Здароўе11

Як пазбавіцца ад пякоткі

Спецыялісты часопіса Reader`s digest прапануюць наступныя парады ў барацьбе з запорамі і пякоткай.

Займайцеся ёгай: Гэта дапамагае не толькі пазбягаць стрэсаў. Пэўныя позы дапамагаюць палепшыць стрававальны працэс, што дапамагае пры запорах.

Ратавальная мята: Асвяжальная зёлка з’яўляецца антыспазматыкам, які супакойвае стрававальны тракт. Для пацыентаў з сіндромам раздражнёнага кішэчніка можна ўжываць капсулы з мятай.

Караняплоды: Вашае цела не абсарбуе ўсе вугляводы з такіх караняплодаў як морква, пастарнак і бручка. І далей гэтыя каштоўныя вугляводы праходзяць праз ваш кішэчнік і спрыяюць рэгулярнаму стулу.

Харчуйцеся як еўрапейцы: Доўгія, няспешныя вячэры і абеды — ворагі пякоткі. Жуйце павольна і старанна, гэта дапаможа вывесці ежу са страўніка больш хутка. Ешце малымі порцыямі: вялікія порцыі адкрываюць мышцы сфінктэра паміж страўнікам і страваводам, дазваляючы кіслаце выплюхнуцца ўверх.

Каментары1

Цяпер чытаюць

Яшчэ адзін беларус з выдуманай біяграфіяй трапіў пад лупу польскіх расследавальнікаў16

Яшчэ адзін беларус з выдуманай біяграфіяй трапіў пад лупу польскіх расследавальнікаў

Усе навіны →
Усе навіны

«Калі ты знаходзішся сам-насам з сабой, хочацца расплакацца, успамінаючы ўсё». Ірына Шчасная пра жыццё на волі і валанцёрства ва Украіне1

Прадпрымальнік, звязаны з атачэннем Лукашэнкі, валодае адным з самых дарагіх рэстаранаў у Вільні і гатэлем у Троках4

Дашкевіч чакае ад Бабарыкі і Калеснікавай публічнага прызнання памылак25

Калі вы працуеце ў Польшчы, то можаце за хвіліну падтрымаць «Нашу Ніву» 1,5% падаходнага, не патраціўшы ані гроша. Вось як14

Праз сітуацыю на Блізкім Усходзе Егіпет уводзіць надзвычайныя меры па эканоміі паліва і электраэнергіі

Мінскі гатэль гатовы плаціць супрацоўніку да 19 тысяч рублёў у месяц5

На экстранны збор на дапамогу вызваленым палітвязням сабрана 90 тысяч еўра7

«Месяцамі ў кабіне, на сябе забіў. І стаў пытаць: можа, жонка таксама будзе працаваць?». Чаму эміграцыя разбівае сем’і і што рабіць, каб усё паправіць34

Анансаваныя перамовы паміж ЗША і Іранам у найбліжэйшыя дні

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Яшчэ адзін беларус з выдуманай біяграфіяй трапіў пад лупу польскіх расследавальнікаў16

Яшчэ адзін беларус з выдуманай біяграфіяй трапіў пад лупу польскіх расследавальнікаў

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць