ПОДДЕРЖАТЬ
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Сейчас читают

Игорь Тур с женой поселился в лукашенковском экспериментальном поселке. Чтобы метр ему обошелся дешевле, все коммуникации оплатили из бюджета3

Общество3

Игорь Тур с женой поселился в лукашенковском экспериментальном поселке. Чтобы метр ему обошелся дешевле, все коммуникации оплатили из бюджета

Все новости →
Сейчас читают

Завтра ожидаются сильные дожди, мокрый снег, похолодает до минус 8°С

«Чего над людьми издеваетесь?!» Лукашенко приказал убрать «вонючие маршрутки»

Игорь Тур с женой поселился в лукашенковском экспериментальном поселке. Чтобы метр ему обошелся дешевле, все коммуникации оплатили из бюджета3

Назвали предварительную причину смерти 14‑летнего Максима Зеньковича, которого искали несколько дней1

Семья бывшего директора ФСБ Патрушева купила недвижимости на $175 миллионов4

Польша открывает два перехода на границе с Беларусью, но пока с большими ограничениями22

В Швеции резко возросло количество сексуально зависимых людей. Все началось с публикации книги2

«Место ранее не проверялось». Район, где нашли погибшего Максима Зеньковича, сначала проигнорировали10

Задержан Виктор Лемешевский, партнер Дмитрия Баскова по аккумуляторному бизнесу9

Офис на претензию Тихановского: Виза была оплачена, но он так и не подал документы на сдачу биометрии34

Последние новости

Картины из коллекции Виктора Бабарико снова пытаются продать

Милиция задержала пятерых закладчиков наркотиков1

Криштиану Роналду впервые получил красную карточку в играх за Португалию

Мама с двумя детьми в Глубокском районе вышла из дома, где был пожар, но там оставалась бабушка

Министр иностранных дел Литвы надеется, что ЕС на следующей неделе утвердит новые санкции для Минска2

Экономистку из Жлобина, которая работала в «Белорусской цементной компании», осудили за Гаюн11

Белоруску с редкой группой крови, которая попала в ДТП в Таиланде, спасла жительница Крыма8

«Би-би-си» извинилась перед Трампом за монтаж его речи в программе2

Что известно о российском следе в громком коррупционном деле украинского «Энергоатома»8

Основана новая лотерея1

Глава Пентагона объявил о начале военной операции против наркокартелей в Западном полушарии4

В Киеве уже 16 раненых в результате российской атаки, в том числе ребенок2

В Минске был свой шедевр Альбрехта Дюрера. Где он теперь?7

«Нью Гленн» отправился к Марсу. Blue Origin Джеффа Безоса успешно запустила ракету со спутниками НАСА

В Швеции резко возросло количество сексуально зависимых людей. Все началось с публикации книги2

Система Payoneer остановила переводы на долларовые счета в Беларуси

Украина впервые официально применила ракеты «Фламинго»12

В Витебске хотят продать через аукцион часть железнодорожного вокзала1

Девушка из Эквадора удивилась «белорусским технологиям» при сушке посуды8

В российской Госдуме выяснили, что Чебурашка был евреем17

«Лукашенко-стайл». Генпрокурор Польши вышел публично порубить дрова и дал повод для насмешек8

В минских жилых домах установят еще 20 тысяч видеокамер4

Саакашвили попросил Зеленского включить его в списки военнопленных2

Сырский: Россияне несут на фронте у Покровска значительные потери3

Тихановская и Маринич обратились к правительству Португалии с просьбой помочь белорусским иммигрантам1

Все новости

Признали «экстремистским формированием» издание Ольги Лойко Plan B1

В Берлине активисты взобрались на Бранденбургские ворота и развернули баннер в поддержку Палестины6

Вынесено решение за оскорбление «черным шимпанзе» в белорусском футболе

Анжелика Борис дала интервью пропагандистам 22

Глава МВД Литвы: Скоро состоится встреча литовской и белорусской сторон по вопросу контрабанды9

«Дочь подумала, что это овчарка». Что известно про медвежонка, которые бегал утром по Витебску

В «Байсол» вернулась директор, которая объявляла об увольнении из-за дикпиков Стрижака12

Директор спортшколы в Светлогорске крал деньги из бюджета и забрал стипендию у спортсменки1

Премьер Литвы: Мы ожидаем первого шага от Минска5

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Игорь Тур с женой поселился в лукашенковском экспериментальном поселке. Чтобы метр ему обошелся дешевле, все коммуникации оплатили из бюджета3

Общество3

Игорь Тур с женой поселился в лукашенковском экспериментальном поселке. Чтобы метр ему обошелся дешевле, все коммуникации оплатили из бюджета

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць