Почему некоторые люди всегда опаздывают? Определены пять факторов
Некоторые люди опаздывают всегда — и это вовсе не означает отсутствие уважения к другим. Психология и биология дают свои ответы на вопрос, что на самом деле стоит за хронической неспособностью прийти вовремя.
Большинству из нас случалось опаздывать, однако для некоторых жизнь в режиме постоянной нехватки времени становится нормой. Это вызывает закономерный вопрос: почему одни люди будто запрограммированы на задержки, а другие считают пунктуальность священным долгом? В этой проблеме разбирается National Geographic, анализируя мнения экспертов и результаты научных исследований.
Как отмечают авторы, если прежние работы не находили прямой связи между опозданиями и какой-то одной чертой характера, то современная наука рисует более сложную картину. На способность приходить вовремя влияет целый комплекс факторов: психологические склонности, индивидуальные «внутренние часы» и даже биологические различия.
Понимание этих механизмов важнее, чем кажется. Пунктуальность работает как социальная скрепа, демонстрируя уважение ко времени других. Когда мы соглашаемся быть в определенном месте в определенное время, то по сути заключаем контракт. Если один человек постоянно опаздывает, он нарушает этот контракт, что вредит отношениям в целом, а не только в конкретный момент.
Ошибки планирования
В конце 1970‑х годов психологи Даниэль Канеман и Амос Тверски ввели понятие «ошибки планирования». Оно описывает склонность людей занижать время, необходимое для выполнения задачи, даже если они делали ее много раз.
В основе лежит своего рода оптимизм — подсознательная вера в то, что все пойдет по идеальному сценарию. Хотя это свойство характерно для большинства людей, некоторые страдают от него сильнее и не научились сознательно его компенсировать.
Исследования показывают механизм: люди, которые недооценивают продолжительность задач, особенно тех, которые, по их мнению, находятся «под контролем», склонны полагать, что могут ускорить каждый шаг, и оставляют слишком малый запас времени на задержки, что в итоге приводит к опозданиям.
Низкая добросовестность
Большую роль играют и черты личности. Например, добросовестность (одна из черт так называемой «Большой пятерки») наиболее сильно связана с пунктуальностью: организованные, ориентированные на цель и дисциплинированные люди опаздывают значительно реже. Они также внимательны к деталям.
Метаанализ 2019 года показал: добросовестность является лучшим предсказателем общего жизненного успеха среди некогнитивных характеристик. Добросовестные люди спонтанно вырабатывают привычки, которые способствуют пунктуальности. Они готовят, планируют и структурируют свой день.
Те же, кто имеет низкую добросовестность, часто сталкиваются с хаосом в организации и трудностями в управлении временем.
Многозадачность
Проблемы со временем также имеют те, кто любит делать несколько дел одновременно — «полихроники». Исследования показывают, что такие люди могут опаздывать в среднем на 15 минут больше, чем люди, которые делают все последовательно. Ученые объясняют: для таких людей текущий момент, живой разговор или процесс важнее расписания.
В полихронных культурах, например, во многих регионах Латинской Америки и Ближнего Востока, поведением управляет именно эта логика, а не «тиканье часов». В таких местах никогда не будут резко прерывать разговор, чтобы только прийти вовремя. Это считалось бы невежливым и неэффективным.
Однако в культурах, где время ценится высоко (США, Германия, Япония), такое поведение воспринимается как неуважение или безответственность.
Влияние циркадных ритмов
Нельзя игнорировать и биологию. Внутренние часы «сов» часто не совпадают с общепринятым ритмом жизни. Исследования в области хронобиологии показывают, что у них выработка мелатонина сдвинута, из-за чего ранние подъемы становятся когнитивно сложными и физически тяжелыми. В результате их организму требуется больше времени на «запуск», что приводит к спешке и задержкам.
Причем проблема не только в ранних встречах. Разлад с биоритмами связывают с импульсивностью и трудностями в планировании в течение всего дня.
Исследования показывают, что «совы» чаще пропускают дедлайны, недооценивают время, необходимое для подготовки, и имеют большие перепады концентрации в течение дня. В совокупности это увеличивает шансы опоздать — и далеко не только утром.
«Слепота ко времени»
Для многих людей причина хронических опозданий кроется не в чертах характера, а в нейробиологии. Существует феномен, известный как «слепота ко времени» — состояние, когда внутреннее ощущение хода минут и часов работает иначе, чем у большинства.
Из-за такого искажения восприятия течение времени становится непредсказуемым: человек может легко потеряться в моментах перехода от одной задачи к другой или настолько углубиться в процесс, что окружающий мир буквально перестает существовать.
Научные исследования подтверждают реальность этой проблемы. Она часто встречается у людей с особенностями нейроразвития — такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм, дислексия, диспраксия или нарушения исполнительных функций.
При этих состояниях мозг может искажать восприятие продолжительности событий, занижать необходимое на задачи время и усложнять выстраивание правильной последовательности действий. В результате даже при большом желании человеку физически трудно спланировать все так, чтобы успеть к дедлайну.
Что делать?
Тем не менее эксперты уверены: даже если человек опаздывал всю жизнь, ситуацию можно исправить. Вместо того, чтобы надеяться только на силу воли, специалисты советуют менять подход к организации: использовать ранние уведомления и оставлять запас времени.
Эффективный метод — детально расписывать все этапы, включая поиск парковки и путь пешком, и закладывать реалистичное время на каждый из них.
Однако ответственность лежит не только на тех, кто опаздывает. Пунктуальным людям следует проявить немного гибкости. Понимание того, что другой человек просто иначе воспринимает время и приоритеты, а не пытается кого-то обидеть, может значительно снизить количество конфликтов.
Комментарии