Отличается ли женский мозг от мужского и что определяет уровень интеллекта? Нейробиолог отвечает на вопросы о мозге

Нервные клетки не восстанавливаются?

Какого цвета мозг? Мария объясняет, что всё зависит от того, поступает ли кровь в мозг, то есть жив ли его «хозяин»:

«Мозг окружает множество кровеносных сосудов, и пока он находится в живом теле, эта кровь поступает в мозг, поэтому он розовый. Но если его достать из тела, он, конечно, сразу станет серым.

Те, кто хоть немного углублялся в нейронауку, знают, что в мозге существует белое и серое вещество. И эти вещества буквально имеют такой цвет. Серое вещество — это тела нейронов, а белое — их хвостики, обмотанные жиром, который имеет белый цвет».

Кстати, о нейронах. Существует популярное мнение, что нервные клетки не восстанавливаются. Мария говорит, что это не так, но надеяться на их массовое восстановление не приходится. Всё потому что новые нейроны могут появляться только из стволовых клеток, а их в мозге совсем немного.

Павялічыць

Но мозг способен восстанавливаться от повреждений, хотя и не всегда возможно вернуть все утраченные функции. Дело в таком качестве мозга, как нейропластичность:

«На работе я вижу людей после ужасных травм или месяцев в коме — они способны ходить, говорить, выполнять задания. Это потому что мозг очень пластичен. Он формирует новые нейронные связи и перекидывает на здоровые нейроны задачи из тех зон, где произошло повреждение.

Многое зависит от того, что это за зоны, потому что не все функции мозга можно так восстановить. Но есть исследование на мышах о том, что можно подсадить стволовые клетки в какие-то части мозга, и тогда появятся новые нейроны».

Действительно ли мы используем мозг только на 10%?

Есть стереотип, что человек использует только 10% мозга. По мнению Марии, это происходит из книг по саморазвитию — так автор убеждает прочитать его книгу, чтобы раскрыть свой потенциал. Но слова про 10% — миф, хотя в здоровом мозге действительно не все зоны активированы одновременно.

«Когда у человека судорожный припадок, тогда активируется весь мозг, но это плохая история. При этом весь мозг нам нужен: он дает возможность не только рационально мыслить, но и дышать, иметь эмоции, вырабатывать гормоны и вообще существовать. Нет никакой бесполезной части, которую нужно включить, чтобы стать суперчеловеком», — говорит исследовательница.

Женский и мужской мозг — отличаются ли?

А насколько ученые сегодня понимают, как работает мозг? Мария говорит, что, с одной стороны, сейчас мы действительно знаем многое об этом органе, выходит множество исследований.

С другой стороны, мозг — самый сложный орган в человеческом организме. 86 миллиардов нейронов в нашей голове формируют между собой более 100 триллионов связей, и всё это настолько сложно, что можно сравнить изучение мозга с исследованием космоса:

«Мы знаем далеко не всё, есть еще очень много фундаментальных вопросов о мозге, на которые мы пытаемся ответить. Например, вопрос сознания до сих пор открыт. Что такое сознание, как у человека формируется представление о себе?

Есть очень много вопросов о памяти, ощущении себя. Сейчас выходит много исследований про нейропластичность, и мы всё время узнаём что-то новое о том, какой гибкий мозг и как он реорганизуется. Раньше думали, что каждая отдельная часть мозга отвечает за какую-то функцию, а теперь всё больше говорят о сетях, которыми связаны эти зоны».

Возможно, среди этих исследований есть и что-то о разнице мужского и женского мозга, если она существует? Мария объясняет, что мозг каждого человека уникален. Но, если посмотреть на статистику, действительно есть незначительные различия в случае с разными биологическими полами.

Павялічыць

Например, средний размер мозга мужчины больше среднего размера мозга женщины — но важно отметить, что размер мозга не равен интеллекту, и у женщин нейроны иногда более плотно расположены в мозге. У мужчин более развито миндалевидное тело, которое отвечает за страх и агрессию, а у женщин — гиппокамп, центр памяти и обработки контекста.

Также у мужчин больше связей внутри полушарий мозга, что может помогать им лучше углубляться в задачу, которую нужно решить. У женщин, в свою очередь, больше связей между полушариями, что может вести к лучшей интеграции эмоциональной и логической частей личности, гибкости мышления.

Почему перед сном всплывают плохие мысли?

Если размер мозга не означает больший интеллект, интересно, что вообще влияет на разумность человека. Чаще всего разумностью называют общий интеллект — способность логически мыслить, обрабатывать информацию, понимать сложные понятия. Именно его измеряют тесты на IQ.

«Кажется, все уже понимают, что тесты на IQ очень специфические: что-то ими можно измерить, но нельзя считать их точными. На IQ сильно влияют гены, по разным оценкам они определяют его на 40-80%. Но при этом очень важны среда, контекст, поддержка, условия жизни.

Павялічыць

Если человеку помогают адаптироваться и раскрываться, если у него хорошая среда и поддержка людей, то всё у него будет хорошо. А если он с первого дня жизни дышит токсинами и имеет много детских травм, то понятно, что он не раскроется так, как мог бы», — говорит Мария.

Почему мозг любит вспоминать поздно ночью какие-то плохие и стыдные моменты и передумывать их заново?

Мария говорит, что когда мы ложимся спать, затихают все проблемы и задачи, которые отвлекали наше внимание днём. Тогда мы больше концентрируем внимание на пересмотре памяти, эмоциональных явлениях.

Чаще всего это что-то негативное, и вот почему:

«Мы лучше помним вещи, которые имеют яркую эмоциональную окраску — тогда мозг придает им большую ценность. С другой стороны, эволюционно мы концентрируемся на плохом, потому что это важно для выживания. Лучше один раз убежать, потому что показалось, что на горизонте тигр, чем не убежать и погибнуть.

Также люди — социальные существа, и если от нас откажется окружение, наша группа, эволюционно это была бы угроза жизни. Поэтому мы сильно концентрируем внимание на социальных вопросах. Перед сном, когда наступает тишина, всё это начинает всплывать».

Важность негативных вещей — одна из причин, почему мы не можем просто «выключить» плохие мысли:

«Хотя мы и живём в относительно безопасном мире, с первобытных времён у нас есть задача выжить. Поэтому мы и склонны держать внимание на негативном. Не нужно себя за это критиковать, так можно получить обратный эффект.

Есть такой эффект белого медведя: если нам говорят, чтобы мы о чём-то не думали, мы наоборот будем об этом думать больше. Например, я скажу вам не думать о белом медведе. О чём вы начали думать?»

Такое цикличное мышление об одном и том же иногда имеет свой смысл. Бывает, что человеку нужно переработать какую-то проблему, чему-то научиться — тогда мозг будет подкидывать мысли о ней.

Как вспомнить, что хотел записать?

Со всеми такое было: забываешь что-то нужное, например, куда положил ключи, но при этом помнишь много лет текст любимой песни из детства, хотя и нет необходимости его знать. Мария Строцева объясняет, что здесь снова дело в эмоциональной окраске — детская песня будет нести с собой много ярких эмоций.

Что до ключей, информацию о них мы храним не в долговременной памяти, куда идут, в том числе, воспоминания из детства, а в кратковременной. Этот вид памяти сильно связан с конкретной ситуацией.

Павялічыць

«Например, мы где-то оставили ключи, но если не обратили внимания, куда их кладём, информация об этом не запишется. Если вы перешли в другой контекст, ментальный или физический, вы эту информацию потеряли», — говорит Мария.

С этим механизмом связан ещё один бытовой вопрос.

Почему, когда мы входим в комнату, иногда забываем, что мы хотели там сделать? Дело в так называемом эффекте дверного проёма. Когда мы проходим через него, мозг воспринимает это как своеобразную границу. Мы попадаем в новый контекст, и он может выбросить информацию из нашей кратковременной памяти. В таких случаях стоит вернуться туда, откуда вы пришли, потому что старый контекст иногда помогает вспомнить забытую деталь.

Кстати, это работает не только с дверями. Например, можно достать телефон, чтобы что-то записать в заметки, открыть заметки и забыть, что хотели сделать. Здесь тоже стоит вернуться к прошлому контексту.

«Мозг всегда будет стремиться сохранить энергию»

Если мозг может быть таким ненадежным, вероятно, он способен и лениться. Или нет?

Мария считает, что лень — это оценочная концепция, тем более в случае с мозгом. Этот орган занимает 2% тела, но потребляет аж 20% энергии: уже такие цифры показывают, что мозг непрерывно работает. Часто за нежеланием прикладывать какие-то интеллектуальные усилия скрывается, например, выгорание или депрессия.

С другой стороны, мозг действительно склонен иногда недорабатывать, но это не лень:

«Мозг всегда будет стремиться сохранить энергию и оптимизировать работу. Он не будет каждый раз идти сложным путём и учить всё заново.

Мы можем иметь какой-то стереотип насчет национальности или пола, и мозг не захочет его анализировать, потому что так проще. Но иногда стоит приложить усилия и действительно задуматься о таких вещах».

С этим связан популярный совет выбирать разные пути, когда идёшь на работу. Когда мы добавляем в жизнь что-то новое, мозгу нужно потратить энергию, чтобы с этим свыкнуться — а значит, какое-то время работать «на автомате» не получится.

• 14
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0