у юнацтве, маладосці снедала адзін раз у дзень вечарам, калі пра інтэрвальнае галаданне і не чуў ніхто
Облико Реформале
24.05.2025
>100 грам 1 грам, а 100 ------- ГРАМАЎ!!
Адмова ад макароны, бульбы і хлеба
24.05.2025
дзяржава паклапацілася, каб бульбы ў нашым рацыёне не было )
Імя па бацьку
24.05.2025
У даследванні паказана, што высокабялковая дыета спрыяе страце вагі. Але даўно вядома, што яна таксама спрыяе і праблемам з вантробай. І як толькі перастаеш яе прытрымлівацца - згубленыя кілаграмы вяртаюцца, ды яшчэ + палавіна ад страты масы цела набіраецца.
Адзіны спосаб гэтага пазбегнуць (утрымаць вагу) - гэта не абмяжоўваць вугляводы і калорыі, а есці здаровую ежу, рэгулярна. І дадаць да гэтага фізычную актыўнасць. Усё астатняе (інтэрвальнае галаданне, ужыванне менш вугляводаў, нізкакаларыйныя дыеты) толькі дае эфект йо-йо, і нічога больш. Арганізм пасьля стрэсу хоча зноў свае "страчаныя кілаграмы" і яшчэ трохі "пра запас".
Адмова ад макароны, бульбы і хлеба ўсяго два дні на тыдзень можа даць той жа эфект, што і інтэрвальнае галаданне
1 грам, а 100 ------- ГРАМАЎ!!
Адзіны спосаб гэтага пазбегнуць (утрымаць вагу) - гэта не абмяжоўваць вугляводы і калорыі, а есці здаровую ежу, рэгулярна. І дадаць да гэтага фізычную актыўнасць. Усё астатняе (інтэрвальнае галаданне, ужыванне менш вугляводаў, нізкакаларыйныя дыеты) толькі дае эфект йо-йо, і нічога больш. Арганізм пасьля стрэсу хоча зноў свае "страчаныя кілаграмы" і яшчэ трохі "пра запас".