Некоторое время ученые склонялись к мысли, что алкоголь в разумных дозах полезен для организма, сейчас большинство сходится на том, что даже «один бокал» вреден.
Сейчас большинство врачей уверенно утверждает, что алкоголь вредит здоровью, даже если пить его в незначительном количестве.
Почему алкоголь такой вредный?
Ученые считают, что алкоголь вызывает проблемы со здоровьем, нанося вред ДНК.
Организм расщепляет алкоголь в ацетальдегиде — это химическое вещество, токсичное для клеток, которое не только разрушает вашу ДНК, но и не дает организму восстанавливать повреждения. Клетка с поврежденной ДНК может начать работать неправильно, включая раковую опухоль.
Алкоголь также вызывает окислительный стресс. Это уже другая форма повреждения ДНК, которая может быть особенно опасна для клеток, выстилающих кровеносные сосуды. Окислительный стресс может привести к физическому изменению артерий, в результате чего повышается артериальное давление и появляется ишемическая болезнь сердца.
Разве алкоголь не полезен для сердца?
Некоторые исследования утверждают, что небольшое количество алкоголя, особенно красного вина, может быть полезным. Прошлые исследования показали, что алкоголь повышает уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) — так называемого «хорошего» холестерина. А ресвератрол (антиоксидант, находящийся в винограде и красном вине), имеет защитные свойства для сердечно-сосудистой системы.
Гипотеза, что низкая доза алкоголя полезна для сердца, вероятно, возникла из-за того, что люди, пьющие в небольших количествах, как правило, имеют здоровые привычки: дают себе физические нагрузки, едят вдоволь фруктов и овощей и не курят. В наблюдательных исследованиях преимущества такого поведения для сердца могли быть ошибочно приписаны алкоголю, пишет The New York Times.
Последние исследования показали, что прием даже малых доз алкоголя увеличивает риск повышения кровяного давления и развития сердечных заболеваний, а если человек хорошо так пьет, то риск возрастает еще больше. Употребление алкоголя также связано с нарушениями сердечного ритма, известными как пульсирующая аритмия, что повышает риск образования тромбов и инсульта.
Алкоголь ведет к раку
Все знают, что курение вызывает рак, но мало кто осознает, что алкоголь также сильный канцероген.
Алкоголь — причина многих видов рака: полости рта, глотки и гортани, рака пищевода, рака печени, рака молочной железы и колоректального рака. Исследования показывают, что может быть связь между алкоголем и другими видами рака, включая рак простаты и поджелудочной железы, хотя доказательства пока менее однозначны.
Для некоторых видов рака, например, рака печени и прямой кишки, риск возникает только тогда, когда люди пьют чрезмерно. А вот для рака молочной железы и пищевода риск возрастает при употреблении любых доз алкоголя.
Так стоит меньше пить или совсем бросить?
Даже небольшое снижение потребления алкоголя может быть полезным, говорят ученые, особенно если вы придерживаетесь здорового образа жизни в остальном: не курите, занимаетесь спортом.
При беременности алкоголь противопоказан в любых количествах, даже самых незначительных.
Если вы чувствуете себя плохо после употребления алкоголя — значит, ваш организм его не воспринимает, вам он особенно вреден.
В любом случае, отказ от потребления алкоголя принесет пользу и вам, и людям рядом с вами, особенно если вспомнить о том, что из доходов от производства и продажи алкоголя оплачивается значительная часть политических репрессий в Беларуси.
Сейчас читают
«Осознаю, что могу стать первой белоруской, которая посетит все страны мира». Путешественница из Минска говорит на 8 языках и мечтает прожить 200 лет88
Комментарии