Оказывается, некоторые физические нагрузки столь же эффективны, как виагра
Виагра и ее аналоги — популярное средство лечения эректильной дисфункции. Однако ученые доказали, что существует еще один метод, почти настолько же эффективный.
Специалисты утверждают, что эректильная дисфункция встречается у половины мужчин старше 40 лет. А эпизодически это расстройство проявляется у каждого мужчины под воздействием обстоятельств.
В зависимости от причин существуют разные варианты лечения — от психотерапии до хирургического вмешательства. Часто используются препараты с силденафилом, который содержит и виагра.
Что официально не считается методом лечения этого заболевания, так это физические упражнения.
Однако последние исследования показывают, что аэробные упражнения почти равны по эффективности виагре. Это значит такие, которые «разгоняют кровь»: бег на длинные дистанции, плавание, бег на лыжах, коньках, езда на велосипеде — все то, где нагрузка средней интенсивности, но продолжительная, и заставляет сердце работать интенсивнее, в результате чего кислород лучше доходит до мышц.
Как пишет Fitbook.de, к такому выводу пришли американские ученые, которые провели метаанализ результатов предыдущих исследований.
Исследователи использовали статистические методы, чтобы изучить, как аэробные тренировки или их отсутствие в контрольных группах влияют на эректальные расстройства.
Для оценки степени заболевания ученые применили международный индекс эректальной функции (IIEF-EF), который является опросником, позволяющим поставить диагноз эректальной дисфункции и определить ее тяжесть. Этот индекс имеет шкалу от 6 до 30 баллов, где более высокое значение соответствует лучшей эрекции. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Sexual Medicine в 2023 году.
Проведенный анализ показал, что аэробные тренировки приводят к значительному улучшению IIEF-EF по сравнению с контрольными группами людей, которые их не практикуют. При этом более заметным эффект был у тех, кто имел более низкий индекс и, соответственно, более тяжелую эректальную дисфункцию.
Так, если у мужчин с умеренной эректальной дисфункцией индекс повысился на 3,3 балла, а у тех, кто имел легкую степень, — на 2,8 балла, то в случае пациентов с тяжелой эректальной дисфункцией улучшение составило 4,9 балла.
Авторы обращают внимание, что силденафил, содержащийся в виагре, в клинических испытаниях показал эффективность в улучшении индекса IIEF-EF как минимум на 4 балла. Таким образом, в крайних случаях лучше поможет именно таблетка.
Тем не менее, исследователи подчеркивают, что регулярные аэробные тренировки, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут быть эффективной альтернативой медикаментозному лечению, особенно для мужчин с тяжелой эректальной дисфункцией (низким IIEF-EF-индексом), а также тех, кто не может или не хочет принимать лекарства из-за их возможных побочных эффектов.
Писательница Татьяна Замировская рассказала о новой книге, снах о Лукашенко, стоимости жизни в Нью-Йорке и о том, почему злится на некоторых белорусов1616
Комментарии