PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Ježa44
Bieł Łac

Malinava-bananavy smuzi — vydatny letni śniadanak ci pierakus

Dla amataraŭ zdarovaha ładu žyćcia i nie tolki. Sałodki i śviežy, hety jahadny napoj stanie vydatnym letnim śniadankam ci pierakusam.

raspberry-smoothie
Fota: Freepik

Maliny źmiaščajuć vialikuju kolkaść charčovych vałoknaŭ, vitamina S i marhancu. Usiaho adna šklanka malinaŭ pakryje 50% sutačnaj patrebnaści arhanizma ŭ 30% charčovych vałoknaŭ i vitamina S.

Hety ružovy malinava-bananavy smuzi — sapraŭdny skarb dla zdaroŭja. Atrymajcie asałodu ad leta ŭ šklancy!

Na dźvie porcyi spatrebicca:

  • 1/2 šklanki malin
  • 1/2 śviežaha abo zamarožanaha banana, narezanaha łustačkami
  • 1/4 šklanki prostaha abo vanilnaha johurtu
  • 3/4 šklanki mindalnaha, sojevaha ci zvyčajnaha małaka
  • 1-2 čajnyja łyžki cukru (abo pa smaku)

Jak hatavać:

  1. Dadajcie maliny i banan ŭ jomistaść blendara.
  2. Zalicie mindalnym małakom, dadajcie naturalny johurt i 1 čajnuju łyžku cukru.
  3. Uźbicie da adnastajnaj kansistencyi. Raźlicie pa astudžanych šklankach. Smuzi hatovy! Dla ŭpryhožvańnia možna nakałoć narezany banan i malinu zubačystkaj i pakłaści na šklanku.
Čytajcie jašče

Kamientary4

  • ik ra
    27.07.2024
    Žir, hladžu vi ŭžo na sušy, to bok na svabodzie)
    dyk pahladzieli toj trykutnik piačali? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • kłub nička
    27.07.2024
    a viedajecie , Žir , čamu ja nie pajechała ?

    choć vi tak ždali..tak ždali )
  • Žvir
    27.07.2024
    ik ra, sprabavaŭ pahladzieć, ale, jak ubačyŭ vykanaŭcu - adrazu vyklučyŭ. Žach, jak nie vynošu hetaha nibyśpievaka.

Ciapier čytajuć

Bialacki: Nie treba śpiašacca admianiać sankcyi. Bo heta budzie ŭspryniata režymam jak jaho pieramoha i słabaść Jeŭropy2

Mierkavańni2

Bialacki: Nie treba śpiašacca admianiać sankcyi. Bo heta budzie ŭspryniata režymam jak jaho pieramoha i słabaść Jeŭropy

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

«Chto praź viosku jedzie — spyniajecca, fatahrafuje». Biełaruska raskazała pra historyju viekavoha dreva na svajoj siadzibie

Bialacki: Nie treba śpiašacca admianiać sankcyi. Bo heta budzie ŭspryniata režymam jak jaho pieramoha i słabaść Jeŭropy2

Śpiavački z čornych śpisaŭ Ina Afanaśjeva, Iskui Abalan i Hanna Šarkunova zapisali sumiesnuju pieśniu1

U Polščy buduć sudzić bandu, jakaja rabavała hruzaviki. Z 13‑ci padsudnych piaciora biełarusy

U Narviehii adreahavali na abraźlivaje vykazvańnie Trampa z humaram — padborkaj dyzajnierskich prybiralniaŭ FOTY1

Z-vajenkar: Va Ukrainu z Alešak vyjazdžajuć 17 aŭtobusaŭ, u Rasiju — tolki 410

Cichanoŭski — Śviatłanie: Tvajmu mužu nie chapiła hrošaj zuby zrabić!91

Cichanoŭski: Cichanoŭskaj možna było ŭ 2020‑m nie pabajacca turmy. I, moža, u biełarusaŭ byŭ by šaniec144

Apošnija naviny

Urad uskładniŭ vypłatu zarobkaŭ pad vyhladam roznych kampiensacyj

Polski bank Millennium budzie prymać ad biełarusaŭ zamiest pašparta prajazny dakumient inšaziemca

U Minsku ŭ pasažyraŭ stali praviarać kvitki na kancavych prypynkach2

Na zavodzie bojeprypasaŭ u Ispanii prahrymieŭ mahutny vybuch1

Na elektrazapraŭkach ciapier možna budzie zaradžacca da luboha pracenta1

Litoŭski premjer admaŭlaje, što Tramp ciśnie na Litvu ź biełaruskim kalijem4

«Heta ŭvohule zakonna?» Ceńnik na rynku ździviŭ navat jurysta2

Park kala minskaj Cnianki pavialičać amal na 30 hiektaraŭ2

Pad Homielem lisa ŭ kapkanie vyvieła pryrodaachoŭnikaŭ na brakańjera1

Biełaruskija narodnyja pieśni prahučać na vilenskim falkłornym fiestyvali1

Politico: Vašynhton ciśnie na Litvu, kab taja adkryła port Kłajpiedy dla biełaruskaha kaliju5

Cichanoŭski — Śviatłanie: Tvajmu mužu nie chapiła hrošaj zuby zrabić!91

Akcior Saša Baron Koen paprasiŭ prabačeńnia ŭ naroda Kazachstana za piersanaža Borata6

Rasija straciła jašče adzin najnoŭšy źniščalnik Su-573

U Mahilovie rabočy abakraŭ čatyry ciepłachody1

Kiraŭniku «Hardarmateryjałaŭ» dali čatyry hady kałonii. Jon nie pryznaŭ vinu2

U Barysavie žančyna kinułasia z mosta ŭ vadu1

Hadzińnik Dzianisa Kučynskaha sapraŭdy kaštuje $430 tysiač? Rasśledavalniki pramachnulisia ŭ dziesiać tysiač razoŭ38

Bialacki vykazaŭ padtrymku «Novaj haziecie»2

«Kachany moj čałaviek». Padrabiaznaści trahiedyi ŭ Breście, dzie zabili 35‑hadovuju žančynu i jaje maci2

Binance pačała praces viartańnia aktyvaŭ, stračanych u vyniku chakierskaha ŭzłomu

U Hiermanii 70 ratavalnikaŭ pryjechali na miesca zdareńnia, kab źniać z damka na drevie pjanaha mužčynu

Vyjšaŭ pierakład adnoj z hałoŭnych pjes siurrealizmu Raže Vitraka1

«Paśpieła advieści vazok ź dziciem ubok»: minčanka raspaviała pra napad ałabaja8

Azaraŭ raskazaŭ svaju viersiju «spravy BYPOL», pa jakoj troje biełarusaŭ atrymali ad 17 da 25 hadoŭ7

Usie naviny

U Minsku adkryli novuju Haradskuju infiekcyjnuju balnicu8

Plitačnik z Hrodna łaziŭ u čužyja kvatery, a potym palez va Ukrainu — zapisaŭsia ŭ «Čornyja vaŭki» Pucina3

«Nas zabili». «Novaja hazieta» abviaściła pra spynieńnie pracy ŭ Rasii5

Na Alascy siarod kandydataŭ u sienatary dva Deny Salivany. Hubiernatar zahadaŭ pravieryć, ci datyčnyja da hetaha demakraty

«Dahetul zadajusia pytańniem, čym Pratasievič mianie začaravaŭ». Vialikaje intervju Sofji Sapiehi — častka druhaja34

«Kufar» abnaviŭ praviły: ciapier pierapiski buduć kantralavać — kab pieramahčy machlaroŭ6

Uzłamanaja najbujniejšaja ŭ śviecie kryptabirža Binance. Škoda moža skłaści 6 miljardaŭ dalaraŭ12

Kryšcijanu Ranałdu ŭčora zabiŭ 983-i, 984‑y i 985‑y hały ŭ karjery

Darahija ofisnyja kresły i stały nie ratujuć ad bolu. A što ratuje?4

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Bialacki: Nie treba śpiašacca admianiać sankcyi. Bo heta budzie ŭspryniata režymam jak jaho pieramoha i słabaść Jeŭropy2

Mierkavańni2

Bialacki: Nie treba śpiašacca admianiać sankcyi. Bo heta budzie ŭspryniata režymam jak jaho pieramoha i słabaść Jeŭropy

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić