Здоровье11

Не так важно выбрать «правильный» солнцезащитный крем, как важно избежать этих шести ошибок

Нанесение на кожу прошлогоднего лосьона или спрея — это одна из ошибок, которую делают люди, когда хотят защититься от солнца. За год активные соединения в этом креме, вероятно, уже разложились и утратили свою эффективность.

По данным ВОЗ, заболеваемость меланомой за последние 50 лет выросла в семь раз. От злокачественных новообразований кожи ежегодно во всем мире умирает более 60 тысяч человек.

Дерматологи напоминают, что использование солнцезащитного крема играет «ключевую роль» в защите кожи. За исключением детей до шести месяцев, солнцезащитный крем рекомендуется наносить всем. Хотя люди со светлой кожей могут быть более склонны к солнечным ожогам, все типы кожи уязвимы к воздействию ультрафиолетового излучения.

Издание NPR попросило дерматологов поделиться советами, как лучше защищать кожу, и перечислить распространенные ошибки, допускаемые пациентами.

1. Переживаете за химические вещества? Попробуйте минеральную альтернативу

Исследования показывают, что некоторые активные ингредиенты, используемые в химических солнцезащитных кремах, могут всасываться в кровь (например, оксибензон), но пока нет ни доказательств безопасности этого явления, ни доказательств вреда. Большинство дерматологов говорят, что риск солнечных ожогов намного превышает любой потенциальный риск от солнцезащитных химических веществ. Однако, если вы обеспокоены, есть варианты, как избежать этих химических соединений.

Альтернативой выступают физические солнцезащитные кремы, которые также называют минеральными солнцезащитными средствами. Изготавливают их из оксида цинка и диоксида титана, и они могут физически блокировать ультрафиолетовые лучи.

Минеральные солнцезащитные средства лучше подходят для чувствительной кожи, так как они меньше ее раздражают.

2. Нанесение достаточного количества солнцезащитного крема так же важно, как и SPF

По словам врачей, достаточно солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца 30 (SPF 30), так как таким образом вы блокируете около 97% ультрафиолетовых лучей. С более высоким SPF вы не получите намного больше защиты от солнца.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на цифре SPF, дерматологи советуют обратить внимание на количество солнцезащитного крема, которое вы наносите.

Малое количество крема — одна из ошибок, которую допускают многие люди.

Врачи советуют использовать эквивалент рюмки (это где-то 40 граммов жидкого солнцезащитного крема), чтобы покрыть ваше тело и лицо. Если вы покрываете только лицо, используйте примерно чайную ложку.

3. Солнцезащитные средства с более высоким SPF не действуют весь день

Многие люди используют средства с солнцезащитным фактором SPF 50 или даже с более высоким фактором защиты от солнца, предполагая, что это дает им более длительную защиту по времени. Но это не так.

Солнцезащитные средства с более высоким SPF требуют частого повторного применения, так как они смываются, когда человек плавает или потеет.

Дерматологи советуют повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, чтобы обеспечить полную защиту.

4. Пасмурные дни могут привести к солнечным ожогам

Многие люди считают, что облака защищают их от солнца, и забывают про солнцезащитные средства, но и в пасмурный день можно обгореть.

Облака блокируют около 20% солнечного света, но через них вы все равно получаете около 80% ультрафиолетовых лучей. Так что даже в пасмурную погоду не забудьте взять с собой солнцезащитный крем.

5. Головные уборы, одежда и солнцезащитные очки также защищают от солнца

Даже один день на солнце может обжечь роговицу, а со временем пребывание на солнце может вызвать катаракту. Оптимальный способ защиты глаз — ношение солнцезащитных очков, обеспечивающих 100% защиты от ультрафиолетового излучения.

От солнца защищают головные уборы и одежду. Есть даже специальная одежда со встроенной в ткань защитой от солнца от таких брендов, как Columbia, Cotopaxi, Sombra и Mott50. Есть и порошки, которые можно засыпать в стиральную машину, чтобы покрыть одежду химическим солнцезащитным кремом, — они придают постиранным вещам SPF 30, который остается после не одной стирки. И еще один продукт, который может понравиться семьям с маленькими детьми, — это УФ-наклейки на кожу. Они меняют цвет, когда нужно повторно нанести солнцезащитный крем.

6. Обновляйте кремы ежесезонно

Есть смысл покупать новые солнцезащитные средства ежесезонно, ведь химические вещества в них ослабевают и со временем становятся менее эффективными.

Не нужно хранить солнцезащитный крем в местах, которые сильно нагреваются, например, в багажнике или бардачке автомобиля, так как там он портится под воздействием тепла. Лучше весь сезон хранить крем в сухом прохладном месте.

Больше материалов о здоровье:

Солнцезащитный крем: китайские ученые создали лучший и более безопасный

Врачи переосмысливают агрессивные методы лечения рака

Четыре витамина для сухой кожи

Комментарии1

  • Жвір
    13.06.2023
    Гэта ж Мінскае, т.з. мора на фотцы. Некалі, у маленстве, такім вялізным падавалася, неабдымным. А цяпер, во, нібы саджалка. Летам ці не штодня да яго наведваліся з кампаніяй дваровай хлапчуры, аж покі служыць не замялі... На тым і ўсё, скончылася юнацтва, счэзла і Мінскае мора.

Силовики массово задерживают участников конкурса гомельского трэш-блогера18

Силовики массово задерживают участников конкурса гомельского трэш-блогера

Все новости →
Все новости

Родителям погибшей Веры прислали из Мьянмы странную справку о ее кремации3

Европа и Украина разрабатывают план по завершению войны из 12 пунктов6

Почему мы проиграли в 2020 году? Размышления Николая Дедка120

«Играть нельзя!!!» В магазине игрушек «Полесье» настоятельно просят ничего не трогать18

Ущерб от украденных из Лувра ценностей оценили в 88 миллионов евро4

В России подорвали железную дорогу на участке Псков — Санкт-Петербург1

«Белтелеком» объяснил, почему были перебои в работе соцсетей, онлайн-игр и других платформ

Почему все, за что берется Лукашенко, проваливается23

Подготовка к встрече Трампа и Путина в Будапеште приостановлена2

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Силовики массово задерживают участников конкурса гомельского трэш-блогера18

Силовики массово задерживают участников конкурса гомельского трэш-блогера

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць