumačyć urołah 

Niedachop vitaminu B12 — skrytaja pryčyna šmat jakich chvarob

Čytajcie jašče

Kamientary21

Ciapier čytajuć

U Estonii aryštavany Aleh Maisiejeŭ, kažuć jaho znajomyja. Heta były kiroŭca Cichanoŭskaj, jaki z časam staŭ jaje zaciatym krytykam23

Hramadstva23

U Estonii aryštavany Aleh Maisiejeŭ, kažuć jaho znajomyja. Heta były kiroŭca Cichanoŭskaj, jaki z časam staŭ jaje zaciatym krytykam

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

ZŠA prapanavali razmarozić častku aktyvaŭ Rasii dziela pieramovaŭ

Na śviet nasoŭvajecca «Hadziła» siarod klimatyčnych źjaŭ. Kali jana dasiahnie piku i čaho čakać Jeŭropie?

Mask: Zialenskamu treba syści

U Minsku pabudujuć dva novyja puciepravody

Zialenski: Ukraina adnović udary pa rasijskich NPZ

«Nichto nie adnimie ŭ mianie prava pamierci ruskim. Słava Rasii!» — pieradśmiarotnaje paviedamleńnie syna rasijskaha apazicyjaniera Hudkova37

«Rašeńnie jak by racyjanalnaje». Paźniak vykazaŭsia adnosna dyzielnaj ździełki Trampa z Pucinym81

Apošnija naviny

ZŠA razhladajuć mahčymaść źmiakčyć sankcyi suprać sudnaŭ «cieniavoha fłotu»

Illa Protas vyznačyŭsia dvuma halavymi pasami ŭ pieramožnym matčy «Vašynhtona»

Na čyhunačnych pierajezdach źjavicca sistema, jakaja budzie zahadzia papiaredžvać mašynistaŭ pra niebiaśpieku

U Lachavickim rajonie kiroŭca naśmierć źbiŭ piešachoda i ŭciok ź miesca zdareńnia

Pałac Horvataŭ u Naroŭli praciahvaje adnaŭlacca. Dach całkam adrestaŭravany1

Šaŭcova i Huceryjeva aficyjna vyklučyli z sankcyjnaha śpisu Jeŭrasajuza

Zatrymali mužčynu, jaki zastreliŭ piaciarych ukrainskich vajskoŭcaŭ u Charkaŭskaj vobłaści8

22 kastryčnika źmieniacca raskłady niekatorych ciahnikoŭ

Jak budzie vyhladać novy centr ekstremalnych vidaŭ sportu na Naračanskaj u Minsku

Papularnaha repiera Navai zatrymali pry ŭjeździe ŭ Kazachstan z narkotykami

Pad Połackam budaŭnik upaŭ z vysokich ryštavańniaŭ

Kala bierahoŭ Turcyi znajšli najstaražytniejšaje ŭ śviecie zatanułaje sudna

«Nie dała ja spalić tyja papiery». Jak u Pareččy vyratavali carkoŭny archiŭ sa śpisami rabočych fabryki Skirmuntaŭ i žycharoŭ 13 viosak

Na pradpryjemstvie ŭ Mahilovie znajšli miortvaha rabočaha. Vidać, jon upaŭ z vyšyni1

«Nichto nie adnimie ŭ mianie prava pamierci ruskim. Słava Rasii!» — pieradśmiarotnaje paviedamleńnie syna rasijskaha apazicyjaniera Hudkova37

Łukašenka pryznačyŭ novych vajskovych načalnikaŭ1

Na prysiadzibnym učastku pad Homielem spynili pracu nielehalnaj majninh-fiermy3

Tramp zapościŭ žartaŭlivy rolik pa matyvach napadu tyhra na čałavieka ŭ brytanskim zaaparku. Svajaki zahinułaha aburanyja10

Dekretnyja dapamohi źbirajucca raźličvać z ulikam zarobkaŭ baćkoŭ dziciaci6

U Babrujsku piensijanierka stała achviaraj machlaroŭ treci raz za dva hady1

U Minsku zamiest restarana «Adesa-mama» adkryłasia kafe biełaruskaj kuchni, dzie lubaja strava kaštuje 20 rubloŭ1

U Minsku pačnuć budavać novy most u Šabanach

U nastupnym hodzie biełarusy buduć pracavać jašče bolš1

Žychary Pinska sprabavali zavałodać kvaterami pamierłych maskvičoŭ

Džordža Miełoni: Nichto nie pierakanaje mianie ŭ tym, što kapitulacyju taho, chto abaraniaje svaju svabodu, možna nazyvać «miram»29

Usie naviny

Redaktar «Rehijanalnaj haziety» Mancevič: Mnie časam chočacca apynucca za kratami… Na dzień, nu, hadzinku!

MZS Biełarusi nazvaŭ płan NATA na vypadak rasijskaha napadu padrychtoŭkaj da ahresii11

«Biełuju krepaść» u dvary ŽK «Arkadzija» źniasuć. Haspadar raspavioŭ, čym skončyłasia jaho baraćba3

Novaja pres-sakratarka Trampa praviała pieršy bryfinh — i ŭ Biełym domie ŭžo sumniavajucca, ci doŭha jana pratrymajecca10

Znakamityja salihorskija terykony mohuć źniknuć1

Pad Charkavam uciakli rasijskija pałonnyja i zastrelili piaciarych sałdat USU ŭ domie3

Za bolš čym hod vydali 600 pašpartoŭ Novaj Biełarusi9

Načalnik Centralnaha RUUS Minska pakinuŭ pasadu4

Pa-biełarusku vyjšła kniha «Duch nadziei» pra toje, jak dziejničać, kali budučynia pałochaje, i jak supraćdziejničać strachu2

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

U Estonii aryštavany Aleh Maisiejeŭ, kažuć jaho znajomyja. Heta były kiroŭca Cichanoŭskaj, jaki z časam staŭ jaje zaciatym krytykam23

Hramadstva23

U Estonii aryštavany Aleh Maisiejeŭ, kažuć jaho znajomyja. Heta były kiroŭca Cichanoŭskaj, jaki z časam staŭ jaje zaciatym krytykam

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić