19 studzienia budzie sini paniadziełak. Što heta takoje?
Ličycca, što heta samy depresiŭny dzień hoda. Jon prypadaje na treci paniadziełak hoda.
Sumny paniadziełak prypadaje na pieryjad, kali paśla jarkich zimovych śviat ludziam treba viarnucca da paŭsiadzionnaj ruciny i pracy, a da adpačynku ŭ siarednim zastajecca pałova hoda.
Taksama dadajucca karotki śvietłavy dzień i, jak časta byvaje ŭzimku, adsutnaść sonca i siezonnaja depresija.
Paniaćcie «sini paniadziełak» uvioŭ brytanski psichołah Klif Arnał u 2005 hodzie.
Samuju sumnuju datu dla krain Jeŭropy jon raźličyŭ pry dapamozie śpiecyjalnaj formuły, jakaja ŭličvała takija faktary, jak kiepskaje nadvorje, adhulanyja śviaty, a taksama patračanyja na padarunki hrošy, a taksama daŭhi, jakija zastalisia paśla zakančeńnia kaladnych i navahodnich śviat, i adsutnaść hrošaj
Biezumoŭna, taki padychod moža ličycca nienavukovym, ale fakt jość faktam.
Na dumku psichołahaŭ, spravicca z depresijaj i drennym nastrojem dapamohuć pravilny režym snu, paŭnavartasnaje charčavańnie, fizičnaja aktyŭnaść, prahułki na śviežym pavietry, kamunikacyja z rodnymi i siabrami, chatnija hadavancy, prasłuchoŭvańnie muzyki i inšyja zabavy.
Paźniej byŭ raźličany i samy aptymistyčny dzień u hodzie.
Łahična, što ŭ Paŭnočnym paŭšarji jon prypadaje na 20‑ia daty červienia, kali samyja doŭhija dni i maksimum sonca.