От тошноты во время поездки спасет правильный плейлист

Поездки в общественном транспорте или автомобиле для некоторых превращаются в настоящее испытание из-за склонности к «морской болезни». Согласно новому исследованию, спасти от тошноты может не таблетка, а правильно подобранная музыка. Рассказываем, что нужно включить в свой плейлист.

Фото: SolStock / Getty Images

Кинетоз, или болезнь движения, которую в народе называют укачиванием или морской болезнью — состояние, которое возникает из-за конфликта чувств. Наш мозг получает противоречивые сигналы: глаза видят неподвижный салон автомобиля, а вестибулярный аппарат, отвечающий за равновесие, чувствует повороты, ускорения и торможения. Этот дисбаланс и вызывает неприятные ощущения: от легкого дискомфорта до сильной тошноты.

С развитием технологий, особенно автономного транспорта, проблема становится все более актуальной, так как пассажиры менее сконцентрированы на дороге.

Традиционно для борьбы с укачиванием используют фармакологические препараты, однако они дают побочные эффекты и подходят не всем. Поэтому ученые активно ищут альтернативные, немедикаментозные методы.

Новый способ: музыка как лекарство

Недавнее исследование китайских ученых, опубликованное в журнале Frontiers in Human Neuroscience, предложило неожиданный, но эффективный подход — использование музыки. Исследователи решили проверить, как разные музыкальные жанры влияют на состояние человека во время укачивания.

В эксперименте приняли участие 30 добровольцев, предварительно отобранных по их умеренной склонности к болезни движения. Вместо реальной поездки использовали симулятор вождения, который позволял надежно вызвать симптомы укачивания в контролируемой среде. Программное обеспечение позволяло пользователям выбрать десять дорог разной сложности, окружающего рельефа и продолжительности.

После того, как участник начинал чувствовать тошноту, ему предлагали прослушать один из четырех типов музыки: радостную, спокойную, грустную или энергичную. Также была создана контрольная группа, которая восстанавливалась в полной тишине.

В течение всего процесса активность мозга участников записывалась с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). На основе этих данных была создана модель машинного обучения, которая научилась распознавать состояние укачивания с точностью 85,6%, анализируя сигналы из затылочной доли мозга, ответственной за зрение.

Фото: Imgorthand / Getty Images

Какую музыку слушать?

Анализ данных показал, что музыка действительно влияет на самочувствие.

Наилучший эффект продемонстрировали спокойная и радостная музыка. Они снизили неприятные симптомы на 57,3% и 56,7% соответственно. Это подтвердили как субъективные оценки участников, так и объективные показатели ЭЭГ.

Грустная музыка, наоборот, оказалась даже хуже естественного восстановления в тишине (снижение на 40% против 43,3%).

Энергичная музыка показала неоднозначные результаты. По данным ЭЭГ, она помогала, но сами участники не чувствовали значительного облегчения.

Стоит отметить, что авторы исследования сами признают определенные ограничения своей работы — выборка была относительно небольшой, а эксперимент проводился в лабораторных условиях на симуляторе, а не в реальном автомобиле. Поэтому для окончательного подтверждения результатов потребуются дополнительные, более масштабные исследования с участием людей разного возраста и, что самое важное, в реальных условиях дорожного движения.

Несмотря на это, полученные результаты уже сейчас очень обнадеживают и дают ценный практический совет. Исследование доказывает, что правильно подобранная музыка может стать простым, доступным и эффективным средством борьбы с укачиванием.

Комментарии к статье