«У меня волосы как солома!» Какие ошибки мы делаем при уходе за волосами летом
Как ухаживать за волосами в летний период и почему нежелательно делать тугие прически, «Минск-Новинам» рассказала врач-дерматолог-трихолог Алена Квитун.
Фото: vecteezy.com
Почему волосы летом быстро теряют вид и нужен ли SPF?
Лето агрессивно воздействует на волосы. Ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в стержень, разрушая кератин и меланин. Это вызывает выцветание и делает пряди пористыми. Инфракрасное излучение пересушивает внутренний слой волоса — кортекс, из-за чего он теряет эластичность и становится ломким.
SPF для волос необходим. Важно выбирать средства с физическими фильтрами и специальными полимерами, которые создают невидимую защитную пленку.
Важный нюанс: увлажняющие спреи с SPF без водонепроницаемых свойств могут сработать как линза. Под горячим солнцем капли воды на волосах фокусируют лучи, усиливая ожог кутикулы. Поэтому пляжные средства обязательно должны содержать силиконы или масла, отталкивающие воду.
Как правильно мыть голову летом
Летом работа сальных желез ускоряется, поэтому ходить с грязной головой вреднее, чем часто ее мыть — последнее можно делать хоть ежедневно.
Используйте теплую, а не горячую воду (высокая температура стимулирует сальные железы еще сильнее).
Выбирайте средства для ежедневного применения или с пометкой «глубокое очищение» (с глиной, цинком, салициловой кислотой). Мойте голову дважды: первый раз смывается грязь, второй — очищается кожа.
При зуде или перхоти раз в 10—14 дней используйте мягкий скраб или шампунь с AHA/BHA-кислотами, а для ополаскивания — воду с лимонным соком или яблочным уксусом (кислая среда враждебна для бактерий).
Никогда не ложитесь спать с мокрыми или влажными волосами. От соприкосновения с подушкой создается парниковый эффект — идеальная среда для размножения грибков.
Головные уборы и кондиционеры в помещениях
Сами по себе головные уборы не вредят, но опасность кроется в сочетании грязи, пота и тепла. Под плотной синтетической кепкой эта смесь закупоривает поры, вызывает зуд и перхоть. Отдавайте предпочтение натуральным тканям — хлопку или льну — и снимайте головной убор в помещении.
Кондиционеры пересушивают воздух, вытягивая влагу из волос. В офисе или машине наносите на кончики несмываемый крем или масло — они создадут защитный барьер.
Как минимизировать вред от купания в водоемах и бассейнах
Хлор разрушает липидный слой и вымывает пигмент, морская соль действует как абразив и вытягивает влагу, а жесткая пресная вода оставляет соли кальция и магния.
Рецепт спасения: намочите волосы чистой водой из душа перед заплывом. Поскольку они уже наполнятся влагой, соль и хлорка не впитаются. После выхода из воды ополосните голову, а дома используйте шампунь и несмываемый кондиционер.
Почему вредно сушить волосы на ветру и делать тугие прически
Сушить волосы на теплом ветру очень вредно. Создается эффект паровой бани: влага испаряется только с поверхности, а внутри остается, из-за чего чешуйки буквально разрываются. К тому же к влажным прядям липнет пыль.
«Зализанные» хвосты, пучки и металлические заколки приводят к тракционной алопеции (выпадению волос от натяжения). Безопаснее собирать волосы в свободные косы или низкие хвосты, использовать шелковые ленты или пластиковые «крабики» с гладкими зубьями.
Летний рацион и окрашивание
Летний рацион работает с отсрочкой в 2—3 месяца. Клубника и черника (витамин С, антиоксиданты), черешня (медь против ранней седины) и молодая зелень (ее нужно есть с жирами) укрепят луковицы только к сентябрю. При этом любые ягоды будут малоэффективны без достаточного количества белка (бобовые, горошек).
Окрашивание и кератин. Перед отпуском это плохая идея, так как солнце и соль быстро разрушат результат. Планируйте такие процедуры минимум за две недели до отпуска.
Сухой шампунь. После использования его обязательно нужно вычесывать на ночь, чтобы частицы крахмала не забивали поры.
Три главных правила летнего ухода от трихолога
Смывайте «пляжную» воду до шампуня. Перед мытьем нанесите маску или бальзам на 2—3 минуты, чтобы нейтрализовать соль и хлор без травмирования кутикулы.
SPF — ежедневно. Наносите спрей с SPF перед выходом из дома. Солнце разрушает природный кератин не хуже плойки.
Откажитесь от высокой температуры. Сушите феном только корни, а длину оставляйте сохнуть естественным путем.